Inhalt: Der Übergang von zwanghafter Persönlichkeitsstruktur ("normal") zu Zwangsstörung ("krankhaft") ist fließend. Bei der Zwangsstörung wird der Alltag des Betroffenen stark eingeschränkt. Der Ratgeber gibt mit vielen Übungen, Aufgaben und Fragestellungen Hilfe zur Selbsthilfe. Der vorliegende Ratgeber ist der 4. des Autors. In 30 kurzen Kapiteln (auf 152 Seiten) wird das Thema "Zwangserkrankungen" gut strukturiert erarbeitet. Fragestellungen am Ende jedes Kapitels helfen, den Inhalt zu verstehen und zu vertiefen. Platz zum Eintrag ins Buch ist nicht vorgesehen. Der Leser wird angehalten, ein eigenes Heft dazu zu führen. Der Autor (Arzt, Psychotherapeut) wendet sich an interessierte Laien, Betroffene und ihre Angehörigen, kommt in seinem gut verständlichen Text ohne Fachtermini aus, und gibt vielfältige, einfach umsetzbare Hilfe zur Selbsthilfe. Ganzseitige passende farbige Illustrationen zum jeweiligen Kapitelthema lockern das Buch auf. Leider gibt es weder Literaturverzeichnis noch Register. Das ausführliche Inhaltsverzeichnis gibt einigermaßen Orientierung, da die Kapitel recht kurz gehalten und die einzelnen Überschriften sehr "sprechend" sind. Systematik: Vet 1 Umfang: VI, 151 Seiten : Illustrationen : farbig : Diagramme Standort: Vet 1 Illy ISBN: 978-3-437-22971-8
Inhalt: Dieser kompetente Ratgeber erklärt alle Aspekte rund um die Essstörungen Magersucht und Bulimie und gibt konkrete Hilfestellungen. Systematik: Vet 113 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vet 113 Imme ISBN: 978-3-7471-0407-1
Inhalt: Vom Kaiserschnitt bis zur Hausgeburt zeigt Nora Imlau das gesamte Spektrum des Gebärens. Einfühlsam geht sie dabei auf die Emotionen der Mutter ein und hilft mit großer Fachkenntnis, das einzigartige Erlebnis vorzubereiten, zu verstehen und auch schwierige Geburtserlebnisse zu verarbeiten. Wertfrei und achtsam zeigt sie, wie der Balanceakt gelingen kann, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig innerlich offen dafür zu bleiben, dass auch alles ganz anders kommen kann als geplant. Ehrlich und sensibel geschrieben, eignet sich das Buch für Schwangere ebenso wie für frischgebackene Mamas, die sich noch einmal mit dem Erlebten auseinandersetzen möchten. Umfang: 242 S. ISBN: 978-3-407-22243-5
Inhalt: Vom Kaiserschnitt bis zur Hausgeburt zeigt Nora Imlau das gesamte Spektrum des Gebärens. Einfühlsam geht sie dabei auf die Emotionen der Mutter ein und hilft mit großer Fachkenntnis, das einzigartige Erlebnis vorzubereiten, zu verstehen und auch schwierige Geburtserlebnisse zu verarbeiten. Wertfrei und achtsam zeigt sie, wie der Balanceakt gelingen kann, sich gut auf die Geburt vorzubereiten und gleichzeitig innerlich offen dafür zu bleiben, dass auch alles ganz anders kommen kann als geplant. Ehrlich und sensibel geschrieben, eignet sich das Buch für Schwangere ebenso wie für frischgebackene Mamas, die sich noch einmal mit dem Erlebten auseinandersetzen möchten. Umfang: 281 S. ISBN: 978-3-407-86777-3
Inhalt: Die Autorin bietet Eltern Handlungsmöglichkeiten an, die sie in die Lage versetzen, mit einem wütenden Kind wohlwollend, aber klar umzugehen. Für den gelassenen Umgang mit Provokationen hat sie neue, überraschende Lösungen. Dazu zeigt sie Tipps, Übungen und Hintergrundwissen auf. Systematik: Ngk Umfang: 193 Seiten Standort: Ngk Imla ISBN: 978-3-407-86742-1
Inhalt: Ihre Bewerbung entspricht allen Regeln der Kunst und auf das Vorstellungsgespräch sind Sie perfekt vorbereitet. Und trotzdem bekommen Sie hinterher eine Absage. Warum?Die Wirtschaftsjournalisten Anne Jacoby und Florian Vollmers haben Personaler befragt und Interviewsituationen in den unterschiedlichsten Branchen analysiert. Ihr Fazit: Ob Bewerber im Gespräch punkten, hängt oft von heimlichen K.O.-Kriterien ab. Mit der richtigen Vorbereitung können Sie diesen Code entschlüsseln und auch tückische Gespräche knacken.Ein ungewöhnlicher Blick hinter die Kulissen, der den Weg zum neuen Job ebnet! Umfang: 188 S. ISBN: 978-3-593-41671-7
Inhalt: Auf der Grundlage aktueller Kenntnisse der Resilienz-Forschung zeigt der Elternratgeber, wie die innere Widerstandskraft von Kindern und ihre Fähigkeit, auch unter schwierigen Lebensumständen seelisch gesund zu bleiben, entwickelt werden kann. Systematik: Nbm Umfang: 160 S. Standort: Nbm Jaed ISBN: 978-3-451-05791-5
Inhalt: Auf Du und Du mit dem Ur-Vieh in uns Wer kennt ihn nicht, den ?inneren Schweinehund?, das archaische Ur-Vieh in uns? Eben noch sollte der Artikel fertig geschrieben werden, doch zuvor brauchen die Blumen Wasser, das Kaffeepulver ist alle und außerdem scheint doch heute so schön die Sonne ... es lebe die Aufschieberitis. Wendy Jago, coachende Psychotherapeutin, räumt gnadenlos auf mit all dem Selbstbetrug. Sie geht auf die Jagd nach dem Mammut, vor dem wir uns ganz klein machen und am liebsten ganz verstecken würden. Von Etappe zu Etappe lotst sie uns pointiert und kurzweilig (schließlich kennt sie ihre Mammutlinge) auf der großen Zielgeraden ? bis wir schließlich einem kleinen possierlichen Mammutlein gegenüberstehen. Umfang: 184 S. ISBN: 978-3-641-11253-0
Inhalt: Mit Typ-2-Diabetes bis ins hohe Alter fit sein, ist durch aus möglich. Wer weiß, worauf es ankommt, kann diese Stoffwechselerkrankung gut beeinflussen. Dieser Ratgeber gibt viele Informationen zu Vorbeugung, Diagnose und zur aktuellen Forschung. Die Diagnose Diabetes bedeutet nicht, dass es nun mit dem genussreichen Leben vorbei ist. Erfahren Sie, was die Diagnose für Sie und Ihren Lebensstil bedeutet, wie Sie selbst aktiv werden und welche Schritte Ihnen langfristig helfen. Das Buch unterstützt Sie, Ihr Leben positiv zu verändern. Es informiert, woher die Stoffwechselstörung kommt, gibt Ratschläge und Infos zur Vorbeugung, nichtmedikamentöser und medikamentöser Behandlung sowie Tipps und Tricks für die Lebensstiländerung. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-86851-888-7
Inhalt: Menschen, die von ganzem Herzen verzeihen können, sind einfach gesünder und zufriedener als andere. Wenn an Stelle von Hass die Liebe, an Stelle von Angst die Zuversicht tritt, haben wir unseren Frieden mit uns und der Welt gemacht und ersetzen Krankheit durch Gesundheit und Unglücklichsein durch Glück. Bestsellerautor Dr.med. Gerald G. Jampolsky zeigt, wie wir unseren seelischen Schutzwall aus verdrängter Wut, aufgestautem Ärger und emotionaler Verhärtung aufgeben und wirklich verzeihen können - uns selbst und unseren Mitmenschen.
Aus dem Amerikanischen von Manfred Miethe Systematik: Mcl Umfang: 167 S. Standort: Mcl Jamp ISBN: 978-3-453-70016-1
Inhalt: Die Erziehung von Jungen ist für viele Eltern ein ständiger Kampf: Ihre Söhne sind aggressiv, laut und rücksichtslos. Es mangelt ihnen an Sozialkompetenz, an Konzentration, sie haben Schwierigkeiten in der Schule. 80 bis 90 Prozent aller Problemschüler sind Jungen. Die Erziehungsexpertin Noël Janis-Norton hat die Lösung für die geplagten Eltern: die "ruhiger ? entspannter ? glücklicher"-Methode. Sie nutzt einfach umzusetzende Techniken wie gezieltes und detailliertes Lob, positive Verstärkung, reflektierendes Zuhören und den Einsatz von Belohnungen und Konsequenzen, um die negative Energie von Jungen ins Positive umzulenken. Ihr Buch bietet einen detaillierten "Schlachtplan", der das Familienleben revolutioniert. Die vielen Praxisbeispiele helfen Eltern, die neuen Methoden direkt umzusetzen, um endlich wieder ein entspanntes Familienleben zu genießen. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-86415-896-4
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 13. Auflage 2023 Unterwegs zwischen Koblenz und Köln, Aachen und Trier: Mit dem MARCO POLO Reiseführer die Eifel erkunden Ob du gemütlich durch mittelalterliche Fachwerk-Städtchen schlenderst, im Nationalpark mit dem Ranger auf die Pirsch nach dem Eifeltiger gehst oder eine Zeitreise zu den Römern unternimmst: Mit deinem MARCO POLO Reiseführer im Gepäck verpasst du keines der zahlreichen Highlights, die die Eifel zu bieten hat. Die Region ist so vielfältig, dass die Frage lautet: Wo fängt man da bloß an? Naturfreunde kommen beim Wandern, Radeln, Schwimmen und Reiten voll auf ihre Kosten. Feinschmecker lassen sich Rotwein und leckere Häppchen aus der Region schmecken. Lust auf Sightseeing? Dann lass dir die Mosel-Metropole Trier nicht entgehen! In der ehemaligen Hauptstadt des Weströmischen Reichs stapeln sich die Highlights quasi. Entdecke mit den MARCO POLO Insider-Tipps, was die Einheimischen an ihrer Region lieben Abseits der Touri-Hotspots mit den MARCO POLO Erlebnistouren und der kostenlosen Touren-App MARCO POLO Best-of-Tipps für schlechtes Wetter, Urlaub mit Kindern und Low-Budget-Ausflüge Die Eifel perfekt im Überblick: mit komplett überarbeiteten Highlight-Karten und Stadtplänen Aktivurlaub oder Schlemmer-Reise? In der Eifel geht beides! Erlebe einen Urlaub voller unvergesslicher Momente mit MARCO POLO Bei deinem Urlaub in der Eifel sind Bilderbuch-Momente inklusive: Besuche Deutschlands schönste erhaltene Burg, die Burg Eltz, oder die berühmten Abteien wie Himmerod oder Maria Laach. Teste auf der legendären Rennstrecke Nürburgring, was in deinem Auto steckt oder plansche in den ?Augen der Eifel?, den mit Wasser gefüllten Vulkankratern. Worauf du auch Lust hast: Nimm dir für deinen Urlaub auf jeden Fall genug Zeit und entdecke mit deinem MARCO POLO Reiseführer die Eifel so, wie es dir gefällt! Umfang: 140 S. ISBN: 978-3-575-01994-3
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 1. Auflage 2021 Atlantikflair und Meeresfrüchte satt mit dem MARCO POLO Reiseführer Nordspanische Küste Nordspanien hat alles im Überfluss, nur eins nicht: (ausländische) Touristen. Glück für dich! So hast du endlose Strände, mittelalterliche Orte und mondäne Seebäder fast für dich allein. An der Küste sorgen Meeresrauschen und Möwengeschrei für Urlaubsfeeling, im Landesinneren versetzten dich imposante Bergmassive und bewaldete Hügel in die Alpen. Mit den Tipps in deinem MARCO POLO Reiseführer entdeckst du die nordspanische Küste in all ihren Facetten! Unterwegs in Galicien, Asturien, Kantabrien und im Baskenland mit den MARCO POLO Erlebnistouren Entdecke, was die Nordspanier an ihrer Heimat lieben: mit den MARCO POLO Insider-Tipps Launisches Wetter? Kein Problem mit den Best-of-Tipps für Regen, Low-Budget und Urlaub mit Kindern Probiere dich durch die kulinarischen Highlights der baskischen Küche mit den MARCO POLO Restaurant-Tipps Immer bestens orientiert mit der kostenlosen Touren-App und komplett überarbeitetem Kartenmaterial Erlebe mit MARCO POLO unvergessliche Momente an Spaniens Nordküste Morgens wandern in den Picos de Europa, nachmittags ein Bad im Meer: So abwechslungsreich wie die Landschaft ist hier auch dein Urlaubsprogramm! Fühl dich wie Daenerys Targaryen, wenn du die Stufen von San Juan de Gaztelugatxe empor schreitest, halt dir die Nase zu, wenn du den stinkigsten Schimmelkäse Asturiens probierst oder bestaune das Guggenheim-Museum in Bilbao. Mit dem MARCO POLO Reiseführer Nordspanische Küste stellst du dir genau die Traumreise zusammen, auf die du Lust hast! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-41240-9
Inhalt: Das Zusammenspiel der Liebe unterliegt bestimmten Regeln, die es zu verstehen und zu erlernen gilt, damit die Partnerschaft funktioniert. Um diese Grundordnungen geht es in diesem Buch des bekannten Paartherapeuten. Wer weiß, nach welchen Gesetzen Partnerschaft "funktioniert", spart sich viele Probleme und erkennt auch in auftauchenden Beziehungskrisen die Chance zur Entwicklung und Vertiefung der Paarbeziehung. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-451-80313-0
GU-Tier-Ratgeber Das Terrarium einrichten und pflegen leicht gemacht ; Experten-Rat für das erste Terrarium ; [die beliebtesten Tiere und Pflanzen fürs Terrarium] Gräfe und Unzer, München (1996)
Standort: Ufk 6 / Jes
Inhalt: Terrarienkunde für Anfänger mit Informationen zu Terrarientypen und -technik, Tierarten, Auswahl, Kauf, Ernährung und Haltung der Tiere etc.; reich illustriert. Systematik: Ufk 6 Umfang: 64 S. Standort: Ufk 6 / Jes
Inhalt: Durch zahllose Diskussionen in Medien und Gesellschaft sind viele Eltern verunsichert über den richtigen Weg in der Erziehung. Laute Rufe nach Grenzen und Disziplin als einem Allheilmittel wirken dabei rückwärtsgewandt und wenig hilfreich. Einfühlsam und dicht dran am echten Leben unterstützt Sie in diesem Ebook Jesper Juul in Ihrer Suche nach neuen Wegen in der Erziehung. In vier Kapiteln vermittelt er vier Werte, die tragfähige Säulen für eine gute Entwicklung Ihrer Kinder wie Ihrer Familie sind: Gleichwürdigkeit, Integrität, Authentizität und Verantwortung. Für jeden Wert dienen reale Familiensituationen als Beispiel, die oft in bewegenden Briefen seiner Leser geschildert werden. Jesper Juul geht auf jede Situation sehr einfühlsam ein - dies gibt Ihnen Gelegenheit, Ihr eigenes Verhalten und die Werte, die Sie mit Ihren Kindern leben möchten, zu reflektieren. Unterhaltsam, inspirativ und schön gestaltet, bringt dieses Ebook den Kern der Botschaft des Bestsellerautors auf den Punkt. Umfang: 122 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3267-3
Inhalt: Erziehungsratgeber des bekannten dänischen Familientherapeuten, der sich mit wichtigen Themen des Erziehungsalltags befasst mit dem Ziel, Eltern zu einer besseren Entscheidungskompetenz in belastenden Situationen zu verhelfen. Dieser Erziehungsratgeber des bekannten dänischen Familientherapeuten und Buchautors basiert auf dem europaweiten Seminar- und Beratungsprojekt "familylab - die Familienwerkstatt". Ziel dieses Projekts ist es, die Entscheidungskompetenz von Eltern auch in belastenden Situationen verbessern zu helfen. Der Ratgeber befasst sich in kurzen, abgeschlossenen Kapiteln mit grundlegenden Fragen des Erziehungsalltags: Trotz, Pflichten, Grenzen, Aggression, Essen usw. Juul distanziert sich von einer Pädagogik, die wieder mehr Disziplin in der Erziehung fordert.
Aus dem Dän. übers. Systematik: Ngk Umfang: 174 S. Standort: Ngk Juul ISBN: 978-3-466-30752-4
Inhalt: Als Gründer der Familienwerkstatt "familylab international" ermutigt der bekannte Familientherapeut Mütter und Väter dazu, den eigenen Führungsstil in der Familie zu überdenken und in eine Richtung zu gehen, die eine liebevolle, aber dennoch klare und eindeutige Führungsrolle beinhaltet. Systematik: Ngk Umfang: 215 S. Standort: Ngk Juul ISBN: 978-3-407-86404-8
Inhalt: Eltern, die ihre Überzeugungen klar und authentisch vertreten, sind für ihre Kinder Vorbild. Die Scheu "Nein" zu sagen, wird in vielen Facetten beleuchtet. Eltern sollen ihren Kindern gegenüber vor allem authentisch sein. Das ist das Credo des dänischen Familientherapeuten Harmoniebedürfnis und Konfliktscheu führten dazu, dass Kinder keine klaren Rückmeldungen bekämen. Gegenseitige Manipulation und eine schlechte Familienatmosphäre seien das Ergebnis. Der neokonservativen Pädagogik des "Grenzen setzen" erteilt Juul eine klare Absage. Es sei die Aufgabe der Eltern ihre Bedürfnisse und Wertvorstellungen klar zu artikulieren und zu vertreten. Dies habe aber vor allem mit Selbstwertgefühl und nichts mit elterlicher Gewalt zu tun. Der emanzipatorische Ansatz der 1970er-Jahre schwingt in Juuls Pädagogik mit.
Aus dem Dän. übers. Systematik: Ngk Umfang: 125 S. : Ill. Standort: Ngk Juul ISBN: 978-3-466-30776-0
Inhalt: Der bekannte Erziehungsexperte beantwortet Briefe von Eltern und Jugendlichen zu Konfliktthemen in der Pubertät. Die "vier Werte" sind Kommunikation auf Augenhöhe, Integrität und Authentizität und Verantwortung, die Eltern zunehmend ihren jugendlichen Kindern übertragen. Jedes Großkapitel wird durch Grundsätzliches eingeleitet, darauf folgen Briefe, die in 2 norwegischen Tageszeitungen abgedruckt wurden (überwiegend von Eltern, vereinzelt von Jugendlichen zu konkreten Problemen im Umgang miteinander) mit anschließender Experten-Antwort. Fragen und Antworten sind lebensnah; Juul scheut sich nicht Fehlverhalten zu benennen, hat aber nicht auf jede Frage eine abschließende Antwort. Generell seien Eltern für ihre Teenager-Kinder Sparringpartner, eine Rolle, die es auszufüllen gelte ohne die eigenen Bedürfnisse zu vernachlässigen. Grundlegende Einflüsse auf das Elternverhalten üben eigene Kindheitserfahrungen, Partnerbeziehung und Gesellschaft aus. Auch hier gilt: keine Entwicklung der Kinder ohne Entwicklung der Eltern. Der Ratgeber ist klar in der Aussage, gelassen und erfahrungsgesättigt.
Aus dem Dän. übers. Systematik: Ngk 1 Umfang: 176 S. : Ill. (farb.) Standort: Ngk 1 Juul ISBN: 978-3-8338-4021-0
Inhalt: Grundlagenwerk zum MBSR-Konzept des bekannten Meditationslehrers mit dem 8-Wochen-Programm, das in seiner Stress-Klinik seit mindestens 15 Jahren angewendet wird. Es enthält ein auf eine buddhistische Meditation zurückgehendes Achtsamkeittraining, das hilft Stress abzubauen. Der bekannte Meditationslehrer und Gründer der Stress Reduction Clinic in Massachusetts stellt hier sein Mindful Based Stress Reduction-Konzept (MBSR) vor, das inzwischen weltweit in vielen medizinischen Kliniken angewendet wird und dessen Wirksamkeit in Studien nachgewiesen worden ist. Es basiert auf einer Form der buddhistischen Meditation, durch die man lernt, jeden Augenblick präsent zu sein. Dieses ausführliche Handbuch beschreibt den Ablauf des in der Stress-Klinik angebotenen 8-Wochen-Programms im Einzelnen, welche Erfahrungen die Teilnehmer damit machen, wie es in den Alltag integriert werden kann, wie die Einsicht in das Phänomen Stress hilft, angemessener damit umzugehen und welchen Einfluss die Übung auf bestimmte Beschwerden hat.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Vck Umfang: 604 S. : Ill. Standort: Vck Kaba ISBN: 978-3-426-29193-1
Stark aus eigener Kraft im Alltag Ruhe finden - das umfassende Meditationsprogramm für alle Lebenslagen Barth, München [u.a.] (1995)
Standort: Mcl Kaba
Inhalt: Vermittelt Meditations- und in den Alltag integrierte Achtsamkeitsübungen zur Förderung innerer Gelassenheit, ruhiger Aufmerksamkeit und der Gesundheit allgemein.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Mcl Umfang: 222 S. Standort: Mcl Kaba
Inhalt: Gelassen und voller Zuversicht älter werden ? dieser Wunsch wird spätestens ab Mitte 50 immer größer. Das weiß auch Margot Käßmann. In ihrem neuen Lebens-Ratgeber beschreibt die Bestseller-Autorin sehr persönlich den Start in die besten Jahre: Worauf kann man sich freuen? Welche Schwierigkeiten gilt es zu meistern? Was trägt im Leben? Ein Buch, das Lust macht, die Lebensphase ab Mitte fünfzig entschlossen und freudig anzugehen.Lächeln. Weitergehen. Die Theologin weiß: Ich muss mich mit zunehmendem Alter nicht mehr über alles aufregen. Und manches andere kann ich gelassen hinnehmen. Natürlich geht ab dem Lebensabschnitt von Mitte 50 manches nicht mehr so gut wie früher und man kann sich auch nicht alles schönreden. Von einigen liebgewonnenen Gewohnheiten, aber auch von langjährigen Weggefährten gilt es Abschied zu nehmen.Margot Käßmann schreibt über tragende Freundschaft, Familie und Alleinsein. Sie erzählt von guten Gewohnheiten, die Bestand haben und Veränderung, von persönlichem Glück und Scheitern. Freut sich über die Freiheit, Dinge beim Namen nennen zu können. Steht zu den abnehmenden Kräften und benennt Kraftquellen.So zeigt dieser Ratgeber, wie man hoffnungsvoll in die besten Jahre, den Ruhestand und in ein gutes Leben starten kann.Ein ermutigendes Geschenk für Frauen ab Mitte fünfzig, zum Geburtstag oder zum Renteneintritt. Umfang: 224 S. ISBN: 978-3-96340-012-4
Inhalt: Erläutert praxisbezogen den äußeren Rahmen, Meditationshaltungen, vorbereitende Übungen und verschiedene Meditationsarten, vom Achten auf die Atmung über Mantra-Meditationen und Visualisierungen bis zu Tai Chi. Systematik: Mcl Umfang: 204 S. Standort: Mcl / Kaku
Inhalt: Kampf der Aufschieberitis oder Prokrastination. In Privat- wie Berufsleben, bei gesunder Lebensführung bis zur persönlichen Erfolgsformel helfen Eigenmotivation, Selbst-, Gesundheits- und Veränderungsmanagement dabei, kontraproduktive Gewohnheiten erfolgreich zu verändern. Systematik: Mcl Umfang: 342 Seiten : Illustrationen : schwarz-weiß : Diagramm Standort: Mck Kalb ISBN: 978-3-527-71554-1
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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