Inhalt: Der Wissenschaftsjournalist stellt anhand seriöser Befunde die Heilkraft der Bewegung sowohl für die Prävention als auch bei den meisten Zivilisationskrankheiten und schließlich generell zur Erhöhung der Lebensqualität heraus. Bestsellerautor Blech popularisiert hier die an sich selbstverständliche, angesichts der weitgehenden Ignoranz von Otto Normalverbraucher ebenso wie von Ärzten von ihm als "Paradigmenwechsel" annoncierte Einstellung zum Bewegungsmangel. War bisher für Krankheiten die Trias von Schonung, Pillen und Gerätemedizin sozusagen der Goldstandard, gilt nun, und das nicht nur für körperliches Leid, die alte Weisheit: "Sich regen bringt Segen". Blech hat eine Fülle seriöser Belege für die Heilkraft der Bewegung journalistisch-pointiert zusammengetragen: nicht nur für die Prävention von Krankheiten, sondern auch als Unterstützung für deren Heilung sowie generell für die Lebensqualität. Ob Krebs, ob Depression, ob Rückenschmerz oder ADHS, ob Arthrose oder Herz-Kreislauf-Beschwerden, selbst für das Gehirn, Stressanfälligkeit, Sexualität und das Gedeihen der Kinder und Senioren sei moderate Bewegung ein "Wundermittel" und ein gewichtiger Entlastungsfaktor für die finanziellen Probleme des Gesundheitssystems. Schlagworte:Krankheit, Lauf, Prävention, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 283 S. : graph. Darst. Standort: Vc Blech ISBN: 978-3-10-004414-3
Inhalt: Die bekannte Notärztin Dr. med. Carola Holzner vermittelt verständlich ihr Wissen und geht auf alltägliche medizinische Fragen ein. Sie enthüllt nicht nur Mythen und klärt Irrtümer auf, sondern gibt auch Tipps und Ratschläge. Schlagworte:Medizin Systematik: Vc Umfang: 318 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vc Holz ISBN: 978-3-596-70977-9
Das große Buch der Hausmittel was Ärzte empfehlen ; vorbeugen, erkennen, heilen ; Gesundheitstips für jeden Tag Mosaik-Verl., München (1996)
Standort: Vc Groß
Inhalt: Mit Hilfe des umfassenden Gesundheitsratgebers können Krankheiten und Beschwerden erkannt und selbst behandelt werden; samt praktischen Tips zur Vorbeugung.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Hausmittel, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: VII, 609 S. Standort: Vc Groß
Inhalt: Runter vom Sofa: Die "Bewegungs-Docs" des NDR-Fernsehens zeigen, dass Bewegung bei vielen Volkskrankheiten wirksamer und schonender wirkt als Medikamente. Mit einem umfangreichen Übungsteil für den Alltag zur Stärkung von Muskeln und Ausdauer. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vc Umfang: 168 Seiten, Illustrationen, Diagramm Standort: Vc Huemm ISBN: 978-3-96584-027-0
Inhalt: Statt der Medikamentenmedizin empfiehlt Dr. Spitzbart auf die individuellen Schwachstellen des Körpers bezogene natürliche Alternativen: Nahrungsergänzungsmittel, Bewegung, kohlenhydratarme Ernährung, eine positive Grundhaltung sowie Zurückhaltung gegenüber Früherkennungsmaßnahmen und Impfungen. Als Alternative zur Medikamentenmedizin favorisiert Dr. Spitzbart zur Krankheitsprävention das Minimumgesetz: Ein Organismus kann sich nur so weit entwickeln, wie es seine knappste Ressource erlaubt. Unsere lebensnotwendigen Ressourcen sind die natürlichen Vitalstoffe, wie Aminosäuren, Mineralstoffe, Fettsäuren, Spurenelemente und Vitamine. Ist eine Substanz zu wenig vorhanden, nutze es gar nichts, wenn man mehr von anderen Vitalstoffen hinzufügt. Per Bluttest soll die eigene Achillesferse, der persönliche Gesundheitscode eruiert werden. Wie man gegen Schwachstellen wie Osteoporose, Rückenschmerzen und Arthrose, koronare Herzkrankheit und Krebs statt Medikamente natürliche Alternativen gezielt einsetzt, erläutert Spitzbart ausführlich: Etwa durch Gaben von Nahrungsergänzungsmitteln, regelmäßige Bewegung, kohlenhydratarme Ernährung und "sonniges Gemüt", bei gleichzeitiger Skepsis gegenüber Früherkennungsmaßnahmen und Impfungen sowie Vorsicht gegenüber Umweltgiften. Das Präventions-Loblied auf die essenziellen Substanzen schließt ab mit Produktempfehlungen und Bezugsadressen. (2) Systematik: Vc Umfang: 203 S. : Ill. Standort: Vc Spit ISBN: 978-3-95803-026-8
Inhalt: Fundiert und pointiert demontiert der Arzt und Journalist die Heilsversprechen von Wellness, Anti-Aging und Vorsorge und plädiert für ein gesundes Mittelmaß. "Wer nicht maßlos isst und säuft, den Leib sportlich züchtigt und immer brav zum Arzt geht, kommt nicht unbedingt in den Himmel, wohl aber fit in die Seniorenresidenz." Derart aufmüpfig-untrendy verweist Mediziner/Journalist Guht den durch Zeitgeistphänomene wie Anti-Aging, Wellness und Gesundheitsprävention entfachten Alarmismus auf ein gesundes Normalmaß ("Gesundheit ist immer noch die beste Medizin"). Ob Ausdauer- oder Kraftsport, ob Hygienepanik oder Vorsorgemanie, der schnelle, meist unnötige Griff zum Medikament, das unkritische Schwören auf neue medizinische Errungenschaften wie Stammzellen, Gen- und bildgebende Diagnostik - der Gesundheitswahn könne nicht am Paradoxon unseres Daseins rütteln: Man lebt, um zu sterben, und je länger man lebt, desto höher die Wahrscheinlichkeit, krank zu werden. Guht prangert die Heilsversprechen nicht en bloc an; es gehe um ein Abwägen, "wie viel Leben und damit verbundenem Abrieb man seinem Körper zumuten will". Fundierte, alltagspraktische und pointierte "Volksaufklärung". Schlagworte:Medizin Systematik: Vc Umfang: 233 S. Standort: Vc Guht ISBN: 978-3-596-19643-2
Inhalt: Die Medizinjournalisten hinterfragen kritisch die Sinnhaftigkeit von Untersuchungen, Therapien und Ernährungstipps, die nach ihrer Recherche oftmals keine oder sogar negative Wirkungen haben. Locker geschriebener Ratgeber mit hilfreichen Tipps für einen souveränen Auftritt beim nächsten Arztbesuch. Schlagworte:Ratgeber - Medizin Systematik: Vc Umfang: 270 Seiten Standort: Vc Schwei ISBN: 978-3-462-04767-7
Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin möchte Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. Mit ihrem 2. Buch möchte die bloggende Gesundheitswissenschaftlerin Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. In den Kapiteln Bewegung, Arbeitsplatzgestaltung, Ernährung (dieses inklusive Rezeptteil), Arbeitsalltag und moderne Berufskrankheiten stellt sie anschaulich dar, wie meist schon kleine Veränderungen ein der Gesundheit zuträglicheres Berufsleben ermöglichen können. Einzelnes dürfte zwar bereits bekannt sein, die gebündelte Zusammenstellung führt jedoch eindringlich vor Augen, dass ein gesunder Arbeitsplatz aktiven und gezielten Einsatz erfordert. Entstanden ist ein flott formuliertes und unabhängig vom Blog lesbares Kompendium. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vc Umfang: 191 S. Standort: Vc Frey ISBN: 978-3-451-61338-8
Goldmann ; 16460 : Mosaik bei Goldmann Ayurveda das Geheimnis Ihres Typs ; entschlüsseln Sie ihre Wesensart und bringen Sie Körper und Geist zur vollen Entfaltung ... Goldmann, München (2003)
Standort: Vc Schrot
Inhalt: Grundlagenband zur Bestimmung des persönlichen Konstitutionstyps nach der ayurvedischen Menschenlehre und der typgerechten Förderung von körperlicher wie geistiger Gesundheit. Schlagworte:Ayurveda, Ratgeber, Typologie Systematik: Vc Umfang: 304 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vc Schrot
Inhalt: Ayurveda, die Wissenschaft vom Leben, bietet zahlreiche Möglichkeiten, Körper, Geist und Seele gesund zu erhalten und in einer Zeit der Hektik wieder zu sich selbst zu finden. Ein Aspekt dieser jahrtausendealten indischen Gesundheitslehre sind die verschiedenen, von ein oder zwei Therapeuten ausgeführten Massagetechniken sowie die Eigenmassage. Dieses Buch ermöglicht es Ihnen, die Konstitution des Kunden, Patienten und von sich selbst zu bestimmen oder ein momentanes Ungleichgewicht zu erkennen. Das erleichtert die Anwendung des richtigen ayurvedischen Öles - nährend oder reduzieren, wärmend oder kühlend - und die Wahl der geeigneten Behandlung - entspannend oder anregend Schlagworte:Ayurveda, Massage Systematik: Vc Umfang: 271 S. Standort: Vc Ayur ISBN: 978-3-03819-039-4
Natürlich schön mit Ayurveda das sanfte Programm für eine gesunde, strahlende Haut ; mit großem Behandlungsteil ... Mosaik, München (1997)
Standort: Vc Schrot
Inhalt: Der Mediziner führt in die altindische ayurvedischen Gesundheits- und Schönheitskonzepte zur inneren wie äußeren Pflege ein: Gesichts- und Körperpflege, Schönheitsbäder, Massage usw. Schlagworte:Ayurveda, Körperpflege Systematik: Vc Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc Schrot
Inhalt: Ratgeber, der sich mit Schönheitsproblemen und Krankheiten befasst, die in erster Linie im Frühjahr und Sommer auftreten wie Allergien, Frühjahrsmüdigkeit, Kreislaufprobleme, Reisekrankheit, Sommergrippe, Blasenentzündung etc. Schlagworte:Gesunde Lebensführung, Ratgeber Systematik: Vc Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc Bess
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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