77 Tipps für ein gesundes Gehirn Schneller denken, weniger vergessen, Krankheiten vorbeugen - So bleibt Ihr Hirn forever young ? Mit Praxis-Tipps und Sel Heyne (2020)
Inhalt: Gute Nachrichten: Das Gehirn kann ein Leben lang fit und vital bleiben, niemand muss sich vor Demenz, Alzheimer oder Parkinson fürchten! Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz erklärt, was das Gehirn braucht, um sich gesund zu entwickeln und gesund zu bleiben.Oft sind Fehlernährung, Bewegungsmangel und andere negative Begleiterscheinungen unserer Lebensweise die wahre Ursache für »Altersdemenz« und andere geistig-neuronale Erkrankungen wie Depression, Burnout und Fatigue-Syndrom, ADHS, Angststörungen oder Panikattacken. Anhand neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse belegt Dr. Strunz, wie die häufigsten Gehirn-Erkrankungen entstehen ? und wie wir vorbeugen und heilend einwirken können: mit der richtigen Ernährung, regelmäßiger Bewegung, gezielter Entspannung und positiven Denkmustern. So lassen sich die Selbstheilungskräfte wirksam aktivieren.Mit einleuchtenden Fakten, konkreten Tipps und praktischen Ideen: Dr. Strunz motiviert zu einem hirngesunden Lebensstil! Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-641-25714-9
Inhalt: 111 typische und repräsentative Fragen von Betroffenen und ihren Angehörigen zum Krankheitsbild der Depression, beantwortet von 2 Experten und einem Betroffenen. Systematik: Vet 1 Umfang: 223 S. Standort: Vet 1 Depr ISBN: 978-3-466-30723-4
Inhalt: In Deutschland wachsen ca. drei Millionen Kinder mit psychisch kranken Eltern auf. Sie brauchen Hilfe, um seelischen Schaden zu verhindern, doch werden nicht selten allein gelassen. Auch Katja Hauck wurde eines morgens plötzlich aus der Schule gerissen und mit der traurigen Nachricht konfrontiert, dass ihr Vater, Uwe Hauck, einen Suizid-Versuch unternommen hat. Er überlebt, aber das Leben der damals 14jährigen verändert sich. Nun schreibt Katja, heute 16 Jahre alt, Briefe an ihren Vater, in denen sie die Möglichkeit hat, ihm ihre Ängste, Sorgen und Gedanken mitzuteilen. Und ihr Vater antwortet ihr, versucht seine Krankheit, seine Unsicherheiten und seinen Suizid, ja sich zu erklären. Authentisch, emotional und absolut ehrlich. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7325-7219-9
Inhalt: »Ein Buch, das Geborgenheit bietet und Hoffnung schenkt« Yasmina Banaszczuk Paula braucht nicht viel zum Leben: ihre Wohnung, ein bisschen Geld für Essen und ihren kleinen Bruder Tim, den sie mehr liebt als alles auf der Welt. Doch dann geschieht ein schrecklicher Unfall, der sie in eine tiefe Depression stürzt. Erst die Begegnung mit Helmut, einem schrulligen alten Herrn, erweckt wieder Lebenswillen in ihr. Und schließlich begibt Paula sich zusammen mit Helmut auf eine abenteuerliche Reise, die sie beide zu sich selbst zurückbringt - auf die eine oder andere Weise. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-7325-8795-7
Inhalt: Als Neles Papa, ein berühmter Zirkusartist, immer trauriger wird und bei einem großen Auftritt zusammenbricht, begreift sie erst allmählich, dass er krank ist und ärztliche Hilfe braucht, auch wenn man ihm äußerlich nichts anmerkt. Systematik: 4.3 Mensch Umfang: [33] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Mensch ISBN: 978-3-942640-06-0
Inhalt: Alles Wissenswerte über die Krankheitsbilder der Zwangsstörungen bei Kindern wie Erwachsenen für Betroffene und ihr Umfeld. 3 Fachleute (Arzt, Psychologe, Journalistin) tragen hier alles Wissenswerte für Betroffene und ihr Umfeld zum Thema Zwangserkrankungen zusammen: die Erscheinungsformen, Ursachen, Diagnosekriterien, Charakteristika der einzelnen Krankheitsbilder; die Symptomatik bei anderen Erkrankungen (wie Essstörungen, Psychosen, somatoformen Störungen) sowie die möglichen Begleiterkrankungen von Zwangsstörungen (Depressionen, Ängste/Phobien, Sucht; Persönlichkeitsstörungen); die verschiedenen Erklärungsansätze und die Therapiemaßnahmen sowie schließlich die Themen Selbsthilfe, Angehörige und Zwänge bei Kindern. Immer mit Fällen veranschaulicht sowie mit konkreten Hilfen (Welche Klinik? Was zeichnet den guten Arzt/Therapeuten aus?). Wenn die Autoren auch die Kognitive Verhaltenstherapie mit dem Reizkonfrontationstraining als den Goldstandard betrachten, werden sie nicht müde zu betonen, wie wichtig auf diesem Feld der individuelle Bewältigungsweg ist. Systematik: Vet 1 Umfang: 247 S. : graph. Darst. Standort: Vet 1 Alth ISBN: 978-3-406-57235-7
Inhalt: 24 psychische Krankheitsbilder (u.a. Depression, Manisch-depressive Erkrankung, Angst- und Zwangsstörungen, PTBS, Borderline, Suchterkrankungen, Demenz) werden betroffenen-nah porträtiert, inkl. Selbsthilfemaßnahmen, Therapieempfehlungen und Wirksamkeitsnachweisen. Systematik: Vet Umfang: 408 S. Standort: Vet Band ISBN: 978-3-498-00663-1
Inhalt: Außenseiter Jay und sein Freund Simon freunden sich mit der neuen, coolen Mitschülerin Jane an. Aus Freundschaft wird zwischen Jay und Jane schnell Liebe. Doch Jane hat ein trauriges Geheimnis. In einem dunklen Moment verliert sie den Kampf gegen ihre Depression und begeht Selbstmord. Ab 14.
aus dem Englischen von Annette von der Weppen Systematik: 5.2 Umfang: 350 Seiten Standort: 5.2 Bela ISBN: 978-3-551-58409-0
Die Wahrheit über weibliche Depression warum sie nicht nicht im Kopf entsteht und ohne Medikamente heilbar ist Beltz, Weinheim (2016)
Standort: Vet 1 Brog
Inhalt: In ihrer Praxis hat die Ärztin und Psychiaterin K. Brogan anhand vieler ähnlich gelagerter Fälle entdeckt, dass Depressionen bei ihren Patientinnen sehr oft durch einen ungesunden Lebensstil ausgelöst werden. Folgerichtig verordnet sie keine Medikamente, sondern eine Ernährungsumstellung. Die Autorin (Ärztin, Psychiaterin) zeigt wissenschaftlich fundiert und gut verständlich geschrieben auf, dass es sich bei einer Depression oft um ein Symptom handelt und nicht um eine eigenständige Erkrankung. So können anhaltender Stress, unbemerkte Darmentzündungen, Störungen des Mikrobioms im Darm, Vitamin-B12-Mangel, Schilddrüsenfehlfunktionen, Blutzuckerprobleme oder auch bestimmte, frei verkäufliche Medikamente eine depressive Symptomatik auslösen. Dies erklärt, weshalb Antidepressiva oft kaum mehr als einen Placeboeffekt bei der Behandlung einer Depression erzielen. Lebensstilmedizin kann bei Depression helfen: Ernährungsumstellungen, ausreichend Bewegung, guter Schlaf, Meditation, Kontrolle des nahen Umfeldes auf toxische Chemikalien, Vermeidung bestimmter Medikamente.
Aus dem Amerikanischen von Ursula Bischoff Systematik: Vet 1 Umfang: 432 Seiten Standort: Vet 1 Brog ISBN: 978-3-407-86412-3
Inhalt: Bewährte Hilfen und Strategien zum angemessenen Umgang von Angehörigen mit den Betroffenen, ohne sich dabei selbst zu verlieren. Der niederländische Psychogerontologe legt nach seinem Angehörigen-Ratgeber für Demenzkranke eine Handreichung für das Umfeld von an Depressionen Leidenden vor. Unter der Botschaft: "Sie können viel für Ihren Angehörigen tun - oft sogar mehr als professionelle Helfer", vermittelt Buijssen einfühlsam, verständlich und kompetent Strategien zum angemessenen Umgang mit den Betroffenen und - wegen der Gefahr von "Co-Abhängigkeit" - mit sich selbst. Immer mit O-Tönen Betroffener wie auch Zitaten aus der einschlägigen Erlebnis-Literatur illustriert, geht es nach den Basis-Informationen zum Krankheitsbild im Hauptteil um die Frage nach der optimalen Unterstützung der Kranken. Dabei überzeugen die Gegenüberstellungen von zu vermeidenden und zu empfehlenden Verhaltensweisen besonders. Auch mit den Therapiemöglichkeiten und ihren (Neben-)Wirkungen werden die Adressaten vertraut gemacht, wie ihnen auch Tipps an die Hand gegeben werden, eine adäquate professionelle Hilfe zu finden und selbst nicht psychisch abzugleiten.
Aus dem Niederländ. übers. Systematik: Vet 1 Umfang: 187 S. Standort: Vet 1 Buij ISBN: 978-3-407-85919-8
Inhalt: Sie heißen beide Will Grayson, und sie beide wohnen in Chicago. Das ist jedoch auch schon das einzige, was sie verbindet. Sie führen beide ein völlig unterschiedliches Leben, bis sie sich zufällig begegnen und bemerken, dass ihre Probleme recht ähnlich sind ... Ab 14.
Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.2 Umfang: 378 S. Standort: 5.2 Gree ISBN: 978-3-570-16103-6
Ein Neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen Lammers-Koll-Verlag, Sachsenheim-Häfnerhaslach (2010)
Standort: Vck 1 Gril
Inhalt: Dieser Ratgeber ist ein praxisnahes Lern- und Studienbuch, das die Übungen nach dem Konzept des Neuen Yogawillens, ihre therapeutische Anwendung bei psychischen Störungen und Gemütskrankheiten und die Grundzüge eines freien spirituellen Weges darstellt. Systematik: Vck 1 Umfang: 237 Seiten Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-941995-88-8
Depressionen bewältigen - die Lebensfreude wiederfinden so erkennen Sie rechtzeitig die Signale, finden wirksame Hilfe und beugen Rückfällen vor TRIAS, Stuttgart (2008)
Standort: Vet 1 Hege
Inhalt: Die Autorin informiert sowohl über aktuelle Erkenntnisse zum Krankheitsbild als auch über Diagnostik, Therapie sowie über Ursachen und spricht abschließend Selbsthilfe-Maßnahmen an. Die Autoren: er Depressions-Experte, sie Wissenschaftsjournalistin, haben die Thematik bereits publizistisch verarbeitet. Übersichtlich gegliedert, laienverständlich gehalten mit eingestreuten Tipps, Fallbeispielen und Betroffenen-Aussagen liefern die Autoren neben dem Basiswissen (Erscheinungsformen, Verlauf, Diagnostik; Depressionen bei Risikogruppen; Suizidalität) gesicherte Erkenntnisse zu den Ursachen und den Möglichkeiten von Therapie und Rückfallverhütung. Am Schluss sind Selbsthilfe-Themen angesprochen: Unterstützungsvorschläge für Betroffene, Infos für Angehörige, Umgang mit Depression am Arbeitsplatz. Mit Serviceseiten, Glossar und Register. Adressaten sind vorrangig jene Menschen, die an den schwereren Formen der Depression leiden; angesprochen sind aber auch Betroffene mit pathologischen Stimmungsschwankungen. Systematik: Vet 1 Umfang: 166 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vet 1 Hege ISBN: 978-3-8304-3379-8
Inhalt: Die Burn-out-Expertin widerlegt die Annahme, dass Burn-out vom Job kommt, dass vielmehr eine "Sinnlücke im Leben" den Kern der neuen Volkskrankheit ausmacht. Auf Grundlage von Beobachtungen an über 1.000 Betroffenen in ihrem Hamburger "Institut für Burn-out-Prävention" gelangt die Autorin zu einem Paradigmenwechsel in der Einschätzung und Behandlung von Burn-out: Ursache des Erschöpfungszustands ist nicht der Job; die Arbeit sei nur der Schauplatz, auf dem Burn-out sichtbar wird. Die Ursachen lägen im verborgenen Zweifel an der eigenen Identität und der Rollenunsicherheit des heutigen Menschen, generell in der "Sinnlücke im Leben". Burn-outler hätten angesichts der Melange aus Multioptionalität, Komplexität, Dynamik und konkurrierenden Ansprüchen in Beruf, Partnerschaft und Familie keine andere Möglichkeit, sich ausschließlich über ihre Leistungen zu definieren. Die überdimensionierte Leistungsbereitschaft sei einer permanenten Suche nach Selbstvergewisserung geschuldet. Eine Lösung, die Rollen- und Identitätskrise "selbstwirksam" zu bewältigen, sieht Heinemann darin, das Leben als ein Spiel zu begreifen, in dem sie selbst die Spieler und nicht mehr länger die Spielfiguren sind. Systematik: Mcl 3 Umfang: 234 S. Standort: Mcl 21 Hein ISBN: 978-3-942208-56-7
Endlich frei! Mit EFT Emotionale und körperliche Blockaden auflösen mit Emotional Freedom Techniques (EFT) Ullstein-Taschenbuchverl., Berlin (2008)
Standort: Vck Kell
Inhalt: Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine neuartige, einfach zu erlernende Methode, mit der man sich selbst von Phobien, psychosomatischen Schmerzen, Depressionen, inneren Zwängen und Beziehungsproblemen befreien kann. EFT eignet sich besonders zur Befreiung von Energieblockaden wie Stresse, Angst, Phobie, Trauma, innnere Unruhe, Verzweiflung, Traurigkeit sowie körperlichen und nervösen Disharmonien, chronischen Schmerzen, Allergien und Stoffwechselstörungen. Systematik: Vck Umfang: 157 S. Standort: Vck Kell ISBN: 978-3-548-74278-6
Inhalt: »Das wär nix für mich, so?n Lebenssinn. Erstmal muss man ihn finden. Und dann muss man drauf aufpassen, damit man ihn nicht verliert.«Richard Gold hat alles vorbereitet. Heute ist der Tag, an dem er sich das Leben nehmen wird. Der Strick liegt schon um seinen Hals, als sich ein dürrer Kater vor das Fenster setzt, interessiert glotzt ? und Gold komplett aus dem Konzept bringt. Als dann der Kater auch noch bei Gold einzieht, weil der einen großen Fernseher hat, ein ?extremst? weiches Bett und pünktlich Essen serviert, beginnt die skurrile Freundschaft zwischen zwei Außenseitern, von denen zumindest einer ganz fest an ein Happy End im Leben glaubt.Ein Mann, der sterben will. Ein Kater, der ein Zuhause sucht. Eine berührende und zugleich urkomische Geschichte über eine außergewöhnliche Freundschaft und den Weg zurück ins Leben. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-641-29591-2
Inhalt: Was ist bloß mit Mama los? Sie liegt die meiste Zeit im Bett, guckt traurig und kümmert sich nicht mehr um die 5-jährige Rike und ihren kleinen Bruder Tommy. Hat Rike etwas falsch gemacht? Ein Bilderbuch, das Kindern erklärt, was Depressionen sind. Ab 5. Systematik: 4.3/V Umfang: [20] Bl. : überw. Ill. (farb.) Standort: 4.3 Körper Mosch ISBN: 978-3-86739-040-8
Inhalt: 21 Jahren Spielmacher der deutschen Nationalmannschaft wird und dessen Ja-Wort dem FC Bayern München ein Handgeld von 20 Millionen D-Mark wert ist. Aber es ist auch die Geschichte eines unfertigen Burschen aus dem südlichsten Rand der Republik, der von den Medien und dem Fussball zum Heilsbringer stilisiert wird, von dem die Öffentlichkeit Besitz ergreift, der von ihr vereinnahmt wird, der zahlreiche körperliche und seelische Verletzungen erleidet und sich immer weiter zurückzieht. Wenige Tage nach seinem 27. Geburtstag steigt er aus - entkräftet, entnervt, gebrochen. Dann verschwindet er von der Bildfläche. Für die Öffentlichkeit kommt diese Entwicklung nicht ganz überraschend. Es war ein langsamer Tod einer Medienfigur, und wir alle haben diesem Verschwinden über Jahre zugesehen. In zahlreichen Gesprächen hat Deisler sich in den zwei Jahren nach seinem Rücktritt dem Journalisten Michael Rosentritt anvertraut. Entstanden ist daraus ein Buch über Begeisterung und Liebe zum Fussball, aber auch über Ängste, Qualen, Selbstzweifel, Depressionen und den mühsamen Weg zurück in ein normales Leben. Systematik: Yyk Umfang: 247 S. Standort: Yyk ISBN: 978-3-941378-28-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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