Inhalt: Ein unerschütterliches Selbstvertrauen ist für Frauen auch heute noch keine Selbstverständlichkeit. Drei Säulen zeigen dir, wie du mutig dein Wunschleben kreieren kannst: 1. Klarheit: Erlebe, wer du wirklich bist und was du dir, unabhängig vom Umfeld, wirklich wünschst. Die weltbekannte Selbstcoachingmethode "The Work" nach Byron Katie hilft dir, limitierende Glaubenssätze aufzulösen und selbstbewusst deinen Platz im Leben einzunehmen. 2. Energie: Kurze Power-Übungen steigern dein Energieniveau und beeinflussen somit dein Auftreten, Charisma und deine Präsenz positiv. 3. Challenges: Mit spannenden Challenges bringst du das Gelernte in den Alltag und trainierst so den Mut, deine eigene Wahrheit zu leben. So wirst du UNSTOPPABLE. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-8338-9141-0
Inhalt: Viele kennen dieses Gefühl: Die Tage werden kürzer, es ist grau und kalt und eine Erkältung ist im Anzug. Am liebsten möchte man sich verkriechen. Doch wo liegt die Grenze zwischen normalen Verstimmungen und einer ernsten Winterdepression? Prof. Dr. Hubertus Himmerich benennt die Warnsignale, bei denen man sich professionelle Hilfe suchen sollte, und zeigt, was man selbst tun kann, wenn einen der Winterblues fest im Griff hat. Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-451-80157-0
Inhalt: Die Entscheidung für einen Beruf gehört zu den wichtigsten Schritten im Leben Ihres Kindes. Die Karriereexpertin und Bestsellerautorin Svenja Hofert zeigt, was Sie wissen müssen, um Ihr Kind bei der Berufswahl optimal zu unterstützen: Welche Trends gibt es auf dem Jobmarkt und was bedeuten sie für Ihr Kind? Welche Studiengänge und Ausbildungen eröffnen ungeahnte Möglichkeiten - und welche nicht? Welche Berufe haben wirklich Zukunft? Mit einem Fünf-Stufen-Plan begleiten Sie Ihr Kind auf dem Weg ins Berufsleben, ohne es zu bevormunden. Umfang: 232 S. ISBN: 978-3-593-42215-2
Inhalt: Sie haben eine Einladung zu einem Vorstellungsgespräch erhalten? Herzlichen Glückwunsch! Mit Hilfe dieses Hörbuches können Sie sich innerhalb kurzer Zeit optimal darauf vorbereiten. Es bietet einen Leitfaden, mit dem Sie Antworten vorbereiten und Ihren Gesprächsstil verbessern können. Zahlreiche Formulierungsbeispiele geben Anregungen für eine moderne Gesprächsführung. Umfang: 60 Min. ISBN: 978-3-86200-870-4
Inhalt: Für den Erfolg in Schule, Studium und Ausbildung ist es wichtig, sich auf möglichst effiziente Weise Wissen anzueignen. Geeignete Techniken und Methoden des Lernens, Zeitmanagement und der persönliche Lernstil spielen dabei eine große Rolle. Das E-Book vermittelt anhand zahlreicher Übungen, wie Lernen effektiver gestaltet und besser organisiert werden kann, um so Prüfungen erfolgreich zu bestehen. Der erste Teil des E-Book befasst sich mit der Funktion des Gedächtnisses und beschreibt Techniken, mit denen Informationen dauerhaft in das Gedächtnis aufgenommen werden können. Wie man einen Zeitplan erstellt, sich strukturiert Notizen macht, seine Lernfortschritte und die eigene Motivation überprüft und sich auf ein Referat vorbereitet, wird mit Hilfe verschiedener Tests und Übungen erklärt. Atem- und Entspannungstechniken sowie Methoden zur Veränderung bildhafter Vorstellungen und Entschärfung hinderlicher Gedanken zeigen Möglichkeiten auf, wie mit Prüfungsangst und -stress umgegangen werden kann und somit Prüfungen erfolgreich gemeistert werden können. Umfang: 234 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-8409-2470-5
Inhalt: Das Geheimnis entspannter Menschen Stress hat in unserer Gesellschaft die Züge einer Sucht angenommen. Wir suchen den Kick ? und sind verzweifelt, wenn am Ende der Burnout droht oder wir Tabletten gegen den Bluthochdruck nehmen müssen. Kann man Gelassenheit lernen? Thomas Hohensee hat aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen ? Achtsamkeit, Kognitive Therapie und ACT ?, ein intelligentes mentales Trainingsprogramm entwickelt, das jeder mühelos in seinen Alltag integrieren kann. Denn: Locker lebt sich?s leichter! Umfang: 145 S. ISBN: 978-3-641-12930-9
Inhalt: Wer kennt das nicht? Die beste Freundin hat Geburtstag, der Nachbar feiert den Einzug in seine neue Wohnung, die Schwester ist Mutter geworden - und es bleibt keine Zeit mehr, um ein Geschenk einzukaufen. Kein Problem für Menschen, die Lust auf Stricken haben! Denn sie schaffen es, ein einzigartiges, ganz individuelles und dazu noch sehr persönliches Geschenk selbst zu machen. Wie wäre es mit einem lustigen Türstopper, süßen Babyhandschuhen oder einer coolen Mütze? Umfang: 76 S. ISBN: 978-3-8155-7875-9
Inhalt: Seit einigen Jahren alarmieren Meldungen über das Verschwinden der Honigbiene. Die Verluste betreffen uns alle: Ohne die Biene als Bestäuberin fielen dreißig Prozent der globalen Ernte aus. Das weltweite Bienensterben ist kein Mysterium und keine Naturkatastrophe. Es ist die Summe all dessen, was wir den Bienen antun. Sie sterben an Pestiziden, an Überzüchtung und an Parasiten, mit denen sie ohne uns nicht zu kämpfen hätten. Die Bienen sterben am Menschen und seinen Versuchen, ein perfektes System zu verbessern.Im Buch More Than Honey zeigen Markus Imhoof, Regisseur des gleichnamigen Dokumentarfilms, und Journalist und Autor Claus-Peter Lieckfeld, wie Menschen in aller Welt von und mit der Honigbiene leben: im idyllischen Alpental, im Labor, auf horizontweiten Monokulturen - und in Gegenden, wo Bienen nicht mehr als Bestäuber zur Verfügung stehen. Sie porträtieren ein Verhältnis von Mensch und Biene, das es wieder ins Gleichgewicht zu bringen gilt, weil sich unsere Lebensbedingungen sonst radikal verändern werden. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-936086-78-2
Inhalt: Warum haben wir so viel Angst, uns dem Tod zu stellen? Der Hauptgrund ist, dass wir die Vergänglichkeit ignorieren. Doch wer sich ihr stellt, für den bekommt die Gegenwart ein ganz neues Gewicht. Alles ist kostbar, nichts verdient, nachlässig behandelt zu werden. Dieser Morgen, dieser Vogelruf, diese Regentropfen am Fenster, diese Sonnenstrahlen ? das Leben ist wertvoll, Stunde um Stunde. Das lehrt uns der Tod. Umfang: 176 S. ISBN: 978-3-451-80642-1
Inhalt: Auf Du und Du mit dem Ur-Vieh in uns Wer kennt ihn nicht, den ?inneren Schweinehund?, das archaische Ur-Vieh in uns? Eben noch sollte der Artikel fertig geschrieben werden, doch zuvor brauchen die Blumen Wasser, das Kaffeepulver ist alle und außerdem scheint doch heute so schön die Sonne ... es lebe die Aufschieberitis. Wendy Jago, coachende Psychotherapeutin, räumt gnadenlos auf mit all dem Selbstbetrug. Sie geht auf die Jagd nach dem Mammut, vor dem wir uns ganz klein machen und am liebsten ganz verstecken würden. Von Etappe zu Etappe lotst sie uns pointiert und kurzweilig (schließlich kennt sie ihre Mammutlinge) auf der großen Zielgeraden ? bis wir schließlich einem kleinen possierlichen Mammutlein gegenüberstehen. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-641-11253-0
Inhalt: «Wir sind im Glauben groß geworden, uns stünden die Türen offen, wenn wir nur lange genug dagegentreten.» Doch dann merken die Millennials, in den 90ern geboren, dass es im echten Leben nicht läuft wie auf dem Ponyhof. «Das Schlimmste, was einem nach dem Studium widerfährt, ist die Diagnose: 40 Jahre Erwerbsarbeit.» Die junge Journalistin Bianca Jankovska schreibt eine schillernde, provokante, wortgewandte Abrechnung mit der Gesellschaft, sie wettert gegen prekäre Arbeits- und Lebensverhältnisse, die beziehungsunfähigen Gleichaltrigen und überhaupt, das Leben als solches. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-644-40449-6
Inhalt: Ein junger Chinese lernt während eines Aufenthaltes in der Inneren Mongolei das harte Leben der Nomaden und das Verhalten der Wölfe kennen. Der Roman des chinesischen Sozialwissenschaftlers schildert die Erlebnisse des chinesischen Schülers Chen Zhen, der während der Kulturrevolution in der Inneren Mongolei als Hirte arbeiten muss. Chen interessiert sich für die Wölfe, mit denen die Viehzüchter und Hirten in einem spannungsreichen Verhältnis leben. Einerseits sind die Wolfsrudel nützlich, da sie kleinere Tiere töten und so eine Erosion des Graslandes verhindern, andererseits greifen Wölfe Pferde und Rinder an und sind sogar für Menschen gefährlich. Der Autor beschreibt neben dem letztlich scheiternden Versuch der Zähmung eines jungen Wolfes vor allem das Leben der mongolischen Nomaden, deren mutigen Volkscharakter er in scharfem Gegensatz zu dem der Chinesen sieht. Der Roman gibt ein spannendes und eindrucksvolles Bild des langsam verschwindenden Graslandes.
Aus dem Chines. übers. Systematik: Zba Umfang: 703 S. Standort: Jian ISBN: 978-3-442-31108-8
Inhalt: 50 - und definitiv zu alt für faule Kompromisse. Die Frage ist: Was war bis hierher? Und: Was habe ich noch vor? - Margot Käßmann legt ein Buch vor, das so lebendig ist wie jede wahre Geschichte und das hilft, den eigenen Standort klarer zu sehen. In zehn Kapiteln geht die Autorin den Themen nach, die sich mitten im Leben stellen: Jugendlichkeit und Alter, Familie, Freundschaft und Alleinsein, Schönheit und Scheitern, Krankheit und Glück, Grenzen und Kraftquellen, Routine und Veränderung. Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-451-33406-1
Inhalt: So unterschiedlich wir Menschen sind, so unterschiedlich ist auch unser Umgang mit Stress. Carien Karsten unterscheidet vier Stress-Typen: den Turbo-Typ, den Crash-Typ, den hochsensiblen Typ und den Boreout-Typ. Sie zeigt, wie jeder Typ die für sich selbst besten Strategien gegen Stress findet und wirksam vorbeugt. Mit einem Fragebogen zur Selbsterkennung und typenspezifischen Tipps zu den Themen Stress am Arbeitsplatz und in der Partnerschaft. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-451-80098-6
Inhalt: Wann klappt es endlich mit der Liebe? Viele Singles spüren die Sehnsucht nach dem Traumprinzen oder der Prinzessin. Doch der Anforderungskatalog an den Partner ist oft endlos - da wird der verwachsene Fußnagel schnell zum Ausschlusskriterium. Die gleiche Makellosigkeit erwartet man natürlich auch von sich selbst - und scheitert an den eigenen Ansprüchen. Liebe braucht keine Perfektion: Der Schlüssel ist Gelassenheit. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-80279-9
Inhalt: Erfüllung, Wertschätzung - die Wünsche und Erwartungen moderner Lebenskonzepte geraten zwischen Arbeitslast und Beziehungsstress immer mehr unter Druck. Wie können eine glückliche Beziehung und die berufliche Verwirklichung Hand in Hand gehen? Die Karriere- und Paarberaterin Stephanie Katerle zeigt, wie Paare in eine gesunde Work-Love-Balance finden können. Denn: Love works, die Liebe funktioniert - wenn man an ihr arbeitet. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-80111-2
Inhalt: Dieser nützliche Ratgeber enthält alle wichtigen Techniken des schulischen Lernens, das, was Schüler wirklich brauchen. In "Lerntechniken von A bis Z" sind die wichtigsten Techniken des schulischen Lernens alphabetisch geordnet zusammengefasst, sowohl fachbezogene als auch fachübergreifende Lerntechniken. Am Beginn jedes der 50 Lerntechnik-Kapitel werden Grundinformationen vermittelt, dann folgt eine praktische Übung. Die Übungsaufgaben helfen, das Gelernte in die tägliche Lernpraxis zu übertragen. Abschließend wird das Wesentliche in Form konkreter Lerntipps überschaubar zusammengefasst. Umfang: 169 S. graph. Darst. ISBN: 978-3-456-94941-3
Inhalt: Wie kann in diesem Jahr trotz aller Einschränkungen Weihnachtsstimmung aufkommen? Wie kann dieses Fest gerade jetzt besonders schön und einzigartig werden? Kann man die aktuelle Situation ernst nehmen und gleichzeitig Weihnachten retten? Und was kann man schon dafür im Advent und in der Vorweihnachtszeit tun?Maite Kelly kennt Weihnachten in der Großfamilie, aber auch als alleinerziehende Mutter. Anselm Grün gehört dem Benediktinerorden an, der in über 1500 Jahren in zahlreichen Krisenzeiten Weihnachten gefeiert hat. In diesem besonderen Jahr erzählen die beiden offen und persönlich wie nie: von Kindheitserfahrungen, die jetzt helfen können und von inspirierenden Momenten, die mitreißen. Maite Kelly und Anselm Grün geben konkrete Tipps und schildern Rituale. So machen sie den Blick frei, wie wir diese Lieblingszeit auch jetzt intensiv feiern können ? #trotzallemweihnachten.Weihnachten ist ein christliches Fest. Doch auch viele Menschen, die mit dem Christentum nicht mehr viel verbindet, wollen an diesem Fest ein besonders tiefes Gefühl von Geborgenheit erleben. Auch für diese Menschen ist dieses Buch geschrieben. Damit wir uns alle, Christen und Nichtchristen, für Familien und Singles zu einer großen Bewegung zusammenfinden: Weihnachten für alle! Umfang: 128 S. ISBN: 978-3-451-82344-2
Inhalt: Der Sammelband enthält 16 Reden, Aufsätze und Essays des deutsch-iranischen Orientalisten, Journalisten und Schriftstellers aus den letzten 10 Jahren. In ihnen geht es fast durchgängig um die Begegnung zwischen westlicher und östlich-orientalischer Kultur und Literatur. Navid Kermani ist ein deutscher Islamwissenschaftler iranischer Herkunft und ein erfolgreicher Journalist und Schriftsteller, der zuletzt mit seiner Rede im Deutschen Bundestag zum 65. Jahrestag des Grundgesetzes in den Medien präsent war. Der Sammelband enthält 16 Reden, Aufsätze und Essays aus den letzten 10 Jahren (darunter die eben genannte Rede), die thematisch einen weiten Bogen spannen: von der Vieldeutigkeit des Koran und einem altpersischen Epos über Shakespeares Menschenbild und Kafkas "multiple Identität" bis hin zu einer Laudatio auf Martin Mosebach. Bemerkenswert wird diese Sammlung unterschiedlichster Beiträge aber erst dadurch, dass es in ihnen fast durchgängig um die Begegnung zwischen westlicher und östlich-orientalischer Literatur geht und dass sie immer wieder die tiefer liegenden Konflikte beider Kulturkreise sichtbar machen. Die durchgängig gut lesbaren und flüssig formulierten Beiträge des Bandes lassen sich so auch als ein eindringlicher Appell zu einem Dialog zwischen den Kulturen lesen, und das verdient eine besondere Empfehlung. Systematik: Pd Umfang: 364 S. Standort: Pd Kerm ISBN: 978-3-406-66662-9
Hurra, schwanger! ? Die perfekte Begleitung durch die Schwangerschaft, guter Überblick über die wichtigsten Fragen, ansc Ganz entspannt durch die 40 Wochen Stiftung Warentest (2023)
Inhalt: Ihre Begleitung für die SchwangerschaftSie stehen am Beginn Ihrer Schwangerschaft und sind mit der Flut an Eindrücken, Möglichkeiten und Informationen überfordert. In diesem Ratgeber erhalten Sie einen Überblick rund um das Thema Schwangerschaft, damit Sie entspannt und sicher durch die 40 Wochen gehen können.Entspannen Sie sich! Zu Beginn Ihrer Schwangerschaft stellen sich Ihnen wahrscheinlich Unmengen an Fragen und die Situation kann zu Unsicherheiten und Stress führen. Dieses Buch beantwortet Ihnen die drängenden Fragen wie zum Beispiel: Woran muss jetzt gedacht werden? Reicht das Geld? Was wird aus meinem Job? Machen Sie sich keine Sorgen und lassen Sie sich diese Fragen in aller Ruhe beantworten.Anschauliche Beispiele: Dieser Ratgeber führt Ihnen mithilfe des Doppelseiten-Prinzips die wichtigsten Antworten auf Ihre Fragen vor Augen. Dabei zeigt die linke Seite immer gängige Irrtümer und Probleme, während die rechte Seite Lösungen und Antworten liefert. So erhalten Sie viele wichtige Informationen auf einen Blick, die Ihren Alltag schnell leichter machen werden.Gesundheit für Sie und Ihr Baby: In diesem Leitfaden erhalten Sie einen Überblick über verträgliche Medikamente und Schmerzmittel, die Sie ohne Bedenken nehmen können. Dafür wird in diesem Buch auf jahrelange, kontinuierliche Medikamententests der Stiftung Warentest zurückgegriffen, um Ihnen die beste Beratung anzubieten.Nachhaltig und effizient: Dieser Ratgeber unterstützt Sie bei Ihren Kaufentscheidungen und gibt Ihnen Tipps, um so nachhaltig und günstig wie möglich für die Schwangerschaft einkaufen zu können.Dieser Ratgeber beantwortet Ihnen alle Fragen rund um das Thema Schwangerschaft und unterstützt Sie dabei, die 40 Wochen so gut wie möglich zu gestalten. Egal also, ob Sie einen Kinderwunsch hegen oder bereits schwanger sind: In diesem Leitfaden erhalten Sie Tipps rund um die Bereiche Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-7471-0796-6
Inhalt: Susanne Fröhlich ist ziemlich frisch verliebt, Constanze Kleis seit 30 Jahren verbandelt. In ihrem neuen Hörbuch stellen sie sich mit ihren Erfahrungen über das Kurz oder Lang in der Liebe die Fragen aller Fragen: »Finde ich mit über 50 noch einen Mann?«, »Wann weiß man, dass man ein Paar ist?«, »Wie sagt man ihm, dass der Sex ... nun ja ...?« Die zwei Bestsellerautorinnen kennen sie alle: die lustigen, die verzweifelten, die traurigen, die trostlosen, die intimen, peinlichen und die beglückenden Fragen rund um die Liebe. Und sie hätten da ein paar Notausgänge aus dem Fragen-Labyrinth. Sie sind mit »Mut«, »Humor« »Unerschrockenheit«, »Souveränität« ausgezeichnet. Umfang: 380 Min. ISBN: 978-3-7324-1962-3
Inhalt: Witzig, unverfroren, herzlich: Die beliebten Beststellerautorinnen Susanne Fröhlich und Constanze Kleis blicken mit individuellen Perspektiven auf das Thema Liebe ? auf die Glücksmomente ebenso wie auf die Schattenseiten Susanne Fröhlich ist ziemlich frisch verliebt, Constanze Kleis seit 30 Jahren verbandelt. In ihrem neuen Buch stellen sie sich den Fragen aller Fragen: "Finde ich mit über 50 noch einen Mann?" "Wann weiß man, dass man ein Paar ist?", "Wie sagt man ihm, dass der Sex ... nun ja ...?" Die zwei Bestsellerautorinnen kennen sie alle: die lustigen, die verzweifelten, die traurigen, die trostlosen, die intimen, peinlichen und die beglückenden Fragen rund um die Liebe. Und sie hätten da ein paar Notausgänge aus dem Fragen-Labyrinth. Sie sind mit "Mut", "Humor" "Unerschrockenheit", "Souveränität" ausgezeichnet. Und mit der Erkenntnis, dass wir es sind, die in der Liebe die Fäden ziehen ? im Guten, wie im Schlechten. Am Ende dieses Buches mit der berechtigten Hoffnung, dass wir sie dann doch immer wieder finden, halten und genießen können. "Es kann nur gelingen, was man versucht. Auch und gerade in der Liebe." Susanne Fröhlich & Constanze Kleis Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-426-46175-4
Inhalt: Die beste Waffe ist Ihr VerstandDie vertrauten Erklärungsmuster helfen in einer zunehmend komplexen Welt nicht weiter ? dabei wäre unser Verstand durchaus in der Lage, wahre Meisterleistungen zu vollbringen, wenn man seine Ressourcen richtig nutzt. Modernste wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, wie es möglich ist, sein Denken zu schulen. Kurzweilig und informativ vermittelt die Psychologin Maria Konnikova, wie man wichtige von unwichtigen Details unterscheidet, die eigene Wahrnehmung schärft, Probleme kreativer lösen kann und reflektiertere Entscheidungen trifft.Wohl niemand ist berühmter für seine Beobachtungs- und Kombinationsgabe als Sherlock Holmes. Aber ist seine erstaunliche Intelligenz ein reines Fantasieprodukt? Maria Konnikova hat eine faszinierende Entdeckung gemacht: Holmes? Scharfsinn liegen Techniken zugrunde, die wir nutzen können, um unser Berufs- und Privatleben zu verbessern. Indem sie Resultate aus Psychologie und Neurowissenschaft in erhellende Episoden aus Arthur Conan Doyles Romanen verpackt, vermittelt sie die wirkungsvollen mentalen Strategien auf unterhaltsame Art und Weise. Ein Upgrade für den Geist! Umfang: 282 S. ISBN: 978-3-641-10813-7
Inhalt: Authentisch lieben und geliebt werden, so, wie man wirklich ist - das wünschen sich die meisten Paare. Martin Koschorke hat zehn einfache Regeln zusammengestellt, die das Liebesglück in der Partnerschaft lebendig erhalten oder zurückbringen können. Mit Respekt, einer vertrauensollen Kommunikation und einem gesunden Streitmanagement gelingt es, eine dauerhafte und erfüllte Partnerschaft zu führen, ohne einander verändern zu wollen - zehn Etappen auf dem Weg ins Liebesglück. Umfang: 96 S. ISBN: 978-3-451-80080-1
Inhalt: Männer sind eher aufs Problemlösen, Organisieren, und Machen gepolt. Frauen dagegen geht es in der Partnerschaft oft einfach nur ums Zuhören, ums Anteilnehmen, um Empathie. Wenn er nach einem anstrengenden Arbeitstag endlich zu Hause ist, verlangt ihn nur noch nach einem Bier und Fernsehen. Sie aber will reden und sich mit ihm austauschen. Das kann zu Konflikten führen. Der erfahrene Paartherapeut zeigt, wie Paare trotz ihrer unterschiedlichen Wirklichkeitswahrnehmung zu einem glücklichen Zusammenleben finden können. Umfang: 192 S. ISBN: 978-3-451-80188-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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