Inhalt: Gegensätzliche Gefühle liegen wie Sonnenschein und Regenschauer dicht beieinander. Aber immer mehr Kinder haben Schwierigkeiten, gerade die negativen Gefühle zu bewältigen Leistungsdruck, Reizüberflutung und der Mangel an Zeit und Ruhe lassen ihnen keinen Raum dazu. Diese Entspannungsgeschichten schaffen diesen Raum und machen Kinder stark für den Alltag! Systematik: Vck Umfang: 110 S. Standort: Vck Seyf ISBN: 978-3-401-50190-1
Kinderleichte Ruheerlebnisse mit Ruhespielen, Fantasiereisen, Mandalas und Streichelmassagen entspannen und innere Stille finden Ökotopia, Münster (2009)
Standort: Vck Erke
Inhalt: Sammlung mit verschiedenen Angeboten zur Entspannung bei Kindern: Spiele, Fantasiereisen, Mandalas, Streichelmassagen usw. Lebendiges Layout mit Schwarz-Weiß-Illustrationen, übersichtliche Darstellung der einzelnen Vorschläge zur Förderung der Entspannung, Sinneswahrnehmung und Kreativität bei Kindern im Vor- und Grundschulalter. Zusätzlich enthält der Band Hinweise für Pädagogen/-innen zum Umgang mit Entspannungstechniken für Kinder. Ein Schwerpunkt liegt auf Übungen, Spielen und Anregungen zur Entspannung in der Natur. Ergänzend ist im gleichen Verlag eine CD mit Entspannungsmusik von Martin Buntrock: "Kinderleichte Ruheerlebnisse" erschienen. Schlagworte:Beispielsammlung, Entspannungsübung, Grundschulunterricht, Kinderspiel, Kindertagesstätte Systematik: Vck Umfang: 109 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck Erke ISBN: 978-3-86702-082-4
Inhalt: Ein Leben ohne Angst, Schuldgefühle, Süchte, Ärger, innere Wunden, Sorgen und Blockaden ... Mit den Meridian-Energie-Techniken erlebt Diplom-Psychologe Rainer Franke jeden Tag solche Wunder in seiner Praxis. Einfaches Klopfen auf bestimmte Meridianpunkte des Körpers befreit oftmals in einer einzigen Sitzung von genau der Last, die vorher ein ganzes Leben überschattet hatte. Auch bei Schmerzen und in der Behandlung chronischer Krankheiten können die Meridian-Energie-Techniken eine große Hilfe sein. Schlagworte:Entspannung, Psychische Belastung, Psychische Krise Systematik: Vck Umfang: 307 S. Standort: Vck Fran ISBN: 978-3-499-62057-7
Inhalt: Ein Studien- und Schulungsbuch für Therapeuten, Yogalehrer und Pädagogen. Die Beschreibungen lenken den Blick auf den menschlichen Körper und seine Eingebundenheit in die großen kosmischen Rhythmen. Das Buch enthält zahlreiche Fotos von Yogastellungen, die durch ihre Schönheit der künsterischen Gestaltung faszinieren. Neu finden sich in dieser erweiterten Ausgabe viele Zeichnungen und künstlersichen Darstellungen zum Menschenbild und zu den Körpersystemen. Bewegungsapparat, Atemsystem, Die Haut, Nervensystem, Zirkuzlationssystem, Verdauungssystem, Hormonsystem, Nieren werden nach ihren geistigen Hintergründen beleuchtet. Ganz neu finden sich Beschreibungen zu den gesundheitsfördernden Ätherkärften. Interessant dürften auch die imaginativen Beschreibungen zur geistigen Bedeutung der Farben sein. Schlagworte:Anthroposophie, Selbstheilung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 375 S. Standort: Vck Gril ISBN: 978-3-9815855-6-8
Inhalt: Der Bewegungspädagoge beschreibt einfache Übungen, die zu mehr Wohlbefinden und Bewegungssicherheit im Alltag für alle Alterstufen und Berufsgruppen beitragen und ohne Aufwand durchgeführt werden können. Schlagworte:Fitnesstraining, Ideokinese Systematik: Vck Umfang: 176 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck Fran
Lust zum Üben Meditation [mehr Klarheit und innere Ruhe ; achtsam und gelassen durch den Alltag ; sein Herz für sich und andere öffnen ...] mit Audio-CD Gräfe und Unzer, München (2005)
Standort: Vck Mann
Inhalt: Praktische Anleitung zur buddhistischen Achtsamkeits- und Metta-Meditation mit geführten Meditationen auf CD. Schlagworte:Meditation, Persönlichkeit, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Mann
Mosaik ; 10305 : Mosaik bei Goldmann Atme richtig der Schlüssel zu Gesundheit und Ausgeglichenheit Mosaik bei Goldmann, München (2000)
Standort: Vck Lode
rororo ; 60213 : rororo-Sachbuch : Gesundes Leben Der kleine Schlaf zwischendurch in Minuten frisch, erholt und fit Rowohlt, Reinbek bei Hamburg (1997)
Standort: Vck Dege
Inhalt: Unterhaltsame und leichtverständliche Zusammenstellung wissenschaftlicher Erkenntnisse und Fakten zum Thema, verbunden mit einem Streifzug durch die Kulturgeschichte. Schlagworte:Entspannung, Ratgeber, Schlaf, Siesta Systematik: Vck Umfang: 254 S. Standort: Vck Dege
Inhalt: Mit wenigen Minuten täglich - erschließen sich die Wege zu konzentrierter Gelassenheit und Freude - eröffnen sich innere Kraftquellen für erfolgreiche Stressbewältigung und Nervenstärke - ermöglichen sich Entspannung und Selbstbewußtsein auch in schwierigen Situationen Schlagworte:Entspannung, Stressbewältigung Systematik: Vck Umfang: 63 S. Standort: Vck Derb ISBN: 978-3-933400-05-5
Streßfrei durch Progressive Relaxation mehr Gelassenheit durch Tiefmuskelentspannung nach Jacobson: so nutzen Sie die Erfolgsmethode TRIAS, Stuttgart (2003)
Standort: Vck Ohm
Inhalt: Einfache, unaufwendige Übungen aus dem Hatha-Yoga zur Linderung von Beschwerden von Angststörungen bis Verstopfung sowie zur Anwendung im Büroalltag. Schlagworte:Fit und gesund, Hatha-Yoga, Ratgeber Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Chris
Chinesische Heil- und Entspannungsübungen Taiji und Qigong nach dem offiziellen Handbuch der Volksrepublik China Christian, München (2001)
Standort: Vck 1 Chine
Inhalt: Ausgewählte Übungen aus Tai Chi und Qi Gong zur Vorbeugung und Linderung von Alltagsbeschwerden und chronischen Krankheiten, Schritt für Schritt beschrieben und mit Detailfotos illustriert.
Der freie Atem und der Lichtseelenprozess Der neue Yogawille in seiner Bezieung zur Anthroposophie Schwab Verlag, Argenbühl (2017)
Standort: Vck 1 Gril
Inhalt: Innere Ruhe und Konzentration Ein erweitertes Verständnis der Atmung unter Einbezug der anthroposophischen Menschenkunde und Medizin. Grundlagen der freien Atemschule Praxis und therapeutsiche Wirkungen der freien Atemschule Praxis und therapeutische Wirkungen der freien Atemübung mit seelisch-geistigen Inhalten Erkenntnisbildung der Atemführung im Lichte der Yoga-Kritik Rudolf Steiners Systematik: Vck 1 Umfang: 255 S. Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-7964-0268-5
Inhalt: Der Neue Yogawille in seiner Beziehung zur Anthroposophie Aus dem Inhalt: Innere Ruhe, Konzentration und Meditation Ein erweitertes Verständnis der Atmung unter Einbezug der anthroposophischen Menschenkunde und Medizin Die Atmung in ihrer kosmischen Beziehung Die Atmung und der Eiweißstoffwechsel Der bindende Kreislauf des Atems und der Gefühle Grundlagen der freien Atemschule Die freie Atemübung in einfacherer und in anspruchsvoller Form Gesichtspunkte zur freien Atmung Praxis und therapeutische Wirkungen der freien Atemübung mit seelisch-geistigen Inhalten Entspannung und Ordnung des Bewusstseins Die Weite der Atmung: Das Dreieck Loslösung und Neuanfang: Yoga mudra Weite und Innerlichkeit Die Dreigliederung des Raumes und die Dreigliederung des Körpers: Die Kopf-Knie-Stellung mit seitlicher Drehung Das Formgefühl: Die Waage und der Kopfstand Die Bewahrung der Weite im Gedanken: Der Drehsitz Die Durchgestaltung einer Zielvorstellung bis zu ihrem sinnvollen Abschluss: Die liegende Drehung und die halbe Taube Das Zurückweichen des physischen Leibes: Der Halbmond und der halbe Diamant Die Seelenübungen Erkenntnisbildung zur Atemführung (Pranayama) im Lichte der Yoga-Kritik Rudolf Steiners Rhythmisierung des Atems Hinweise zu den verschiedenen Atemtechniken Die Wechselatmung ohne und mit bandha Der geistige Entwicklungsweg Systematik: Vck 1 Umfang: 255 Seiten Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-7964-0277-7
Detox mit Yin und Yang Yoga der sanfte Weg, deinen Körper ganzheitlich zu entgiften und neue Kraft zu tanken Südwest, München (2014)
Standort: Vck 1 Aren
Inhalt: Umfassende Empfehlungen und Übungen zu gesünderem Leben. Erklärungen zur Entgiftungstheorie, stimulierendes, ruhiges Yin Yoga, aktiveres, kraftvolles Yang Yoga, Bindegewebstraining mit der Faszienrolle, ferner Atem- und Meditationsübungen sowie Ernährungswissen samt Rezepten. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 192 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Aren ISBN: 978-3-517-09270-6
Inhalt: Dieses Buch beschreibt den Werdegang des Menschen durch die verschiedenen Lebensphasen, Kindheit, Jugend, junges und reifes Erwachsenenalter bis hin zum 49. Lebensjahr. Jede Lebensphase ist demnach geprägt von Entwicklungsanforderungen und Charakteristiken, die der Einzelne kennen sollte. Werden diese positiv beantwortet, können die Chakren gut angelegt und entsprechend entfaltet werden. Gibt es jedoch Defizite, so zeigen sich diese in der gesundheitlichen und psychischen Verfassung und stellen weitere Entwicklungsanforderungen. Die Chakren werden hier nicht nur als besondere Zentren für feinstoffliche Energien beschrieben, sondern viel mehr als Fähigkeiten und Tugenden der Seele, die durch die Persönlichkeit ausstrahlen. "Wer eines oder mehrere Energiezentren ausbildet, erlangt Fähigkeiten und moralische Kräfte, die ihn sowohl in der körperlichen Gesundheit stärken, wie auch in der Psyche stabilisieren. Der Übende auf dem Schulungsweg zu geistigem Fortschritt erlangt jene Qualität, die man im besten Sinne als eine Kraft des Selbstes bezeichnen kann." (Heinz Grill) Das Buch beschreibt somit ein Menschenbild, das nicht nur die körperliche Entwicklung berücksichtigt, sondern auch die seelische Beziehung und geistigen Fähigkeiten, die der Einzelne erringen kann. Es bieten einen reichen Schatz an Weisheit für alle, die sich für die Gesetzmäßigkeiten des menschlichen Werdegangs interessieren. Therapeuten, Pädagogen, Psychologen und alle, die mit Menschen zusammenarbeiten, finden praktisch umsetzbare Anregungen. Wer diese Buch studiert, wird in jedem Fall einen tieferen Blick für die Geheimnisse der menschliche Biografie entwickeln. Dieses Buch ist aus einer profunden geistigen Schau verfasst. Es ermöglicht dadurch dem Leser, selbst einen praktischen Schulungsweg zu beschreiten und einen tieferen Blick für die so geheimnisvollen Chakren und deren Gesetzmäßigkeiten zu entwickeln. In seiner ersten Auflage bestand dieses Buch aus Vorträgen, in denen der Autor seine Inhalte ganz aus dem lebendigen Kontakt zu den Zuhörern entwickelt hat. Diese nun vorliegende Neuauflage bietet eine vollständige Überarbeitung und umfangreiche Erweiterung. Die neuen Fotos, Grafiken und künstlerischen Zeichnungen lassen die Inhalte anschaulich werden. Sie machen das Buch zu einem praktischen Schulungs- und Anwenderbuch. Der namhafte Theologe, Schriftsteller und Kirchenkritiker Hubertus Mynarek schreibt in seinem Vorwort: "Mit dem, was Heinz Grill mit diesem Buch leistet, reiht er sich ein in den imposanten Strang der Geistphilosophie, der Geschichte der Spiritualität." Systematik: Vck 1 Umfang: 251 Seiten Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-907246-05-4
Die Seelendimension des Yoga Praktische Grundlagen zu einem spirituellen Übungsweg Lammers-Koll-Verlag, Sachsenheim-Häfnerhaslach (2015)
Standort: Vck 1 Gril
Inhalt: Aus dem Inhalt: Die inhaltliche Gestaltung des Lebens Die Entwicklung von Weite Die Offenheit durch Vorstellungsentwicklung, Loslösung und Neuanfang Das Wasser und die sich sammelnde Bewegung Die Entwicklung einer projektionsfreien Bewusstseinskraft Die förderung der Urbildekraft udn die Entwicklung einer frei verfügbaren Entschlossenheit Die Entwicklung von vollständiger Körperfreiheit Schlagworte:Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 336 S. Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-941995-97-0
Ein Neuer Yogawille und seine therapeutische Anwendung bei Ängsten und Depressionen Lammers-Koll-Verlag, Sachsenheim-Häfnerhaslach (2010)
Standort: Vck 1 Gril
Inhalt: Dieser Ratgeber ist ein praxisnahes Lern- und Studienbuch, das die Übungen nach dem Konzept des Neuen Yogawillens, ihre therapeutische Anwendung bei psychischen Störungen und Gemütskrankheiten und die Grundzüge eines freien spirituellen Weges darstellt. Schlagworte:Angstbewältigung, Depression, Yoga Systematik: Vck 1 Umfang: 237 Seiten Standort: Vck 1 Gril ISBN: 978-3-941995-88-8
Inhalt: Eine ungünstige Körperhaltung durch langes Sitzen an PC oder Smartphone lässt die anpassungsfähigen Faszien verkleben und sorgt dadurch für Beschwerden in Schultern, Nacken und den Handgelenken. Vorgestellt werden 50 effektive Übungen aus der Yogatherapie, die diese Regionen stärken und entlasten. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 159 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vck 1 Schmid ISBN: 978-3-96860-024-6
Inhalt: Ein anwenderfreundlicher Ratgeber, insbesondere für Anfänger. Alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin-Yoga werden vorgestellt, drei Übungsprogramme finden sich auf CD, es folgen zusätzliche Ausgleichsübungen und kleine Meditationen. (Fast) quadratisch, praktisch und sehr gut. Einfach einlesen, beiliegende CD starten und loslegen, so anwenderfreundlich soll und kann ein Übungsratgeber sein. Der Theorieteil ist erfrischend ehrlich (Schamgefühl, Schmerzen), im Praxisteil und auf der CD befinden sich alle wichtigen Übungen des wohltuenden Yin Yogas, zusammengefasst zu 3 Übungsprogrammen (Aktivierung am Morgen, Entgiftung, Entspannung am Abend). Die ebenfalls gezeigten Variationen sind besonders für Anfänger geeignet und bestens nachvollziehbar. Zwei Zusatzkapitel im Buch stellen 7 ausgleichende (Yang-) Positionen vor und geben Anregungen für kleine Meditationen. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck 1 Sand ISBN: 978-3-8338-3571-1
Inhalt: Ausführliche praktische Einführung in die achtminütige Yang-Form des Taiji zum Selbst-Lernen; mit vielen Hinweisen zum Üben und zur richtigen Ausführung.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:T'ai Chi Ch'uan, Taiji Systematik: Vck 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck 1 Parr
Inhalt: Das Standardwerk über Theorie und Praxis des Hatha-Yoga. Mehr als 200 Yoga-Haltungen und verschiedene Atemübungen werden in diesem Buch in allesn Einzelheiten erläutert und durch über 600 Fotos illustriert, die es jedem möglich machen, die Übungen auch ohne Hilfe eines Meisters zu erlernen. Systematik: Vck 1 Umfang: 464 Seiten Standort: Vck 1 Iye ISBN: 978-3-426-29143-6
Lust zum Üben Yoga zum Entspannen [innere Ruhe und Gelassenheit finden ; Asanas, Atemübungen, Meditation ; angeleitete Übungsprogramme auf CD] Gräfe und Unzer, München (2006)
Standort: Vck 1 Troek
Inhalt: Asanas, Atemübungen, Meditationen aus dem Hatha-Yoga zur körperlichen wie geistigen Regeneration. Mit einem Basisprogramm auf der Audio-CD. Hier stellt sie das Hatha-Yoga-Repertoire ganz ab auf die Regulierung der Spannung auf körperlicher wie geistiger Ebene, um den Zustand der Wohlspannung zu erlangen. Vor den Übungen wieder ein Schnellkurs in die philosophischen Grundlagen des Yoga. Dann Empfehlungen zur Einstimmung und Vorbereitung auf das Übungsprogramm. Im Mittelpunkt Asanas zum Dehnen und Entspannen in den klassischen yogischen Entspannungshaltungen in Rücken- und Bauchlage. Für Fortgeschrittene Atem- und Meditationsübungen, um die "eigene Mitte zu finden". Höhepunkt: der Yogaschlaf "Yoga Nidra" für tiefe Entspannung und Regeneration am Ende des Tages. Alle Übungssequenzen präzise in Text-Foto-Strecken zum Nachvollzug für jeden gesunden Zeitgenossen. Auf der CD das Basisprogramm, auf dessen Tracks im Buch jeweils verwiesen wird. Schlagworte:CD, Ratgeber, Yoga, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Troek
Inhalt: Im Mittelpunkt stehen ausgewählte Übungen zur Entspannung und Kräftigung sowie zum Wohlbefinden. Schlagworte:CD, Ch'i-kung, Übungssammlung Systematik: Vck 1 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck 1 Mert
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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