Inhalt: Mit der richtigen Ernährung Schmerzen lindern. Es gibt viele verschiedene Auslöser für Migräne, unter anderem Stress oder ein Wetterumschwung. Experten sind sich darüber einig, dass es sinnvoll ist, auf der Suche nach möglichen Auslösern auch die Ernährung zu überdenken: Käse, Rotwein, Nitrate in Fertiglebensmitteln oder Koffein können Migräneattacken verursachen. Bekannt als Triggerfaktor ist auch der Geschmacksverstärker Glutamat, mit dem häufig asiatische Gerichte gewürzt werden. Auf der anderen Seite tragen eine vollwertige Ernährung, ein hoher Serotoninspiegel, das richtige Fett und die richtigen Vitamine und Mineralstoffe dazu bei, Migräne zu lindern. Dieser Ratgeber hilft Ihnen dabei, Ihre persönlichen Auslöser zu erkennen und durch eine darauf abgestimmte Ernährung die Schmerzen langfristig in den Griff zu bekommen. Viele leckere Rezepte, die der ganzen Familie schmecken, weisen den Weg in eine Ernährung, die Migräneschmerzen lindert. Systematik: Vel 9 Umfang: 144 Seiten Standort: Vel 9 Jett ISBN: 978-3-86910-061-6
Inhalt: Um ihre besonders ausgeprägte Form der Migräne verstehen zu lernen und vielleicht von neuen Therapiemöglichkeiten zu erfahren, hat sich Phia Quatius mit Expert*innen ausgetauscht. Auch die "Nebenerscheinungen" wie hoher Medikamentenkonsum, Depressionen und Suizidalität werden thematisiert. Schlagworte:Erfahrungen Systematik: Vel 9 Umfang: 270 Seiten Standort: Vel 9 Quan ISBN: 978-3-431-07056-9
Inhalt: Aktueller und umfassender Ratgeber zur facettenreichen neurologischen Erkrankung, in dem Betroffene und Experten kompetent und unterhaltsam viel Mut machen und Hilfe anbieten, um mit der Migräne ein besseres Leben zu führen. Systematik: Vel 9 Umfang: 352 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Vel 9 Rubo ISBN: 978-3-453-60567-1
Erfolgreich gegen Kopfschmerzen und Migräne Ursachen beseitigen, gezielt vorbeugen, Strategien zur Selbsthilfe Springer, Berlin (2016)
Standort: Vel 9 Goebe
Inhalt: Umfassendes Handbuch zu den häufigsten Kopfschmerzarten (zu Diagnose, Ursachen, Vorbeugung, Behandlung), mit ausführlichem Serviceteil. Göbel, Leiter der Schmerzklinik Kiel, Facharzt für Neurologie und Diplom-Psychologe, vermittelt Betroffenen einen umfassenden Überblick über die häufigsten Formen von Kopfschmerz, allen voran Migräne und Spannungskopfschmerz: Diagnose, Ursachen, Strategien zur Vorbeugung, Behandlung durch Medikamente und alternative Methoden. Er betont dabei die Wichtigkeit der Mitwirkung des Patienten bei Vorbeugung, Diagnose (durch Selbsttest, Schmerzkalender, Erkennen von Zusammenhängen etc.) und Behandlung. Hilfreich ist der ausführliche Serviceteil im Anhang mit Adressen von Selbsthilfegruppen und Kliniken, Infos zu Medikamenten, Checklisten und digitalen Diensten (Websites, Apps, Selbsthilfe-Communities). Systematik: Vel 9 Umfang: XVIII, 431 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Vel 9 Goebe ISBN: 978-3-662-50492-5
Erschöpft warum uns allen die Kraft ausgeht - und was wir dagegen tun können : mit dem Recharge-Programm für ein gutes Leben Lübbe Life, Köln (2021)
Standort: Vel 9 Marq
Inhalt: Ratgeber über die Ursachen von Erschöpfung, die der kompetente und erfolgreiche Arzt und Autor im stetig ansteigenden Lebenstempo sieht. Mit seinem Recharge-Programm bietet er Hilfe an, um wieder gesünder und mit mehr Lebensenergie zu leben. Systematik: Vel 9 Umfang: 319 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Vel 9 Marq ISBN: 978-3-431-07021-7
Inhalt: Entstehung, Ursachen, Diagnostik und Behandlung; Möglichkeiten der Selbstbehandlung durch naturmedizinische Maßnahmen sowie verändertes Essverhalten; mit vielen Rezepten. Schlagworte:Kopfschmerz, Migräne, Ratgeber Systematik: Vel 9 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 9 Hilf
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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