Mediathek Efringen-Kirchen, Mediensuche

Ergebnis Ihrer Suche sind 8 Treffer (sortiert nach Autor, Titel):

Autor	Titel Verlag	Systematik	Medium (Bilder aus)	Sofort ausleihbar?
	Bauch- & Rücken-Fitness das optimale Core-Training Dorling Kindersley, München [u.a.] (2007) Standort: Ybk 8 Bauch Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Ratgeber - Fit und gesund, Rückenmuskulatur, Übungssammlung Details hier Inhalt: Ausführlich beschriebene Übungen für Rücken und Bauch aus den Bereichen Pilates, Yoga, Gewichtstraining mit Hanteln, Ball und Pilatesband zur Stärkung der Körpermitte und der Haltung. Mit 4 Programmen und Workouts. Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Bauch	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Core Fitness das Trainingskonzept für Figur und Körpermitte Copress, München (2015) Standort: Ybk 3 Core Schlagworte: Bauchmuskulatur, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Übungen zum "Core"-Training der oberen, unteren und schrägen Bauchmuskeln, zum Teil mit Geräten, dazu Varianten für Einsteiger und Profis. Wood, "König der Bauchmuskeln" und Medeiros, ehemals Chefredakteur von "Men's Fitness" zeigen hier 53 Übungen für die unteren, oberen und schrägen Bauchmuskeln, ohne die sonst üblichen Seitenfüller Ernährung, Motivation, Aufwärmen und Ausdauer. Denn wer das Buch liest, ist eher kein Neuling und weiß, was er - aber auch sie - möchte: einen gestärkten Rumpf, eine schlanke Taille, den flachen Bauch. Nach einem Einschätzungstest gibt es gleich alle Übungen im Überblick (auch mit Ball, Hantel, Stange) zur Auswahl, dann einzeln mit großem Foto und aussagekräftigem, munterem Text, dazu Varianten für Einsteiger und Profis. Ein konzentriertes, knackiges Buch, in dem auf genaue Bewegungsausführung geachtet wird. Übers. aus dem Engl.: Margit Ritzka und Susanne Janschitz Systematik: Ybk 3 Umfang: 175 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 3 Core ISBN: 978-3-7679-1190-1	Ybk 3 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	Powertraining für Bauch und Beckenboden 15-30-60-Minuten-Training Südwest, München (2008) Standort: Ybl Powe Schlagworte: Bauchmuskulatur, Beckenbodengymnastik, Frau, Muskeltraining, Ratgeber - Sport, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball. Ein ansprechender, kurz gefasster und einsteigergerechter Titel, wobei die 2 einführenden Kapitel mit 3 Experteninterviews nur wenig Informierten Neues bieten. Der Praxisteil mit Übungen für 15, 30, 60 Min. (mehr Bauch als Beckenboden) ist nützlich; noch seltener zu findende Übungen mit dem Flexi-Bar-Schwungstab stehen neben bekannten, effektiven Matten- und Pezziball-Übungen, die gut erläutert werden. Systematik: Ybl Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybl Powe ISBN: 978-3-517-08441-1	Ybl 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
	You can do it Rücken, Schultern, Arme Meyer & Meyer, Aachen (2005) Standort: Ybk 8 Rueck Schlagworte: Fitnesstraining, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier Inhalt: Komplettes Übungsprogramm mit diversen Fitnessgeräten für Schultern, Rücken und Arme für Anfänger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 216 S. : überw. Ill. Standort: Ybk 8 Rueck	Ybk 8	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Rüdiger, Margit	Bauch, Beine, Po GU Feel good! Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauchmuskulatur, Frau, Muskeltraining, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Flach, straff, knackig, so können Bauch, Beine und Po sein. Wir zeigen pro Problemzone 15 wirkungsvolle Übungen, mit denen man zu Hause mit kleinem Aufwand und großer Wirkung seinen Körper stylen kann. Mit einem übersichtlichen Fünf Minuten Kurzprogramm für Eilige, den Basics zu Muskeldehnung und Power Walking, Pflegetips für eine glatte Haut und Wissenswertem rund um Fitness Food. Umfang: 39 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3086-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Santoro, Marco; Brüggemann, Gela	Die Power-Formel nur 30 Minuten pro Tag, ohne Geräte, wo immer du bist Südwest-Verl., München (2015) Standort: Ybk 31 Sant Schlagworte: Fitnesstraining, Gesunde Ernährung, Muskeltraining, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Fitness ohne Geräte: Ein motivierender Ratgeber mit verständlich dargestellten Übungen inklusive Rezepten. Die 2 Autoren vermitteln in anregender Form, worauf es ankommt, wenn man Kräfte sammeln und bündeln will. Es gibt einleuchtende Erklärungen zum altbekannten Umstand, dass der Mensch ist, was er isst, diese münden in originelle, schmackhafte und moderne Rezepte. Die etwas komplizierteren Verhältnisse beim Aufbau von Muskeln und Kraft spiegeln sich in gut fotografierten und verständlich dargestellten Übungen. Alles ruht auf der plausiblen Behauptung: Nur in einem gesunden Körper lebt ein gesunder Geist. Systematik: Ybk 31 Umfang: 175 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybk 31 Sant ISBN: 978-3-517-09316-1	Ybk 31 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Traczinski, Christa G.; Polster, Ro	Bauch, Beine, Po das effektive Fitness-Training für zu Hause - mit DVD NGV, Köln (2010) Standort: Ybk 8 Trac Schlagworte: Bauchmuskulatur, Fit und gesund, Frau, Muskeltraining, Ratgeber, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Motivierende Medienkombination aus Buch und DVD als Ratgeber für ein wirksames Training der Problemzonen von Frauen: Bauch, Beine, Po. Für Einsteiger und Fortgeschrittene. Systematik: Ybk 8 Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Trac ISBN: 978-3-625-12381-1	Ybk 8 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Trökes, Anna	Lust zum Üben Yoga für den Rücken mit DVD 1374! Gräfe und Unzer, München (2008) Standort: Vel 7 Troek Schlagworte: DVD, Muskeltraining, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Erstmals liegt nun von der Yoga-Expertin Anna Trökes ein Yoga-Buch mit DVD vor. Auf der Grundlage einer umfassenden und sprachlich leicht verständlichen Erläuterung der anatomischen, physiologischen und psychologischen Zusammenhänge gibt die Autorin eine Einführung in das ganzheitliche Konzept des Yoga-Rückentrainings. Darauf fußen ausführliche, anschaulich illustrierte Übungsanleitungen, die in ansprechendem Layout beschrieben und kommentiert werden. Der Leser hat die Wahl zwischen einem umfassenden 70-minütigem Rundum-Programm oder mehreren 20-Minuten-Basisprogrammen. Themenbezogene ayurvedische Ernährungstipps sowie ein Adressen- und Buchverzeichnis ergänzen den Ratgeber. Systematik: Vel 7 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vel 7 Troek ISBN: 978-3-8338-1006-0	Vel 7 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

<<Erste Seite <Rückwärts Vorwärts> Letzte Seite>>
1 - Komplett zum Ausdrucken

Übersicht über alle vergebenen Schlagworte

Findus der Fuchs vor einem Bücherstapel

Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 29.06.2024, 13:11 Uhr. 5.555 Zugriffe im Juni 2024. Insgesamt 537.417 Zugriffe seit Oktober 2008
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral