Inhalt: Ob Steinzeit-Diät, vegan oder Rohkost ? während ständig neue Ernährungstrends ausgerufen werden, übersehen wir die wichtigen Fragen: Warum lieben wir manche Speisen und finden andere furchtbar? Wie gelingt es uns, wirklich klüger zu essen? Dabei gibt es gesicherte Erkenntnisse aus Psychologie und Hirnforschung, die unseren Geschmack entschlüsseln und die soziale Dimension von Essen beleuchten. Melanie Mühl und Diana von Kopp klären auf, wie der Bauchumfang des Kellners unsere Bestellung beeinflusst, warum wir mit dem Rücken zum Buffet sitzen sollten, Diäten so schwierig sind und ein Milchshake die Laune hebt. Ein so unterhaltsamer wie lehrreicher Führer durch den Ernährungsdschungel. Umfang: 256 S. ISBN: 978-3-446-44889-6
Inhalt: Ein kompaktes Hörbuch mit Fakten rund um das Thema Konzentration und vielen praktischen Übungen, die Ihnen auch in schwierigen Situationen dabei helfen, fokussiert zu bleiben E-Mails, Smartphones und häufige Unterbrechungen durch Kollegen erschweren oft das konzentrierte Arbeiten im Büro. Auch das Home Office in den eigenen vier Wänden hat seine Herausforderungen. In diesem Hörbuch erfahren Sie, wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit verbessern, mit Ablenkungen umgehen und sich wieder »auf den Punkt« konzentrieren können. Inhalte: - Wo und wie Konzentration entsteht: Willenskraft, Flow und Achtsamkeit- Innere und äußere Störungen wirksam in den Griff bekommen: So gelingt fokussiertes Arbeiten- Wie die richtige Ernährung die geistige Leistungsfähigkeit unterstützt- Zahlreiche bewährte Übungen, mit denen Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit Schritt für Schritt verbessern. Umfang: 187 Min. ISBN: 978-3-7324-0558-9
Fischer-Taschenbücher ; 3325 Du spürst unter deinen Füßen das Gras autogenes Training in Phantasie- u. Märchenreisen ; Vorlesegeschichten Fischer-Taschenbuch-Verl., Frankfurt am Main (1989)
Standort: Vck Muell
Inhalt: Streß und psychosomatische Krankheiten wachsen in beängstigender Weise an. Eine Hilfe liegt in der Aktivierung der Selbstheilungskräfte durch das Autogene Training, das die Autorin hier in seinen Grundzügen vorstellt. Es ist als Vorbeugung, Psychohygiene und Therapie außerordentlich wirkungsvoll. In die in diesem Buch enthaltenen Geschichten, die sich nicht nur zum Vorlesen eignen, wurden Übungen des Autogenen Trainings eingebunden, die in kurzer Zeit zu tiefer Entspannung, Beruhigung und Erholung führen. Tatsächlich haben sich diese Phantasie- und Märchenreisen als wirkungsvolle Einschlafhilfe bei Menschen jeden Alters bewährt. Die lyrische Sprache der Geschichten dient als Transfer in das Reich der Phantasie und wirkt auch bei allen, die keine Vorkenntnisse in Autogenem Training haben. Systematik: Vck Umfang: 189 S. : Ill. Standort: Vck Muell
Inhalt: Ernährungsleitfaden für Menschen mit entzündlich-rheumatischen Erkrankungen, der neben dem Grundwissen über ernährungswissenschaftliche Zusammenhänge eine Auswahl an Rezepten bietet. Im Anschluss an eine kurze Erläuterung der verschiedenen "Krankheiten des rheumatischen Formenkreises", die Beschwerden am Stütz- und Bewegungsapparat hervorrufen, wird auf die unmittelbare Bedeutung einer Ernährungsumstellung (Reduktion tierischer, fettreicher Nahrungsmittel) hingewiesen. Die Autoren belegen, dass richtige Ernährung helfen kann, die Schmerzen zu lindern und den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen. Die im Werk beschriebene Ernährungsweise unterscheidet sich deutlich von anderen Rheuma-Diäten, die der wissenschaftlichen Überprüfung in der Regel nicht standhalten. Vorgestellt werden 70 reizarme, den aktuellen Ernährungsrichtlinien entsprechende Rezepte, die beweisen, dass Ernährungstherapie und Genuss keineswegs im Widerspruch stehen müssen. Der attraktive übersichtliche Ratgeber wird ergänzt durch einen Musterplan, Spezialtabellen und Tipps für das tägliche Leben. Systematik: Vel 7 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 7 Muell ISBN: 978-3-89993-622-3
Inhalt: Mit den Baedeker Smart E-Books sparen Sie Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 4 . Auflage 2024 Dublin, die an der Ostküste Irlands gelegene Hauptstadt, überzeugt mit ihrem starken Kontrast zwischen historischer Altstadt und modernen Docklands. Bestaunen Sie das mittelalterliche Dublin Castle und die beiden geschichtsreichen Kirchen St. Patricks Cathedral sowie Christ Church. Das schönste Buch Irlands, das Book of Kells, können Sie im renommierten Trinity College bewundern. Mit dem Baedeker SMART haben Sie den perfekten Reiseführer an Ihrer Seite, der Sie während Ihres Dublin-Kurztrips schönste Orte entdecken lässt. In handlichem Taschenformat und exklusiver Spiralbindung präsentiert der Baedeker SMART alle wichtigen Sehenswürdigkeiten Dublins in 5 Kapiteln inklusive: Gliederung der Sehenswürdigkeiten in die drei Rubriken »TOP 10«, »Nicht verpassen!« und »Nach Lust und Laune!« Inspirierende Tourenvorschläge für Spaziergänge durch den historischen und modernen Teil Dublins Tipps für genussvolle »kleine Pausen« in Cafés, Restaurants oder Bars und »magische Momente« in Dublin Spannende Hintergrundinfos zu Dublins Geschichte und seinen Sehenswürdigkeiten, zu Landschaft und Klima, Wirtschaft und Kultur sowie den Menschen und deren Alltag Servicekapitel mit »praktischen Informationen« zum Alltag und für die Vorbereitung der Reise Schnelle Orientierung mit Atlas im Buch Die Guinness-Stadt Dublin entspannt entdecken mit einem Reiseführer wie eine beste Freundin Als wenn er genau wüsste, was Ihnen gefällt ? planen Sie morgens schnell und unkompliziert den Tag mit dem Baedeker SMART Reiseführer. Beginnen Sie Ihren Urlaub in Dublin doch mit einem Aufstieg zum St. Michaels Tower und verschaffen Sie sich einen Überblick von Dublins Altstadt und Umgebung. Vielleicht haben Sie aber auch Lust mehr über das irische Bier und die Pub-Kultur zu erfahren? Dann sollten Sie unbedingt eine Tour durch das Guinness-Storehouse machen und anschließend in das pulsierende Kulturviertel Temple Bar gehen, um in einem der unzähligen Pubs und Bars einzukehren. Wie wäre es mit einer »kleinen Pause«? Der Phoenix Park und St. Stephens Green bieten tolle Möglichkeiten zum Entspannen und dem Trubel der Stadt für einen Moment zu entfliehen. Neben allen klassischen Sehenswürdigkeiten halten wir Reisetipps für ganz besondere Urlaubstage für Ihren Dublin-Kurztrip bereit. Mit unseren inspirierenden Ideen sorgen wir für eine entspannte Urlaubsplanung und machen Ihr Sightseeing in Dublin zum unvergesslichen Erlebnis. Dieser Reiseführer ist perfekt für Sie geeignet, wenn Sie ? ? besondere Orte kennenlernen möchten und auf der Suche nach außergewöhnlichen Momenten sind? modernes Layout und stilvolles Design lieben ? Dublin durch die Tipps unserer Experten entdecken möchten? ein handliches Reise-Heft für unterwegs und zuhause haben wollen? sich einen durchdachten Reiseführer mit einem hohen Maß an Urlaubsinspiration wünschen Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-575-00189-4
Inhalt: Motivierender, praxisnaher Ratgeber, der sich fundiert, aber auch humorvoll der Entstehung und Beseitigung von Gerümpel und Ballast im persönlichen Wohn- und Lebensumfeld widmet. Systematik: Nn Umfang: 160 S. : Ill. (farb.) Standort: Nn Muench
Inhalt: Anna Murphy, Leiterin der Moderedaktion der Times, berät Frauen jeden Alters, jeder Konfektionsgröße und Figur, wie sie sich vorteilhaft kleiden. Zunächst rät sie zu einer persönlichen Analyse, d.h. je besser man seinen Körper kennt, um so leichter findet man seinen persönlichen Stil, der nicht den aktuellen Modetrends unterworfen ist. Der erste Schritt für eine perfekte Grundausstattung heißt Aussortieren und sich eine solide Grundausstattung zulegen, Basics, die vielseitig einsetzbar sind. Doch um seinen Stil zu perfektionieren, spielen Farben eine entscheidende Rolle, der zum Typ passende Schnitt und die perfekte Kombination. Passende Accessoires, u.a. Taschen, Schuhe, Schmuck, runden das Gesamtbild ab. Des Weiteren verrät Murphy, was jobtauglich ist, welche Hose, welche Kleidung große bzw. kleine Frauen kleidet. Veranschaulicht werden die Ratschläge durch etliche beispielhafte Abbildungen. Wichtiges wird durch Großdruck hervorgehoben. Ein unterhaltsamer, informativer, sehr ansprechender Ratgeber. Systematik: Xen 41 Umfang: 255 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Xen 41 Murp ISBN: 978-3-8310-3738-4
Inhalt: Der Ratgeber enthält Informationen über verschiedene Gift- und Schadstoffe sowie Tipps für ein gesünderes Leben dank Rohkost, Nahrungsergänzungsmitteln, Entgiftung durch Behandlungen (z.B. Amalgam-Entfernung, Fasten und körperlicher Aktivität). Der Arzt Joachim Mutter hat sich auf Umwelt- und Ernährungsmedizin spezialisiert, nachdem er beinahe selbst Opfer lebensbedrohlicher Schwermetallvergiftungen geworden war. Hier informiert er über verschiedene Umweltgifte, denen man durch Zahnfüllungen (Amalgam), Elektrosmog, Arzneimittel und Impfstoffe, Weichmacher und Holzschutzmittel, Schimmel oder allergieauslösende Gifte in Kleidung und Nahrung ausgesetzt ist. Vieles davon, so Mutter, kann Ursache für chronische Krankheiten wie Alzheimer, Krebs oder auch Depressionen und Schlafstörungen sein. Er empfiehlt eine gezielte Entgiftung (besonders Amalgam-Entfernung), Meidung von Wohngiften (auch WLAN und Mobilfunk), Entgiftungskuren durch Fasten, Rohkost, Sport, Nahrungsergänzungsmittel, Chelatbildner, Basenpulver und Saunaanwendungen. Systematik: Vax Umfang: 208 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vax Mutt ISBN: 978-3-8338-2499-9
Inhalt: Die Expertin für den Umgang mit Lese-Rechtschreib-Schwierigkeiten informiert über die Ursachen und Auswirkungen von LRS, erklärt, wie Eltern versuchen können, LRS vorzubeugen, berät über praktische Möglichkeiten einer häuslichen Unterstützung des Kindes und macht Förder- und Übungsvorschläge. Die anerkannte Expertin für den Umgang mit Lese-Rechtschreib-Schwierigkeiten (LRS), vgl. zuletzt ihr "Praxisbuch LRS" (ID-A 4/14) hat das Thema ein weiteres Mal für Eltern aufgearbeitet. Umfassender und ausführlicher als in ihrem Ratgeber "Jedes Kind kann lesen und schreiben lernen" (ID-A 50/11) informiert Ingrid M. Naegele über die vielfältigen Ursachen und Auswirkungen von LRS, erklärt, wie Eltern versuchen können, LRS vorzubeugen, berät über praktische Möglichkeiten einer häuslichen Unterstützung des Kindes und macht dabei erprobte Förder- und Übungsvorschläge. Hinweise für den Fall, dass außerschulische, etwa therapeutische Hilfe nötig ist, gibt sie auch. Im Anhang sind unter anderem nützliche Anschriften und Links aufgelistet sowie Leseempfehlungen für Eltern und für Kinder und Jugendliche mit LRS. Übungsblätter finden sich ebenfalls im Anhang, zum Ausdrucken auch als Download. Ein weiterer besonders gelungener LRS-Ratgeber der Autorin für betroffene Eltern; auf aktuellem Stand, informativ, hilfreich und zudem ansprechend aufgemacht. Systematik: Ngk 9 Umfang: 253 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramme Standort: Ngk 9 Naeg ISBN: 978-3-407-86410-9
Inhalt: Mütter wissen oft nicht, wo ihnen der Kopf steht: Kinder, Mann, Haushalt, Job - allem wollen sie gerecht werden. Doch wie soll das gehen? Sarah Napthali, zweifache Mutter und praktizierende Buddhistin, wollte eine weise, geduldige und mitfühlende Mutter sein - und merkte sehr rasch, das guter Wille allein da wenig nützt. Ein paar hilfreiche Lehren des Buddhismus und kleine, sich an den alltäglichen Aufgaben orientierende meditative Übungen dafür aber um so mehr! Dieses Buch ist eine humorvolle, ermutigende und echt praxisnahe Anleitung für Mütter (und Väter!), gelassener zu werden, um geduldiger und liebevoller mit den Kindern (und sich selbst) umzugehen Systematik: Ngk 9 Umfang: 316 S. Standort: Ngk 9 Napt ISBN: 978-3-502-61168-4
Inhalt: In diesem Buch erfahren Eltern übersichtlich und verständlich alles, was sie zum Thema Kinderkrankheiten wissen müssen, denn kleine Patienten brauchen eine besondere Behandlung. Von Vorsorgeuntersuchungen über Impfen bis hin zu Erste Hilfe-Maßnahmen, von Husten bis zur Meningitis. Zu jeder Beschwerde werden die typischen Symptome und Ursachen aufgeführt, wann ein Arztbesuch notwendig ist, wie der Arzt behandelt und was Sie selbst tun können. Welche Hausmittel und Naturheilkunde helfen, damit ihr krankes Kind bald wieder gesund wird. Ausführliche Tabellen zu den typischen Krankheitssymptomen wie Fieber, Bauchschmerzen oder Hautausschlag ermöglichen die schnelle Suche, nach der möglichen Erkrankung. Ein Extra-Kapitel widmet sich der Ersten Hilfe, damit man in einem Notfall schnell und sicher handelt. Umfang: 266 S. zahlr. Ill. (farb.) ISBN: 978-3-8338-3719-7
Inhalt: Der Ex-FBI-Agent und Experte für Körpersprache Joe Navarro hat Zigtausende Leser mit seinen Bestsellern "Menschen lesen" und "Menschen verstehen und lenken" begeistert, in denen er alle Aspekte der nonverbalen Kommunikation ausführlich erklärt. Immer wieder wurde er nach einem kleinen, schnellen Nachschlagewerk gefragt, das in kompakter Form die häufigsten Anzeichen für Lügen beim Gesprächspartner auflistet und erläutert. Also hat er über 200 der gängigsten verdächtigen Verhaltensweisen und Hinweise auf Täuschungen zusammengetragen und nach Körperregionen gegliedert. Mithilfe dieses Buches kann man sich auf jede Gesprächssituation vorbereiten und schnell herausfinden, ob der Gesprächspartner lügt oder Informationen verschweigt. So sind Sie für jede Situation gewappnet! Umfang: 112 S. ISBN: 978-3-86415-447-8
Inhalt: Mein Hund, mein bester Freund - diesen Traum haben wohl alle Hundebesitzer. Damit es mit der großen Freundschaft aber auch klappt, müssen Mensch und Hund zueinander passen. Der neue, gemeinsam mit der führenden Hunde-Zeitschrift DOGS entwickelte Ratgeber hilft Ihnen, Ihr Hundehalterpotential einzuschätzen und den perfekten Vierbeiner für ihre Lebenssituation zu finden: Wie lange arbeite ich täglich? Verbringe ich meine Freizeit gemütlich vor dem Fernseher oder aktiv im Grünen? Dies sind nur ein paar wenige Fragen aus dem ausführlichen Test für Hundeeltern und solche, die es noch werden wollen. Im anschließenden Porträtteil geben Ihnen hoch informative, unterhaltsame Texte und emotionale Fotos einen Überblick über die Bedürfnisse der unterschiedlichen Rassen, denn auch unter den Vierbeinern gibt es Couch-Kartoffeln und Sportskanonen. Mit allen wichtigen Informationen zur Mensch-Hund Beziehung in einem extra Kapitel steht einer langen und glücklichen Freundschaft nichts mehr im Weg! Umfang: 148 S. zahlr. Ill.(farb.) ISBN: 978-3-8338-3386-1
Inhalt: Reiseführer Haute Provence Ralf Nestmeyer - 7. Auflage, 272 Seiten, 144 Farbfotos - 38 Detailkarten - 14 ausführlich beschriebene GPS-Wanderungen und Touren - mmtravel® App kostenlos & registrierungsfrei mit Online-Karten & Ortungsfunktion - Ökologisch, regional & nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht - Vor Ort recherchiert & ausprobiert - Viele Kurz-Essays mit Hintergrundinfos MotorradABENTEUER schreibt: 'Für das Gebiet die erste Wahl.' Die Südwest Presse findet: 'konkurrenzlos'. Anders reisen und dabei das Besondere entdecken Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Urlaub wie Gott in Frankreich Lac de Serre-Ponçon, größter Stausee Frankreichs, betörender Duft von Lavendelfeldern auf dem Plateau de Valensole. Sehenswerte Dörfer wie Lurs oder Mane. Ein jadegrünes Band fließt mäandernd am Grunde des Grand Canyon du Verdon. Steinböcke und Enzian im Mercantour-Nationalpark, 'mexikanisches Flair' im Dorf Barcelonette, und undund ... Entdecken Sie mit Ralf Nestmeyers Geheimtipps in unserem Reiseführer 'Haute Provence' neben den Must-Sees die versteckten Perlen der Region: lohnende Ziele, Plätze und Orte, die garantiert nicht jeder kennt. Sorgenfreies Reiseglück mit den praktischen und bewährten Guides aus dem Michael Müller Verlag Orientierungsseiten zur Destination: Sehenswertes, Aktivitäten oder besondere Hinweise für Familien mit Kindern. Special-Interest-Infos im Extra-Kapitel 'Nachlesen und Nachschlagen': Landschaft & Geologie, Pflanzen & Tiere, Geschichte, Kunst & Kultur, plus wichtige und hilfreiche Informationen zu Anreise, Klima & Reisezeit, Übernachtung & bewährte reisepraktische Tipps. Ein Kapitel widmet sich den fast immer GPS-kartierten Wanderungen und Radtouren. Subjektiv, persönlich und wertend - die Michael-Müller-Bücher mit ihren detailliert vor Ort recherchierten Informationen, Hintergrundgeschichten und Service-Infos sind, was sie schon immer waren: mehr als 'nur' Reiseführer. Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-96685-147-3
Inhalt: E-Book zur 7. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im April 2018 Buchauflage von 2018 bereits lieferbar Die Region Languedoc-Roussillon, die sich westlich der Rhône bis hinunter zu den Pyrenäen erstreckt, ist eine der ältesten französischen Kulturlandschaften: angefangen mit dem römischen Meisterwerk Pont du Gard über die weltentrückten Katharerburgen bis hin zur mittelalterlichen Bilderbuchstadt Carcassonne. Doch auch die landschaftliche Vielfalt ist enorm: Imposante Schluchten wie die Gorges de la Jonte wechseln sich mit den kargen Karsthöhen der Causses ab, ein Stück weiter südlich beginnt das schattenlose Delta der Camargue, das den Auftakt zu den endlosen Sandstränden der Mittelmeerküste bildet. Und die Region ist geradezu ideal für einen Aktivurlaub: Kanutouren auf der Ardèche und dem Tarn, Wanderungen durch die Pyrenäen und über die Höhenzüge der Cevennen oder eine gemütliche Bootstour auf dem Canal du Midi - alles ist möglich. Wer sich lieber den kulturellen Highlights zuwendet, darf einen Abstecher nach Montpellier und Nîmes nicht versäumen. Abgerundet wird die Tour durch kulinarische Entdeckungsreisen und zahllose Hinweise zu verträumten Hotels, schönen Märkten und einsamen Stränden. Umfang: 800 S. ISBN: 978-3-95654-163-6
Inhalt: E-Book zur 10. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im Juni 2017 Buchauflage von 2017 bereits lieferbar Es gibt zu jeder Zeit mehr als 1000 Gründe, nach London zu reisen: Klassiker wie Westminster Abbey oder St. Paul's Cathedral, urige Pubs und ausgefallene Szenekneipen, eine schier unendliche Restaurantvielfalt, kaum enden wollende Shoppingmeilen und und und ... In den letzten Jahren hat sich zudem viel verändert: Durch die Eröffnung der Tate Gallery of Modern Art spielt die Themsemetropole in der Kunstszene wieder in der gleichen Liga wie New York und Paris, Architekturfreunde finden in der City eine Vielzahl postmoderner Bauten. In 16 Rundgängen führt der Autor den Leser durch das gesamte Stadtgebiet und berücksichtigt dabei auch unbekanntere Winkel wie Notting Hill, Camden oder Brixton. Und selbst bei einem zwischenzeitlichen Großstadt-Schock weiß das Buch Rat, denn Abhilfe schaffen gemütliche Ausflüge in ruhigere Fahrwasser wie Windsor Castle, Hampton Court oder Kew Gardens. Umfang: 681 S. ISBN: 978-3-95654-167-4
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Wenn die Metropole an der Themse lockt, ist unser London-Reiseführer in der dreizehnten Auflage 2020 ein probater Begleiter. Autor Ralf Nestmeyer füllt 288 Seiten mit 153 Farbfotos und einer Vielzahl an Wissenswertem rund um Englands Hauptstadt. Die vielen Sehenswürdigkeiten Londons finden Sie auf einer der 20 Karten im Reiseführer London. Dank herausnehmbarem Stadtplan im Maßstab 1:18.000 sowie Plan der Londoner U-Bahn sind Sie mit immer optimal orientiert. 18 Touren durch die Stadt, sowie vier Ausflüge machen Ihnen die Entdeckung der pulsierenden Metropole leicht. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Sightseeing ? ganz London in der Übersicht: Das Finanzzentrum, die City of London mit der London Bridge, Strand, Fleet Street und Holborn. Das trendige Künstlerviertel Clerkenwell, das Universitätsviertel Bloomsburymit dem British Museum, das pulsierende Camden Town und das beschauliche Primrose Hill. Das charmante Nobelviertel Hampstead und kleinstädtisches Flair in Marylebone mit Madame Tussauds Wachsfigurenkabinett. Londons Ausgeh- und Shopping-Paradiese Soho und Covent Garden. Londons vornehmste Viertel Mayfair, St. James und das Regierungsviertel Westminster samt Big Ben. Das Literatenviertel an der Themse, Chelsea, und die grüne Lunge Londons, Kensington mit Kensington Palace. Szeneviertel und Filmkulisse Notting Hill. Southwark, das Arbeiterviertel mit Top-Sights, darunter zwei Museums-Schiffe und die Tate Gallery of Modern Art. Kultur am Wasser in Lambeth und Southbank. Das Szeneviertel East End und die hypermodernen Büroviertel in den Docklands. Maritimes Flair in Greenwich. Ausflüge nach Windsor und Windsor Castle, Kew Gardens, Hampton Court Palace und Richmond. Was tun in London? Sehenswürdigkeiten gibt es in dieser Weltstadt ohne Ende. Entdecken Sie mit unserem London-Reiseführer die typischen Highlights ebenso, wie Londons Underground oder andere Orte abseits der Touristenströme, wie etwa ?Little Venice? ? die zahlreichen Geheimtipps des Autors wurden alle für Sie gecheckt und ausprobiert. Es warten Attraktionen wie das moderne London Eye oder der mittelalterliche Tower of London und die Tower Bridge. Einen herrlichen Überblick über die Stadt bietet der nahe der London Bridge zu findende Sky Garden London. Ist das Wetter Londons mal nicht so gut? Unser Reiseführer ?London? hat 84 Shopping-Adressen von Büchern und Musik über Schuhe und Mode bis zu Spezialgeschäften für Esoterikartikel oder Regenschirme übersichtlich aufgeführt, ebenso wie 62 Museen und 172 Restaurants für jeden Geschmack ? alles für Sie besucht und ausprobiert. Wer London mit Kindern besuchen möchte oder die Stadt günstig bis gratis erleben möchte, findet in unserem London-Reiseführer ebenfalls erprobte Tipps und nützliche Ratschläge. Pensionen, Hostels und Hotels: London bietet zahlreiche Möglichkeiten zum Übernachten. Der London-Reiseführer zeigt auf einer praktischen doppelseitigen Übersichtskarte 43 zentral gelegene Unterkünfte für jeden Anspruch und Geldbeutel ? alle für Sie getestet und perfekt für Ihren Städtetrip. Praktisch und interaktiv: Die kostenlose, interaktive Web-App für Smartphone, Tablet und Desktop zeigt alle Sehenswürdigkeiten und Tipps auf Onlinekarten. Die Such- und Filterfunktion hilft, London Ihren Interessen gemäß zu erkunden. Seitenverweise zum Buch vereinen das Beste beider Welten. Anreise via London Stansted oder Heathrow? Ob Kurztrip oder Städtereise, 62 Seiten kompakt zusammengefasste Informationen im London-Reiseführer lassen keine Fragen offen ? von Geschichte über Kultur- und Nachtleben bis hin zu reisepraktischen Tipps sowie kleinem Lexikon der Küche Großbritanniens. Gut zu wissen: Dieser Reiseführer aus dem Michael Müller Verlag wurde klimaneutral produziert. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-96685-207-4
Inhalt: Anders reisen und dabei das Besondere entdecken: Mit den aktuellen Tipps aus den Michael-Müller-Reiseführern gestalten Sie Ihre Reise individuell, nachhaltig und sicher. Seit Jahrzehnten ist Ralf Nestmeyer von der Normandie fasziniert. In unserem Reiseführer »Normandie« lässt er Sie an seiner Liebe zur geschichtsträchtigen Region im Norden Frankreichs teilhaben. Auf 456 Seiten mit 205 Farbfotos zeigt er Ihnen die Vielfalt dieser reichhaltigen Kultur- & Naturlandschaft. 82 Karten und Pläne samt herausnehmbarer Faltkarte im Maßstab 1:500.000 machen die Region zu Ihrer zweiten Heimat. 14 Wanderungen und Touren samt GPS-Tracks lassen Sie die Normandie hautnah erleben. Ökologisch, regional und nachhaltig wirtschaftende Betriebe sind kenntlich gemacht. Alles vor Ort für Sie recherchiert und ausprobiert. Zahlreiche eingestreute Kurz-Essays vermitteln interessante Hintergrundinformationen. Die Geheimtipps von Ralf Nestmeyer erschließen Ihnen die Highlights der Normandie ebenso, wie Sehenswertes abseits ausgetretener Pfade. Erprobte Tipps und nützliche reisepraktische Ratschläge runden den Reiseführer »Normandie« ab. Die Salzburger Woche schreibt: »Information pur es gibt keinen umfassenderen deutschsprachigen Führer zur Region im Norden Frankreichs als Ralf Nestmeyers Reisehandbuch Normandie. Den Band zeichnet ein gelungener Mix aus Hintergrundinformationen und reisepraktischen Tipps aus.« Die Normandie im Überblick: Die zwei größten Städte der Normandie, Rouen und Le Havre, liegen am Ufer der Seine. Östlich der weiten Flussschleifen locken Bilderbuchdörfer und die Forêt de Lyons. Im Westen wartet die altehrwürdige Bischofsstadt Évreux. Entdecken Sie mit unserem Reiseführer neben den Highlights die versteckten Perlen der Region. Vertrauen Sie den Geheimtipps von Ralf Nestmeyer. Sie werden es nicht bereuen, versprochen! Die Côte dAlbâtre, die Alabasterküste zwischen Étretat und Dieppe, begeistert mit spektakulären weißen Kreideklippen. Sehenswert die uralte Hafenstadt Fécamp mit mächtiger Abteikirche. Die Heimat des Calvados bietet neben dem süffigem Apfelbranntwein Sehenswertes wie die Seebäder Deauville und Trouville. Highlight der Manche ist der Mont-Saint-Michel an der Grenze zur Bretagne. Das berühmte Gestüt Haras National du Pin liegt in der südlichen Normandie. All dies und zahlreiche Orte und Sehenswürdigkeiten mehr finden Sie im Reiseführer »Normandie«. Ihr Urlaub in der Normandie wird zu einem individuellen und gelungenen Erlebnis dank den bewährten Tipps und hilfreichen Hinweisen im akribisch recherchierten Begleiter an Ihrer Seite. Neben mehr als 330 prall gefüllten Seiten zu Stränden, Hotels, Restaurants und Unterkünften finden Sie im Normandie-Reiseführer auf mehr als 50 Seiten alles Notwendige, Wissenswerte und Reisepraktische kompakt zusammengefasst, etwa die wichtigsten französischen Begriffe und Redewendungen. Praktisch und interaktiv: Kostenlos und registrierungsfrei stehen 14 GPS-Tracks und die mmtravel® App mit Online-Karten und Ortungsfunktion zum Download für Ihren Urlaub in der Normandie bereit. Drei Fakten über die Normandie, die Sie wahrscheinlich noch nicht kannten: Normannische Seefahrer entdeckten die Kanarischen Inseln. Jeanne dArc wurde auf dem Marktplatz von Rouen verbrannt. Der Impressionismus entwickelte sich in der Normandie. Umfang: 456 S. ISBN: 978-3-96685-341-5
Inhalt: E-Book zur 9. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im Juni 2017 Buchauflage von 2017 bereits lieferbar Der ehemals erste reine Städtereiseführer des Michael Müller Verlags führt den Leser nach Paris, in die Stadt der Flaneure, der Kunstliebhaber, Nachtschwärmer, Liebespaare und Gourmets. In 13 ausgewählten Spaziergängen präsentiert das Buch neben dem klassischen Sightseeing-Programm mit Eiffelturm, Louvre, Montmartre und Versailles auch die modernen Seiten der französischen Metropole, etwa das gigantische Büro- und Geschäftsviertel La Défense mit der Grande Arche, dem modernen Triumphbogen, oder den futuristischen Parc de la Vilette mit seinem Wahrzeichen, dem Kugelkino La Géode. Am Schluss jedes Kapitels findet man einen umfangreichen Katalog praktischer Informationen, angefangen von Shoppingtipps bis hin zu Informationen über Restaurants, Szenekneipen und Cafés. Vervollständigt wird der Guide durch detailliertes Kartenmaterial, das die Orientierung in der pulsierenden Millionenstadt erleichtert. Dazu Übernachtungstipps, Veranstaltungskalender und jede Menge weiterer Informationen, die bei einem Paris-Aufenthalt nützlich sind. Umfang: 655 S. ISBN: 978-3-95654-175-9
Inhalt: E-Book zur 10. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im Juli 2018 Buchauflage von 2018 bereits lieferbar Bunter Küstentrubel in Saint-Tropez, einsame Wanderungen durch die nur vom Zirpen der Zikaden unterbrochene Stille der Haute-Provence: gerade die Gegensätze machen den Reiz dieser mediterranen Kulturlandschaft aus. Wer Strand, Meer und spektakuläre Landschaftsszenarien liebt, kommt ebenso auf seine Kosten wie der Kunst- und Kulturfreund, denn kaum eine andere Region ist so reich an historischen Baudenkmälern wie das Gebiet zwischen Rhône, Seealpen und Mittelmeer: Nicht nur die Römer, auch Päpste und mondäne Aristokraten haben ihre Spuren hinterlassen. Das Buch bietet jede Menge Informationen zu den vielen Sehenswürdigkeiten der Region und darüber hinaus unzählige Hinweise zu ganz praktischen Dingen wie Anfahrtswegen, Unterkunftsmöglichkeiten, Restaurants, Kneipen, Einkaufsmöglichkeiten etc. Und damit auch die Orientierung vor Ort reibungslos klappt, enthält das Buch neben einer Vielzahl von kleineren Übersichtskarten auch eine herausnehmbare Gesamtkarte, mit der sich kleinere und größere Streifzüge durch das Reisegebiet problemlos planen lassen. Umfang: 995 S. ISBN: 978-3-95654-179-7
Inhalt: E-Book zur 7. komplett überarbeiteten und aktualisierten Auflage 2015, E-Book-Neuauflage voraussichtlich im Mai 2018 Buchauflage von 2018 bereits lieferbar Neben Paris ist Südfrankreich seit jeher das klassische Ziel einer Reise ins westliche Nachbarland. Über Lyon, die kulinarische Hauptstadt Frankreichs, geht es das Rhônetal hinunter dem Mittelmeer entgegen. Dort breiten sich nach Osten hin die Provence und die Côte d'Azur aus, während sich westlich der Rhône die Region Languedoc-Roussillon bis hinunter zu den Pyrenäen erstreckt. Das Angebot ist grandios: Die pulsierenden Großstädte Marseille, Nizza, Toulouse und Montpellier bieten tolle Einkaufsmöglichkeiten, Kulturtouristen wandeln in Nîmes, Carcassonne und Aix-en-Provence tagelang auf den Spuren der Vergangenheit, Naturliebhaber können auf ausgedehnten Wanderungen die Höhenzüge der Cevennen oder die Gorges du Verdon erkunden, und zwischen Menton und Collioure breiten sich herrliche Strände aus, die jeden Badefreund und Sonnenanbeter begeistern werden. Ralf Nestmeyer, der den Midi seit mehr als einem Jahrzehnt intensiv bereist, präsentiert ein Buch, das kenntnisreich und detailliert über alle Fragen informiert, die für Individualtouristen von Belang sind. Umfang: 1033 S. ISBN: 978-3-95654-183-4
Meno-Balance. Mit gutem Gefühl durch die Wechseljahre Ganzheitliche Hilfe bei Stimmungsschwankungen, Hitzewallungen, Schlafstörungen, Erschöpfung & Co. Mankau Verlag (2021)
Inhalt: Für ein gutes Leben in "Meno-Balance"Wahrscheinlich befinden auch Sie sich gerade an einem Wendepunkt. Irgendwo in der Lebensmitte, in der Wandlungsphase vom jungen Mädchen zur weisen Frau. In dieser Zeit des Wechsels kommt es häufig zu Turbulenzen: Die Hormone sind aus der Balance geraten, und das spürt man - körperlich und seelisch. Leider gibt es kein Patentrezept gegen die vielfältigen Wechseljahressymptome, aber einen guten Fahrplan gibt es allemal! Und der lautet: Gehen Sie Hand in Hand mit Naturheilkunde, Medizin und Lebenskunst auf ganzheitlichem Weg durch die Wechseljahre!Lesen Sie in diesem Ratgeber Wesentliches über die Wechseljahre, über die Funktionsweise des Hormonsystems und über die Schaltstellen, an denen Sie selbst positive Signale für mehr hormonelle Harmonie setzen können. Erfahren Sie alles Wichtige über:- Hormonfreunde und Hormonfeinde: was Ihnen jetzt guttut und was Sie meiden sollten- Pflanzenheilkunde und Mikronährstoffe: sanfte Hilfe bei Beschwerden- Bioidentische Hormone und Brustkrebsprophylaxe: warum der natürliche Weg der bessere ist- Superfoods, Yoga und Stressabbau: für einen entspannten und kraftvollen AlltagFür mehr hormonelle Balance und Lebensfreude an jedem einzelnen Tag! Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-86374-589-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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