Inhalt: Aktueller, umfassender Ratgeber zu Krampfadern, geschwollenen Beinen, Thrombosen mit Informationen über Ursachen, Diagnostik, Therapieformen konservativer, chirurgischer und naturheilkundlicher Verfahren sowie Tipps zum Leben im Alltag mit Beinleiden. Systematik: Vel 2 Umfang: VII, 250 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vel 2 Mend ISBN: 978-3-662-49737-1
Inhalt: Kochbuch für Senioren mit appetitanregenden Rezepten, die einfach und schnell zubereitet werden können und wieder Lust aufs Kochen und Essen machen. Die Autoren wissen aus ihrer Berufstätigkeit heraus um die besondere Ernährung eines älteren und sehr alten Menschen und um den nachlassenden Appetit und den daraus resultierenden gesundheitlichen Folgen. Alle Fragen des schonenden Kochens und Essens im Alter werden erörtert: vom Einkauf bis zur Zubereitung (Mengen, Lagerung, Ess- und Trinkhilfen, Lieferservice), weiterhin Tipps für all die Tage, an denen einem nicht nach Essen zumute ist, die Verdauung nicht klappt und das Schlucken schwerfällt. Die traditionellen und unkomplizierten 100 Rezepte mit den sehr appetitanregenden Fotos sowie den Zubereitungszeiten sind überwiegend für 1 Person berechnet, aber auch einige wenige für Gäste mit bis zu 3 Personen. Das Buch bietet eine Fülle an Anregungen (Frühstück, Suppen, Mittagessen, kleine Gerichte, Desserts, Abendessen, Gäste), ist äußerlich ansprechend. Systematik: Xeo 2 Umfang: 139 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Xeo 2 Mene ISBN: 978-3-8304-3940-0
Lass dir nicht alles gefallen Keine Angst, Nein zu sagen, deine Meinung zu äußern, zu kritisieren, vor Kritik ; Gewinnen Sie mehr Selbstsicherheit und Argon Digital (2022)
Inhalt: Sind Sie zu gutmütig? Tappen Sie oft in die Harmoniefalle? Verbiegen Sie sich nicht. Sie können es eh nicht allen recht machen. Menschen, die nicht selbstsicher auftreten können, sind die ewigen Verlierer. Sie verlassen ein Geschäft mit Kleidern, die sie nicht wollen, lassen sich schlechte Ware andrehen, weil sie sich nicht getrauen, sich zu beschweren, haben Angst, privat und beruflich ihre Wünsche zu äußern, und ziehen deshalb sehr oft den kürzeren oder »werden übers Ohr gehauen«. Die Angst, die Gefühle der anderen zu verletzen oder abgelehnt zu werden, hindert sie, von ihren Rechten Gebrauch zu machen. Der erfahrene Psychotherapeut Dr. Rolf Merkle zeigt Ihnen in diesem Hörbuch,- worin die Ursachen für Schüchternheit und unsicheres Auftreten liegen,- wie Sie sich ohne schlechtes Gewissen und ohne Hemmungen in eigener Sache stark machen können,- wie Sie mit Kritik und Ablehnung umgehen können,- wie Sie unberechtigte Forderungen abwehren und berechtigte Forderungen selbstsicher vertreten können,- welche besonderen Selbstsicherheitsprobleme Frauen haben. Mithilfe der konkreten Übungen dieses Selbstbehauptungs-Trainings lernen Sie, selbstsicher aufzutreten und Ihre Persönlichkeit zu stärken. Umfang: 225 Min. ISBN: 978-3-7324-5810-3
Inhalt: Raus aus der Drama-Falle Kennst du das? Du stehst ständig unter Strom und irgendwas geht immer schief. Regelmäßig gibt?s Konflikte in der Familie oder im Job und auch dein Körper macht, was er will. Aber du bist weder verrückt noch krank! Dein Nervensystem ist einfach nicht reguliert ? und die Lösung ist weniger kompliziert, als du denkst. In ihrem Ratgeber zeigt Coach und Therapeutin Sasja Metz humorvoll und verständlich, wie du dank einfacher Methoden aus dem Somatic Experiencing (SE) dein Leben in vollen Zügen auskosten und dem alltäglichen Wahnsinn mühelos begegnen kannst. Mit Körperübungen und anschaulichen Beispielen aus ihrer Praxis weist die Autorin den Weg aus einem Leben voller Dramen, das sich wie ein nicht endender Kampf anfühlt. Mit wirksamen Körper- und Achtsamkeitsübungen zur Stabilisierung und Harmonisierung des Nervensystems Mit Somatic Experiencing® nach Peter Levine das übererregte Nervensystem regulieren lernen Die beliebte Instagram-Influencerin berichtet aus eigener Erfahrung und erläutert Beispiele aus ihrer Therapie-Praxis Umfang: 272 S. ISBN: 978-3-641-30314-3
Inhalt: Handbuch mit Tipps und Informationen zu Ausrüstung und Zubehör, zur Wahl des Stellplatzes sowie zum Alltag unterwegs. Das neue Outdoor-Handbuch wendet sich an Camper und solche, die es werden wollen. Wer denkt, dass das Campieren in freier Natur auch ohne Ratgeber leicht zu bewerkstelligen sei, kommt hier ins Staunen. Der Titel enthält eine Vielzahl an Informationen zu Ausrüstung, Zubehör, Wahl des Stellplatzes, Alltag unterwegs usw. Systematik: Ybr Umfang: 157 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybr Metz ISBN: 978-3-86686-237-1
Klima schützen kinderleicht wie wir als Familie fast ohne Plastik leben, Energie sparen, anders essen - und Spaß dabei haben : mit vielen praktischen Tipps Penguin Verlag, München (2022)
Standort: Uas 8 Meus
Inhalt: Der praktische Ratgeber spornt dazu an, durch kleine Veränderungen im Alltag wie z.B. Einkauf, Konsum, Mobilität zu einem nachhaltigen Lebensstil beizutragen. Systematik: Uas 8 Umfang: 333 Seiten, Illustrationen, Diagramme, farbig Standort: Uas 8 Meus ISBN: 978-3-328-10891-7
Beckenbodentraining für Männer Harninkontinenz und Erektionsstörungen mindern und überwinden Urban & Fischer, München [u.a.] (2006)
Standort: Vel 5 Michae
Inhalt: Auf Reha-Maßnahmen abgestimmtes Beckenbodentraining mit 30 leicht nachvollziehbaren und praxiserprobten Übungen. Systematik: Vel 5 Umfang: 162 S. : zahlr. Ill., graph. Darst. Standort: Vel 5 Michae
Inhalt: Wie Schule und Eltern an einem Strang ziehen könnenUngerechte Zensuren und Schikanen, schlechter Unterricht und unfähige Lehrer ? Eltern wissen oft nicht, wie sie ihren Kindern helfen können. Wie läuft Schule hinter den Kulissen ab? Welche Rechte haben Eltern und Schüler? Wie kann man sich erfolgreich gegen Ungerechtigkeiten wehren und Verbesserungen anregen? Locker und verständlich gibt dieses Elternbuch nützliche Antworten und bietet praktische Tipps, die sich sofort im Alltag umsetzen lassen. Anhand konkreter Beispiele erfahren Eltern, wie sie die wahren Ursachen der Schwierigkeiten erkennen und ihren Kindern schnell und wirksam helfen können. Wenn alle an einem Strang ziehen, sind Schüler nicht nur erfolgreich, sondern auch glücklich und empfinden die Schulzeit als die schönste ihres Lebens.Basis-Wissen SchuleWenn es in der Schule nicht rund läuft: praktische Hilfen und konkrete BeispieleWas mache ich, wenn ?? Praktische Hilfen und konkrete Beispiele für Mitwirkungsmöglichkeiten der Eltern Umfang: 135 S. ISBN: 978-3-641-13373-3
Inhalt: Talane Miedaner hat mit ihrem Bestseller Coach dich selbst, sonst coacht dich keiner das herausragende Werk zum Thema Selbst-Coaching geschrieben. In ihrem neuen Buch zeigt sie, wie man mit dieser Methode die eigene Karriere befördern und beruflich vorankommen kann ? mit umsichtiger Planung, harter Arbeit, viel Einsatz und Selbstvertrauen. Ihre eigene Erfolgsgeschichte ist eines von vielen beeindruckenden Beispielen dafür, dass jeder seinen beruflichen Traum verwirklichen kann. Ihr Sieben-Schritte-Programm bietet eine praktische Anleitung für einen sanften Anschub oder eine Wiederbelebung der Karriere, unabhängig von der Situation oder vom wirtschaftlichen Umfeld. Die eigenen Stärken und Schwächen bestimmen, Optionen abwägen, die Familie involvieren oder die passende Arbeitsform finden ? Miedaner hat für jeden Fall bewährte Ratschläge, Fallbeispiele aus ihrer Praxis und kurze Selbsttests. Und sie zeigt, dass wirklich jeder seine berufliche Situation verbessern kann. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-86414-274-1
Inhalt: Mit der Kunst, ein Kind so anzunehmen, wie es ist, machen Eltern den Weg frei für eine ganz neue Generation von Menschen, die sich in späteren Jahren nicht mittels Therapien verschiedenster Art von negativen Kindheitserlebnissen befreien müssen, sondern ihr Potenzial für Wichtigeres nutzen können. Systematik: Ngk Umfang: 272 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ngk Mier ISBN: 978-3-407-86656-1
Inhalt: Die Kleinkindpädagogin und Familienbegleiterin erläutert in ihrem textlastigen Ratgeber, wie eine vertrauensvolle Eltern-Kind-Beziehung aufgebaut werden kann, um dem Kind die nötige Geborgenheit zu bieten, die es für eine gesunde Entwicklung benötigt. Systematik: Mbl 20 Umfang: 176 Seiten, Illustrationen Standort: Mbl 20 Mier ISBN: 978-3-466-31062-3
Inhalt: Die Diplom-Pädagogin, Familienhelferin und Mutter dreier Kinder erklärt in diesem Ratgeber die Trotz- bzw. Autonomiephase von Kleinkindern anhand der kindlichen Gehirnentwicklung und gibt Ratschläge für einen liebevollen Umgang mit Kindern in diesem Entwicklungsabschnitt. Systematik: Ngk 9 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ngk 9 Mier ISBN: 978-3-8338-6021-8
Mama, nicht schreien! liebevoll bleiben bei Stress, Wut und starken Gefühlen : mit zahlreichen Übungen und Notfallhilfe Kösel, München (2019)
Standort: Ngk 9 Mik
Inhalt: Der Elternratgeber zeigt Wege auf, wie Eltern an sich selbst arbeiten können, um in emotional aufgeladenen Situationen liebevoll zugewandt zu handeln und ihre Beziehungen zu stärken. In emotional aufgeladenen Situationen liebevoll zugewandt handeln - das ist für die meisten Eltern leichter gesagt als getan. Die beiden Autorinnen, die als Kommunikationstrainerin bzw. als Familienberaterin tätig sind, zeigen in ihrem Buch Wege auf, wie dies gelingen kann. Dabei steht nicht das Kind mit seinem Verhalten im Vordergrund, denn das Kind ist gut so, wie es ist. Vielmehr stehen die Eltern mit ihren Vorstellungen, Anforderungen und Wünschen im Fokus. Der Ratgeber soll Eltern helfen herauszufinden, was sie für ihr Familienleben tatsächlich wollen und Verantwortung für ihre Beziehungen zu übernehmen. Folgende Themen werden dabei angesprochen: der Umgang mit der eigenen Wut bzw. Angst, das Erkennen eigener Grenzen und Prioritäten, erwachsenes Verhalten, die Beziehung zu den eigenen Eltern und das kritische Reflektieren eigener Verhaltensmuster. Sehr verständnisvoll geschrieben, mit vielen einfachen Übungen und Fallbeispielen. Durch die andere Perspektive hebt sich das Buch von der Masse der Erziehungsratgeber ab. Systematik: Ngk 9 Umfang: 223 Seiten : Illustrationen : teilweise schwarz-weiß Standort: Ngk 9 Mik ISBN: 978-3-466-31113-2
Inhalt: Kleine Bastelideen für Ungeübte, die sich in jede persönliche Hochzeitsplanung integrieren lassen: Dekorationen, kleine Aufmerksamkeiten für Gäste, Ideen für die Candy-Bar und Gastgeschenke. Die Autorin stellt dafür viele kleine, einzelne Ideen vor, die sich ganz einfach in jede persönliche Planung integrieren lassen. Dekorationen wie pastellfarbene Pompons, Spitzen-Tischdeko, Herzchen-Liebesweg oder Lichtertüten, kleine Aufmerksamkeiten wie Papiertaschentücher für Freudentränen, Knall-Bonbons und ein Notfallkörbchen fürs WC, Ideen für die Candybar wie Rosenmuffins, Cake Pops sowie Candy-Bar-Tüten für die Naschereien und Gastgeschenke wie eine Willkommens-Tasche, Katerfrühstück oder ein Fächer für die Frischluftzufuhr versprechen schöne Bastelabende vor dem großen Fest und können auch von Ungeübten kinderleicht umgesetzt werden. Systematik: Ydk 41 Umfang: 93 Seiten : teilweise schwarz-weiß Standort: Ydk 41 Milch ISBN: 978-3-512-04081-8
Goldmann ; 21869 : Arkana Tipps vom Hundeflüsterer einfache Maßnahmen für die gelungene Beziehung zwischen Mensch und Hund Goldmann, München (2009)
Standort: Xbp 20 Mill
Inhalt: Vom Experten für Hundeerziehung und Hunderehabilitation aus den Vereinigten Staaten
Cesar Millans unkonventionelle Methode geht von einem tiefen Verständnis für das Wesen des Hundes aus. Statt mit Kommandos arbeitet er mit Energie und Berührung. Der Schlüssel zu seinem Erfolg ist die Macht des Rudels. "Ich resozialisiere Hunde und trainiere Menschen", bringt er seine Arbeit auf den Punkt. Denn wenn ein Hund verhaltensauffällig wird, hat das fast immer einen Grund: Er wird nicht als Hund behandelt, sondern als Mensch mit Fell. Dieses Buch ist ideal für alle, die sich einen Hund anschaffen wollen, aber auch für die jenigen, die ihren Hund über die Maßen lieben, ihm jedoch gewisse Unarten nicht abgewöhnen können.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Xbp 20 Umfang: 379 S. Standort: Xbp 20 Mill ISBN: 978-3-442-21869-1
Inhalt: Mit Schreckensszenarien wird allerorts vor den Gefahren der digitalen Welt für Kinder und Jugendliche gewarnt. Kritisch und ohne die Risiken zu verschweigen beleuchtet der erfahrene Psychotherapeut Georg Milzner ihren Umgang mit Smartphone & Co und stellt fest: Computerkinder sind viel gesünder, sozialer und intelligenter als ihr Ruf! Statt weiter zu verunsichern, plädiert Georg Milzner für Augenmaß und Offenheit, denn in vielen Familien verbirgt sich hinter dem Computerproblem ein Beziehungsproblem, das alle Seiten belastet. Er beantwortet die wichtigsten Fragen zum Medienkonsum, die Eltern Sorgen machen, und informiert über die Kompetenzen, die Kinder und Jugendliche heute brauchen, um in der digitalen Welt zurechtzukommen. Ohne starre Verbote gemeinsam einen angemessenen Umgang mit den neuen Medien erarbeiten - das schweißt Familien zusammen und macht Kinder und Jugendliche kompetent und zukunftsfähig. Umfang: 222 S. ISBN: 978-3-407-22244-2
Inhalt: Der Suchttherapeut und Vater von 3 Kindern bietet verunsicherten Eltern alltagstaugliche Alternativen zur Denkweise an, nach der die digitalen Medien für Kinder schädlich seien. Psychotherapeut Milzner, Vater von 3 Kindern, gibt eine Antwort auf M. Spitzers kulturpessimistische Diagnose von der "Digitalen Demenz". Adressaten sind die beim Thema "Computer" unter chronischer Alarmbereitschaft leidenden Eltern. Für sie stellt er zum einen jene Sach-Informationen bereit, die es ihnen erlauben, klarer und sicherer einschätzen zu können, "warum Computer unsere Kinder weder dumm noch krank machen", zum andern macht Milzner konkrete Vorschläge, wie Eltern aus dem Labyrinth aus Sorge und schlechtem Gewissen, aus unnötiger Strenge und schleichender Angst herauskommen. Statt auf Verunsicherung setzt er auf Augenmaß und Offenheit; ohne starre Verbote gemeinsam einen angemessenen Umgang mit den neuen Medien zu erarbeiten - das schweiße Familien zusammen und mache die Kinder selbstkompetent und zukunftsfähig. Und gegen ein "Zuviel" rät Milzner, die virtuellen Welten durch konkrete Dinge zu ergänzen, z.B. die "Natur als Entwicklungsraum" zu erkunden. Systematik: Nbo Umfang: 255 Seiten Standort: Nbo Milz ISBN: 978-3-407-86406-2
Inhalt: Sicherheit auf Abfahrtspisten und Langlaufloipen für aktive Skiläuer - vom Kind bis zum Senior. Mit FIS-Verhaltensregeln und Hinweisen auf Ausrüstung, angepasste Geschwindigkeit, häufige Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. "Ski Heil!", wörtlich genommen, steht für Sicherheit auf der Piste. Das Wissen darum und die Umsetzung in die Praxis ist Ziel dieses vom Deutschen Skilehrerverband herausgegebenen Begleitbuchs Hier werden vom Kind bis zum Senioren alle aktiven Skiläufer auf Gefahren und Risiken aufmerksam gemacht: ungeeignete Ausrüstung, nicht angepasste Geschwindigkeit, Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. Dazu sind die FIS-Verhaltensregeln für Abfahrts- und Langläufer notiert und interpretiert. Auf besondere Rücksichtnahme, z.B. beim Tourengehen auf Pisten und beim Freestyling, wird hingewiesen ebenso auf einen Fahrsicherheits-Check (Technik, Tempo, Taktik), der bei professionellen, im Anhang auf einer 8-seitigen Liste genannten Ski- und Snowboardschulen absolviert werden kann. Für Kinder gibt es den Pistenführerschein in 3 Schwierigkeitsgraden. Aufgelockert mit Comic-Zeichnungen, animierenden Farbfotos und vielen Aphorismen von Experten zur Skisicherheit. Wichtig für einen entspannten angstfreien Einstieg in die Skisaison. Systematik: Ybs Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybs Mitt ISBN: 978-3-485-01189-1
Inhalt: Ein Kommunikationsratgeber für berufstätige Frauen, die vertikale (männliche) Kommunikationsmuster zu durchschauen und selbst zu nutzen lernen. Gegenüber der Vorauflage hat der Unternehmensberater seinen Ratgeber komplett überarbeitet und teilweise erweitert. Er schildert darin wie Frauen mit horizontalem Kommunikationsmuster selbstbewusst lernen können, mit Männern mit vertikalem Kommunikationsstil umzugehen, um so ihre Positionen im Unternehmen zu sichern oder auszubauen. Es geht dabei um Körperbotschaften, Revierverhalten und Sprache als Machtinstrument. Die Ratschläge des Autors basieren auf Beobachtungen und Fallbeispielen. Arbeiten verschiedener Psychologen bieten das theoretische Rüstzeug. Systematik: Hrc Umfang: 271 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß Standort: Hrc Modl ISBN: 978-3-596-70319-7
Inhalt: Umfassender Ratgeber zur Selbstmedikation mit homöopathischen Arzneimitteln. Die Grenzen der Eigenbehandlung sind jeweils angegeben. Der Ratgeber zur Selbsthilfe vom Allgemeinmediziner und Homöopathen Möllinger gliedert sich in 3 Teile: Nach einer Einleitung in die Grundprinzipien der Homöopathie folgt eine ausführliche und systematische Beschreibung der Krankheitsbilder und deren homöopathischer Behandlung, immer unter Hinweis auf die Grenzen der Eigenbehandlung. Die Materia Medica im 3. Teil porträtiert kurz die einzelnen Arzneimittel. Ein ausführliches Register sowie Hinweise für die Haus- und Reiseapotheke befinden sich im Anhang. Systematik: Vek 3 Umfang: 379 S. Standort: Vek 33 Moell ISBN: 978-3-95474-108-3
Inhalt: Sparen Sie Geld und Ärger!Der seit Jahren bewährte Ratgeber ABC des Mietrechts informiert zuverlässig über:Fallstricke in FormularverträgenKorrekte NebenkostenabrechnungKündigungsrecht, insbesondere EigenbedarfskündigungMangel der MietsacheMöglichkeiten der MieterhöhungRecht zur MietminderungRenovierungspflicht des MietersRegelungen zur HaustierhaltungSchadensersatzansprücheWiderrufsoptionenZahlreiche Querverweise auf angrenzende Begriffe und Erläuterungen gewährleisten umfassende Information. Neue Stichworte wie Erhaltungsmaßnahmen, Kalte Räumung, Kurzzeitvermietungen und Nutzerwechselgebühr wurden aufgenommen. Die Neuerungen zur Mietpreisbremse, dem Bestellerprinzip sowie dem Gebäudeenergiegesetz sind berücksichtigt. Umfang: 312 S. ISBN: 978-3-8029-4785-8
Inhalt: Salzige Meeresbrise, Sonnenaufgänge und Hummerkörbe - Little Harbor ist ein idyllischer Urlaubsort. Für Eliza Barnes jedoch steht es für eine Kindheit in einer einfachen Fischerfamilie, der sie längst entflohen ist. Nun erkrankt ihr Vater schwer, und Eliza kehrt für einen Sommer nach Little Harbor zurück. Und während sie den Menschen ihrer Vergangenheit wiederbegegnet, tauchen tief verborgene Geheimnisse und Sehnsüchte auf ? Gehört sie, die als Kind Hummer knacken konnte wie keine andere, doch an den Atlantik statt in die Großstadt?»Hummersommer ist eine innige Erzählung über Familie und Liebe. Ein absolut hervorragendes Werk einer meiner Lieblingsautorinnen.« Elin Hilderbrand, New-York-Times-Bestsellerautorin»Die salzige Meeresluft scheint direkt aus den Seiten zu dringen ? Von einer Multimillionärsyacht auf ein vertrautes altes Fischerboot mit abgenutzem Getriebe, und es lauert immer mehr als rostige Hummerfallen unter der Oberfläche ? Aus der Frage, ob man je wieder zurück nach Hause kann, wird die Frage: Kann man sein Zuhause überhaupt je verlassen?« Seré Prince Halverson, Autor»Diese tiefe Erzählung über nicht eingeschlagene Wege sollte man nicht verpassen!« People Magazin»Ganz selten nur liest man ein so gutes Buch, das die Qualität des gesamten Lebens verbessert. Ich kann nur schwärmen: Es ist brilliant, jede Seite ein Vergnügen. Ich liebe es!« buch aktuell über »Eine fast perfekte Familie« Umfang: 464 S. ISBN: 978-3-95967-751-6
Inhalt: Seit über 50 Jahren gehört die "Pille" zu den meistverwendeten Methoden der Schwangerschaftsverhütung. Genauso lange schon wird allerdings auch über die unangenehmen oder gar gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen der hormonellen Verhütung diskutiert. Frauen jeden Alters klagen über Stimmungsschwankungen, Depressionen, Panikattacken, Gewichtszunahme oder Haarausfall - ohne zuvor informiert worden zu sein, was das Verhütungsmittel genau mit ihrem Körper macht, wie es den natürlichen Hormonhaushalt durcheinanderbringt und Schilddrüse, Leber oder Darm beeinflussen kann. Daher ist der Wunsch, auf die Pille zu verzichten, mehr als verständlich. In ihrem erfolgreichen Blog Generation-Pille.com hat Isabel Morelli schon zahlreichen Frauen weiterhelfen können, die Probleme mit ihrer hormonellen Verhütung hatten. Ihr Ratgeber "Kleine Pille, große Folgen" beleuchtet anhand aktueller Studienergebnisse und spannender Erfahrungsberichte ausführlich die bewegte Diskussion um die umstrittene Verhütungsmethode. Isabel Morelli klärt Ihre Fragen und macht Ihnen Mut, sich sanfteren Alternativen zuzuwenden:- Pillen-Know-how: Was geschieht bei der hormonellen Verhütung im weiblichen Körper und mit meinem Zyklus? Welche Nebenwirkungen können auftreten und warum? Und wieso hat mir das vorher keiner gesagt?!- Pille adieu!: Wie gehe ich beim Absetzen vor? Und wie kann ich meinem Körper helfen zu regenerieren?- Liebesleben nach der Pille: Wie kann ich in Zukunft sicher und hormonfrei verhüten?Ein Buch für alle Frauen, die endlich selbst Verantwortung für ihre Gesundheit übernehmen wollen. Umfang: 191 S. ISBN: 978-3-86374-492-2
Inhalt: Seit über 50 Jahren gehört die Antibabypille zu den meistverwendeten Methoden der Schwangerschaftsverhütung. Sie wurde als Befreiung der weiblichen Sexualität gefeiert und ermöglichte vielen Frauen eine selbstbestimmte Empfängnisverhütung. Allerdings kämpfen Frauen auch schon genauso lange mit den unangenehmen oder sogar gesundheitsschädlichen Nebenwirkungen, über die sie häufig nicht im Vorhinein aufgeklärt wurden.Isabel Morelli schafft mit diesem Buch Klarheit.Sie zeichnet die Entwicklung der Pille nach und ordnet die gesellschaftliche Bedeutung und die Risiken und Nebenwirkungen des überschätzten Medikamentes ein. Was macht die Pille genau mit dem Körper, wie bringt sie den Hormonhaushalt durcheinander, wie beeinträchtigt sie den natürlichen Zyklus und die Schilddrüsenfunktion, und wie beeinflusst sie Leber oder Darm? Und welche hormonfreien Verhütungsalternativen gibt es, wenn ich auf die Pille verzichten möchte? Umfang: 160 S. ISBN: 978-3-8312-7061-3
Inhalt: Wie können wir trotz der hohen Anforderungen heutzutage gesund werden und bleiben? Lernen Sie, die Heilkraft der Dehnung, des Laufens, der Ernährung und der Achtsamkeit für sich zu nutzen. Diese hochwirksame Gesundheitsstrategie basiert auf einer zeitgemäßen Medizin und vereint aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse. Jürgen Klinsmann berichtet, wie er damit die mentale und körperliche Leistung seiner Sportler steigerte. Der Test im Ebook hilft dabei, das eigene gesundheitliche Befinden und den Stresslevel zu beurteilen und das für Sie passende Programm auszuwählen. Das KiD-Training bietet höchst effiziente Dehnübungen in drei Stufen. Durch Laufen am Morgen stärken Sie Ihr Herz und werden körperlich und geistig fit. Der Bestsellerautor Dr. med. Detlef Pape zeigt die positiven Wirkungen der Insulin-Trennkost. Passende und raffinierte Rezepte dazu entwickelte Sternekoch Thorsten Probost. Strategien für einen achtsameren Lebensstil runden dieses ganzheitliche Programm ab. Umfang: 191 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3273-4
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 17:11 Uhr. 104 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 537.636 Zugriffe seit Oktober 2008
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
