Inhalt: Die Ärztin und frühere Schauspielerin Dr. med. Marianne Koch (Jahrgang 1931), gerade 90 Jahre alt geworden, beschreibt die verschiedenen Aspekte, die das Altern mit sich bringt. Dabei beleuchtet sie Ernährung und Bewegung, lebenslanges Lernen, den Umgang mit Einsamkeit ... Systematik: Vcm 6 Umfang: 157 Seiten Standort: Vcm 6 Koch ISBN: 978-3-423-28298-7
Gehirn gut, alles gut! wie du Krankheiten vorbeugst, deine Psyche stärkst und dein koginitives Potenzial entfaltest Anaconda, München (2023)
Standort: Vcm 6 Lang
Inhalt: Wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich erläutert: Gehirngesundheit, Stärkung von Psyche und geistiger Fitness mit Ernährung, Schlaf, Bewegung, Mentaltraining, Sozialleben, körperlicher Gesundheit, gesunden Gewohnheiten. Zusatz-Informationen und praktische Tipps, erläuternde Grafiken.
aus dem Englischen von Svenja Tengs Schlagworte:Fit und gesund Systematik: Vcm 6 Umfang: 320 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Vcm 6 Lang ISBN: 978-3-7306-1256-9
Inhalt: Auf der Grundlage seines bewährten AKTIVA-Programms entwickelt der Gerontopsychiater Pantel eine auf das individuelle Risikoprofil abgestellte Anleitung zur Früherkennung und Vorbeugung der Altersdemenz. Gängige Ratgeber zum Thema "Demenz" richten sich i.d.R. an bereits Betroffene oder deren Angehörige und konzentrieren sich auf die Erkrankung mit den Fragen nach Betreuung, Pflege und Behandlung. Wie man der Demenz jenseits von "Gehirnjogging" und leistungssteigernden "Neuro-Enhancern" sowohl vor dem Alter als auch noch jenseits des 70. Lebensjahrs aktiv vorbeugen kann, belegt der Frankfurter Gerontopsychiater Pantel seit Jahren u.a. mit seinem AKTIVA-Übungsprogramm zum Erhalt der mentalen Fähigkeiten im Alter. Adressaten sind sowohl ältere Menschen mit erhaltener kognitver Kompetenz, als auch solche mit leichten kognitiven Störungen. Das Programm, das hier motivierend und humorvoll ausgefaltet wird, hat 3 Schwerpunkte: zum einen das Basiswissen über die Demenz; dann die Bestandsaufnahme: die Feststellung der individuellen Risiko-/Schutzfaktoren-Relation per Tests; schließlich die Umsetzung der Demenzvorbeugung durch eine bewusste Lebensführung, die neben den Fitmachern fürs Gehirn (soziale und geistige Aktivität) auch Empfehlungen für die gesunde Ernährung und Bewegung umfasst. Schlagworte:Demenz, Denktraining, Prävention, Ratgeber, Ratgeber - Medizin Systematik: Vcm 6 Umfang: 291 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm 6 Pant ISBN: 978-3-407-85876-4
Inhalt: Forschung: Mediziner wollen das Altern abschaffen Immunsystem: Was unsere Abwehrkräfte stärkt Betreuung: Zwischen Fürsorge und Überforderung Pflege: Wie lassen sich gute Heime und Pflegedienste finden? Kommunikation: So gelingt der Austausch zwischen Jung und Alt Demenz: Ihre Ursachen - und die Möglichkeiten der Vorbeugung Schlaf: Was tun gegen Tagesmüdigkeit und Wachsein am frühen Morgen? Lebenserfahrung: Worauf es wirklich ankommt Philosophie: Welche Freiheiten das Alter mit sich bringt Persönlichkeit: Wie der Mensch ein Leben lang dazulernen kann Sexualität: Die Lust der späten Jahre Haustiere: Welcher Hund passt zu mir? Sport: Startschuss für ein langes Leben Ruhestand: Warum er für viele eine Zeit des Aufbruchs ist Denksport: Lässt sich durch Übungen die Hirnleistung verbessern? Wohnen: So schön kann das Zusammenleben im Alter sein Zufriedenheit: Sieben Regeln für Glück und Gesundheit Systematik: Vcm 6 Umfang: 146 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Vcm 6 Gehe ISBN: 978-3-652-00969-0
Inhalt: Der onkologische Chirurg Dr. Peter Attia hat nach seiner Spezialisierung auf Immuntherapien gegen Melanome seine Forschung auf die Krankheiten gerichtet, an denen viele in der westlichen Welt sterben. Hier präsentiert er seine neuesten Erkenntnisse, wie das Altern in guter Kondition gelingen kann. Systematik: Vcm 6 Umfang: 639 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Vcm 6 Atti ISBN: 978-3-86493-270-0
Inhalt: 10 Regeln die helfen, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben; mit Tests und Übungen sowie Adressen. 10 Vitalitätsfaktoren, die bewirken können, bis ins hohe Alter geistig, körperlich und seelisch vital zu bleiben, erläutert der Hirnforscher & Autor. Dazu gibt es einfache Tests zur Feststellung der Fähigkeiten bzw. Alltagsgewohnheiten, Tipps und viele leicht in den Tagesablauf integrierbare Übungen. Sie umfassen nicht nur körperlich-sportliche Belange, sondern auch die soziale, psychologische, geistig-mentale, kulturelle und kreative Vitalität, Regeneration und Ernährung; z.B. regelmäßig gehen/bewegen, (neue) Bekannte treffen, lesen und sich engagieren, diverse Arbeiten ausführen, unabhängig bleiben, Koordination/Balance/Sinnesorgane schulen, sich akzeptieren, Gedächtnistraining usw. - je nach Bedarf. Und der kann, so wird mancher bei den Tests merken, teils schon weit vor 60 da sein. Ein gut lesbarer Ratgeber für Ältere ab etwa 60 Jahren. Schlagworte:Alter, Gesunde Lebensführung, Ratgeber, Ratgeber - Älter werden Systematik: Vcm 6 Umfang: 142 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vcm 6 Fisch ISBN: 978-3-7806-3036-0
Inhalt: Das Alter trifft viele Menschen immer noch völlig unvorbereitet. Janine Berg-Peer (74) will nicht warten, bis es zu spät ist. Mit Witz und Schwung macht sie vor, was getan werden muss: Patientenverfügung, Vorsorgevollmacht, Testament, Rollator oder Fritzstock? Sie kämpft mit Ärzten und ärgert sich über Hürden, die alten Menschen in den Weg gelegt werden, prüft Wohnmöglichkeiten: Mehrgenerationenhaus, Alten-WG oder lieber Demenzdorf? Entrümpeln mit Methode, aber mit welcher? Und was passiert eigentlich im Sarg-Club? »Jetzt denken wir den Tod mal vom Ende her« ist die Devise der einstigen Unternehmensberaterin. Je mehr sie sich kundig macht, desto geringer wird ihre Angst vor den letzten Jahren. Systematik: Vcm 6 Umfang: 302 S. Standort: Vcm 6 Berg ISBN: 978-3-442-14240-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.235/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 14.05.2024, 18:11 Uhr. 1.391 Zugriffe im Mai 2024. Insgesamt 530.500 Zugriffe seit Oktober 2008
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