Die Rundum-Gesund-Formel Das Zusammenspiel von Psyche, Nerven und Immunsystem gezielt stärken ; Neueste Erkenntnisse aus der Psychoneuroimmunolog dtv Verlagsgesellschaft (2023)
Inhalt: Wie wir besser leben, wenn wir das Zusammenspiel der Psychoneuroimmunologie verstehenDas neue Buch von Christina Berndt über die faszinierende Wissenschaft der PsychoneuroimmunologieRundum gesund zu sein, heißt ganzheitlich gesund sein, und dazu tragen Seele, Nerven und Immunsystem gemeinsam bei. Gefühle und Überzeugungen wirken auf unser Immunsystem, und umgekehrt beeinflusst das Immunsystem Gedanken und Verhalten. Ob Seele, Nerven oder Abwehrkräfte: Wenn nur eines aus dem Gleichgewicht gerät, hat das Folgen für die beiden anderen.Doch wir können viel tun, um dieses Netzwerk gezielt zu stabilisieren. Christina Berndt zeigt, welche Strategien unsere Selbstheilungskräfte und Resilienz steigern und wie wir so unsere Gesundheit ganzheitlich fördern können.»Es gibt keine rein psychischen Krankheiten und auch keine rein körperlichen. Dieses Buch erklärt, wie alles zusammenhängt, und hilft Ihnen, Ihre Gesundheit positiv zu beeinflussen.« Christina BerndtWeitere Bücher der Autorin:- Resilienz- Zufriedenheit- Individuation»Eine der renommiertesten Wissenschaftsjournalistinnen dieses Landes.« Markus Lanz Schlagworte:V Gesundheit, Beziehungen und Persönlichkeitsentwicklung, VFD Medizin und Gesundheit: Ratgeber, Sachbuch, VS Lebenshilfe, Persönlichkeitsentwicklung und praktische Tipps, VSP Ratgeber, Sachbuch: Psychologie Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-423-44313-5
dtv ; 24976 : dtv-premium Resilienz das Geheimnis der psychischen Widerstandskraft ; was uns stark macht gegen Stress, Depressionen und Burn-out Dt. Taschenbuch-Verl., München (2013)
Standort: Mcl 3 Bern
Inhalt: Journalistisch pointierte und am Alltag orientierte Aufbereitung des Themas Resilienz: ihre Qualität, ihre Quellen, die Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut auf der Seele" im Kindes- sowie im Erwachsenenalter. Schlagworte:Persönlichkeit, Widerstandsfähigkeit Systematik: Mcl 3 Umfang: 278 S. Standort: Mcl 3 Bern ISBN: 978-3-423-24976-8
Inhalt: Die Wissenschaftsjournalistin bereitet Erkenntnisse psychologischer Forschung zum Prozess der Individuation, der Selbstwerdung des Menschen verständlich auf und nennt Möglichkeiten, wie wir Einfluss auf die Richtung unserer Persönlichkeitsentwicklung nehmen können; mit Tests und Fragebögen. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mbm Umfang: 266 Seiten Standort: Mbm Bern ISBN: 978-3-423-26236-1
Inhalt: Wie werden wir zu der Person, die wir sein wollen?Wie werde ich, wer ich sein möchte? Diese spannende Frage untersucht Christina Berndt und hat eine faszinierende Nachricht: Wir haben stets die Möglichkeit, uns neu zu erfinden. Denn das Ich ist keine feste Größe. Über die Reifung hinaus wandelt sich die Persönlichkeit, und diesen Prozess können wir aktiv gestalten. Christina Berndt liefert spannende Einblicke in die Forschung. Sie zeigt, wie es gelingen kann, die vielen Aspekte unseres Selbst in Einklang zu bringen und uns positiv weiterzuentwickeln. Tests und Fragebögen geben weiteren Aufschluss über das eigene Ich. Schlagworte:J Gesellschaft und Sozialwissenschaften, JM Psychologie, JMS Das Selbst, das Ich, Identität und Persönlichkeit Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-423-43656-4
Inhalt: Sind Sie noch glücklich oder schon zufrieden?Selbstoptimierung ist in: Ständig plagen wir uns mit dem Gedanken, wie wir das Beste aus uns und dem Alltag herausholen können. Leider ist das Ergebnis oft gar nicht so gut wie erhofft. Der Wunsch nach immer mehr kann ganz schön unglücklich machen. Zeit also, innezuhalten: Was ist wirklich wichtig? Der einzige Zustand, in dem man nachhaltiges Wohlbefinden erreicht, ist Zufriedenheit. Im Gegensatz zum unkalkulierbaren Glück ist sie dauerhaft und basiert auf einer grundlegenden Lebensbejahung. Was Zufriedenheit ausmacht und wie man sie erreicht, beschreibt die Wissenschaftsjournalistin Christina Berndt. Sie zieht die neueste Forschung heran, lässt Menschen zu Wort kommen, die Krisen überwunden und für sich ganz eigene Lösungen gefunden haben, und sie zeigt, wie man Resilienz und andere »Zutaten« zum Zufriedensein trainieren kann. Schlagworte:J Gesellschaft und Sozialwissenschaften, JM Psychologie, JMQ Psychologie: Emotionen Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-423-42961-0
Inhalt: Mit Ruhe und Gelassenheit neue Wege beschreiten, verpasste Chancen abhaken, diesen Traum haben viele Menschen, aber nur wenige wagen den Schritt aus der täglichen Routine in ein befriedigendes Dasein. Für diese Entscheidung gibt die Wissenschaftsjournalistin Starthilfe. Mit "Resilienz" landete die Wissenschaftsjournalistin einen vielfach ausgezeichneten Überblick über Qualität und Möglichkeiten zur Optimierung der "Hornhaut der Seele". Bereits dort wurde klar: Selbstakzeptanz und Zufriedenheit sind unerlässlicher Schutz für die Seele. Und wie die Resilienz, so kann auch die als "Stiefschwester des Glücks" oft belächelte Zufriedenheit, weil Folge von Denkprozessen, erlernt werden. Berndt hat wieder die Fachliteratur zum Thema pointiert aufbereitet, den Stoff klar und plausibel gegliedert und auf Otto-Normalverbraucher-Niveau präsentiert. Der Abgrenzung der Zufriedenheit gegenüber dem flüchtigen Glück folgt ein Selbsttest, der die "ganz persönliche Sicht auf sich selbst und das eigene Dasein", Parameter für Zufriedenheit, misst. Im Mittelpunkt 9 Fallbeispiele darüber, wie zerstörerisch eine andauernde Unzufriedenheit und steter Drang nach noch mehr Glück sein können. Sie zeigen, wie Menschen in einer problematischen Situation eine Lösung für sich gefunden haben und wie man - generell - an seiner Zufriedenheit arbeiten kann. Schlagworte:Ratgeber - Persönlichkeit Systematik: Mcl 4 Umfang: 253 Seiten Standort: Mcl 4 Bern ISBN: 978-3-423-26112-8
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