Inhalt: Wenige Reiseziele bieten so viel Abwechslung wie die vielseitigen Landschaften zwischen den Hochalpen und dem Mittelmeer. Detailliert und unterhaltsam beschreibt Eberhard Fohrer den Weg vom ewigen Eis der Gletscher über das Wanderparadies Südtirol hinab in die riesige Schwemmlandebene des Po und weiter bis zu endlosen Meereslagunen und stillen Pinienwäldern an der Mittelmeerküste. Auf schmalen, verwinkelten Straßen geht es hinauf in die abgelegenen Höhen der Alpen, zu kristallklaren Bergseen und gigantischen Felstürmen der Dolomiten und an die großen Badeseen wie Lago di Garda oder Lago Maggiore.Dazu werden Ihnen natürlich die altehrwürdigen Kulturstädte Venedig, Verona, Ravenna, Bologna und Mailand, aber auch die kleinen, eher stillen Orte im Podelta vorgestellt.Den Rahmen bieten detaillierte Informationen zur grandiosen Natur sowie zu Kunst und Kultur Oberitaliens. Die Geschichten über Land und Leute sowie eine Fülle reisepraktischer Neuigkeiten - die günstigsten Anreiseroute, die besten Übernachtungsmöglichkeiten, Restaurants und Tavernen - sind im Kompendium unseres Autoren vertreten. Umfang: 744 S. ISBN: 978-3-95654-114-8
Inhalt: Mit diesem klar strukturierten Ratgeber können sich Patienten mithilfe von Checklisten und einem Selbsttest auf den Arztbesuch vorbereiten und gezielt nach den Vor- und Nachteilen von Therapien fragen. Unabhängige Online-Quellen runden die Tipps und Informationen des Allgemeinmediziners ab. Gunter Frank, in Heidelberg praktizierender Allgemeinmediziner, prangert seit geraumer Zeit das hierzulande von einem Zuviel an Diagnostik und Therapie gekennzeichnete "Verkrankungssystem" an. Nach dem Bestseller "Schlechte Medizin" (ID-A 21/12) und der "Gebrauchsanweisung für Ihren Arzt" (ID-A 16/14) legt er einen weiteren Ratgeber vor, mit dessen Hilfe Patienten einen Arztbesuch anhand von Checklisten und einem Selbsttest vor- und nachbereiten können. So können Betroffene im Gespräch mit dem Arzt nach Wirksamkeit und konkreten Heilungschancen von Therapien, deren Vor- und Nachteile und alternativen Heilverfahren fragen. Um auf Augenhöhe kommunizieren zu können, schlägt Frank einfache Handlungsempfehlungen vor, um sich in der Auseinandersetzung nicht verunsichern zu lassen. Zusätzlich nennt er für die weitere Informationssuche und die richtige Arztwahl verlässliche Onlinequellen. Insgesamt sind die Texte und der Test schlüssig und praxisnah aufgebaut und durch kleine Cartoons und Illustrationen aufgelockert. Systematik: Var 1 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Var 1 Fran ISBN: 978-3-517-09413-7
ARD-Buffet-Haushalts-1x1 (Band 2) ARD-Buffet-Haushalts-1x1 - Noch mehr Expertenwissen über 250 Tipps von Deutschlands bekanntester Haushaltsexpertin Frechverl., Stuttgart (2013)
Standort: Xem 2 Fran
Inhalt: Die Autorin gibt Antwort auf Fragen rund um den Haushalt. Nach ihrem erfolgreichen 1. Band in dem die Lebensmittelchemikerin, bekannt durch die Sendung "ARD Buffet", grundlegende Fragen zur täglichen/wöchentlichen Hausarbeit beantwortete, greift sie nun speziellere, aber ebenfalls wichtige Themen auf wie z.B. Hygiene/Ansteckungen vermeiden, schonender Umgang mit der Umwelt und Natur (Recycling, Müll), sie gibt Ratschläge zur Pflege des Eingangs- und Außenbereichs (Balkon, Terrasse, Winterdienst) oder wie man Wände, Bilder, Spiegel, Rollläden etc. fachmännisch reinigt, Ungeziefer vermeidet und bekämpft, spezielle Kleidungsstücke/Materialien, Accessoires, Schuhe pflegt oder was es bei der Küchenreinigung zu beachten gilt. Alle Themen werden wieder ausführlich und laienverständlich behandelt, sodass sowohl Anfänger wie Erfahrene davon profitieren können. Wie bereits im 1. Band werden zwischendurch Fragen beantwortet. Systematik: Xem 2 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xem 2 Fran ISBN: 978-3-7724-5942-9
Inhalt: Die Lebensmittelchemikerin, bekannt aus der Sendung "ARD Buffet", gibt hier jede Menge Ratschläge, wie die täglich/wöchentlich anfallenden Hausarbeiten (Putzen, Waschen, Bügeln) effektiv, ohne allzu großen Kraft-, Zeit- und finanziellen -Aufwand (umweltschonend), erledigt werden können. Zunächst bietet sie einen Überblick über Einsatz und Wirkung gängiger Reinigungsmittel und informiert über Auswahl und Umgang von Reinigungsutensilien und -geräten. Ausführlich widmet sie sich den Themen Wäsche waschen/Flecken entfernen, Reinigung und Pflege von Fensterscheiben/-rahmen, Bodenbelägen, Möbeln (auch Gartenmöbeln) und geht auf "Problemfälle" wie die Reinigung von u.a. Armaturen, Flachbildschirmen ein. Im Schlusskapitel befasst sie sich mit allen Belangen der Küche. Alle Themen werden ausführlich und informativ behandelt, sodass nicht nur Neulinge, sondern auch Erfahrene profitieren können. Ein gelungener Ratgeber zur modernen Haushaltsführung in ansprechendem Layout (Farbfotos, farbliche Hervorhebungen, Tipps). Systematik: Xem 2 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xem 2 Fran ISBN: 978-3-7724-5926-9
Inhalt: Der Autor beschreibt die Planung von Teichanlagen und vergleicht unterschiedliche technische Varianten zur Abdichtung, Filterung und Umwälztechnik. Außerdem gibt er Anleitungen zu Bepflanzung und Pflege. Mit Angaben zu Arbeitsaufwand und Kosten anhand von einzelnen Beispielen. "Pool oder Pond? Das ist hier nicht die Frage. Swimming-Pools sind für W. Franke nur interessant, wenn sie sich in Schwimmteiche umwandeln lassen. Er stellt die Planung von Teichanlagen mit ausreichendem Platz für Ufervegetation und großem Badespaß vor und vergleicht unterschiedliche technische Varianten zur Abdichtung, Filterung und Umwälztechnik. Außerdem gibt er Anleitungen zu Bepflanzung und Pflege. Bei Einzelbeispielen von Schwimmteichen wird der Autor konkret: Arbeitsaufwand und Kosten werden klar benannt, sodass für viele spätestens an dieser Stelle der Traum vom eigenen Badeteich ausgeträumt ist. Insgesamt ein attraktiver, anschaulicher und aktueller Titel". Die vorliegende 4. Auflage wurde mit einem neuen Cover versehen und geringfügig erweitert um die Themen Schwimmteiche aus Glasfaser und Kunstharz, gesunder Schwimmteich für Badegäste, öffentliche Naturbäder zum Ausprobieren, patentierter Naturteich, Frösche, Käfer, Larven und tote Tiere im Teich. Systematik: Xbo 320 Umfang: 161 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xbo 320 Fran ISBN: 978-3-8354-0363-5
Inhalt: Antworten auf 101 häufige Fragen aus dem Erziehungsalltag. Von der Kleinkinderziehung bis zu Themen zur Erziehung in der Pubertät. Die Journalistin Xenia Frenkel gibt Antworten auf 101 Fragen, die im Erziehungsalltag häufig auftauchen. Der rezeptartig gestaltete Erziehungsratgeber richtet sich vorzugsweise an viel beschäftigte Eltern, die möglichst schnell eine rasche Orientierung haben und sich nicht intensiv mit Erziehungsthemen auseinandersetzen wollen. Dabei werden Antworten auf so unterschiedliche Fragen angeboten wie "Müssen Eltern immer einer Meinung sein? Brauchen Kinder Religion? Wie viel sollen Kinder im Haushalt helfen? Ich komme kaum noch zum Vorlesen. Ist das schlimm? Muss ich alles wissen, was mein Kind im Internet macht?" Thematisch reicht die Bandbreite von der Erziehung 2-Jähriger bis zu Fragen in Bezug auf die Pubertät. Die Antworten sind komprimiert und gut verständlich geschrieben, bieten aber nur einen 1. Einstieg. Systematik: Ngk Umfang: 189 S. Standort: Ngk Fren ISBN: 978-3-406-65379-7
Inhalt: Leitfaden für Arbeitnehmer/-innen. Kurzratgeber mit Überblick über die Rechtslage, konkreten Formulierungsbeispielen und Interpretationsmöglichkeiten. Besonders nützlich: ein Kapitel "Go global" mit wichtigen Hinweisen zur gängigen Praxis im europäischen Ausland und in den USA. Sehr übersichtlich, im Ernstfall auch geeignet, einen selbst formulierten Entwurf zu erstellen. Systematik: Hkk 30 Umfang: V,140 S. Standort: Hkk 30 Frey ISBN: 978-3-423-50918-3
Inhalt: Wohnbedürfnisse ändern sich im Laufe der Zeit. Daher ist es sinnvoll, bei einer Hausmodernisierung Umbauten einzuplanen, um möglichst lange ohne Einschränkungen im eigenen Zuhause wohnen zu können. Der Ratgeber vermittelt sehr praxisnah die wichtigsten Aspekte einer barrierefreien Wohnungsanpassung. Da sich Wohnbedürfnisse im Laufe der Lebenszeit ändern, ist es sinnvoll, bei einer anstehenden Haus-/Wohnungsmodernisierung kleinere und größere Umbauten mitzuplanen, um möglichst lange ohne Einschränkungen im eigenen Zuhause wohnen zu können. Die Autorin vermittelt in ihrem Ratgeber der Verbraucherzentrale sehr praxisnah die wichtigsten Aspekte und Ideen einer Wohnungsanpassung in Richtung. Einführend geht es um die Bestandsaufnahme der eigenen 4 Wände (Barriereabbau, Zukunftstauglichkeit, geldsparende Vorausplanungen), bevor schwerpunktmäßig die einzelnen Umbautipps für bessere Bewegungsfreiheit, ebenerdige Zugänge, gut erreichbare Bedienelemente, Sicherheit in den einzelnen Wohnbereichen (Eingang, Balkon, Treppenhaus, Bad, Küche u.a.m.) vorgestellt werden. Abschließend werden Finanzierung, Förderprogramme, Steuererleichterungen behandelt. Mit zahlreichen Praxisbeispielen von Musterfamilien, Tipps, Experteninterviews, Grundrissalternativen und Adressen. Systematik: Wml 50 Umfang: 181 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Wml 50 Frey ISBN: 978-3-86336-041-2
Inhalt: Die Gesundheitswissenschaftlerin möchte Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. Mit ihrem 2. Buch möchte die bloggende Gesundheitswissenschaftlerin Büroarbeiter dazu bewegen, sich noch vor Eintreten gesundheitlicher Probleme belastender Bedingungen am Arbeitsplatz bewusst zu werden und entsprechend gegenzusteuern bzw. vorzubeugen. In den Kapiteln Bewegung, Arbeitsplatzgestaltung, Ernährung (dieses inklusive Rezeptteil), Arbeitsalltag und moderne Berufskrankheiten stellt sie anschaulich dar, wie meist schon kleine Veränderungen ein der Gesundheit zuträglicheres Berufsleben ermöglichen können. Einzelnes dürfte zwar bereits bekannt sein, die gebündelte Zusammenstellung führt jedoch eindringlich vor Augen, dass ein gesunder Arbeitsplatz aktiven und gezielten Einsatz erfordert. Entstanden ist ein flott formuliertes und unabhängig vom Blog lesbares Kompendium. Systematik: Vc Umfang: 191 S. Standort: Vc Frey ISBN: 978-3-451-61338-8
Inhalt: Die Gesundheitsexpertin und Food-Bloggerin zeigt anschaulich, wie man sich 40 Tage lang zuckerfrei und dennoch lecker ernähren kann, mit alltagstauglichen Rezepten vom Chia-Pudding bis zum Pina-Colada-Stieleis. Hannah Frey ist Gesundheitswissenschaftlerin und Ernährungsexpertin mit dem Spezialgebiet "Clean eating". In ihrem neuesten Buch befasst sie sich mit der zuckerfreien Ernährung. Sie betreibt seit 6 Jahren einen Blog zu diesem Thema und ruft jedes Jahr zur Fastenzeit zu einer 40-tägigen Ernährung ohne Zucker auf. Das Buch ist eine Zusammenfassung dieser Blogaktivität und im theoretischen Teil ähnlich farbig und plakativ wie vergleichbare Internetseiten gestaltet. Der Rezeptteil bietet rund 70 alltagstaugliche Rezepte vom Overnight-Chiapudding zum Frühstück über Brokkoli-Reis-Muffins bis zum Pina-Colada-Stieleis. Die Autorin zeigt anschaulich, dass man sich zuckerfrei oder -reduziert ernähren und trotzdem genießen kann. Da wir alle zu viel Zucker konsumieren, dürfte das Buch eine gute Anregung sein, die Ernährung zumindest auf weniger Zucker umzustellen. Mit vielen Farbfotos und einem ausführlichen Register. Systematik: Xeo 250 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Xeo 250 Frey ISBN: 978-3-8338-5934-2
Inhalt: In ihrem neuesten Buch beschreibt die bekannte Foodbloggerin, wie man auch im stressigen Berufsalltag zuckerfrei und gesund kochen kann. Mit Einkaufslisten, Tipps zur Zubereitung am Vortag und zum richtigen Transport der fertigen Mahlzeiten. Auch das neueste Buch der bekannten Food-Bloggerin und Ernährungsexpertin Hannah Frey wird viele Leserinnen finden. In gewohnt locker leichter Weise beschreibt sie, wie man auch im Berufsalltag gesund und zuckerfrei kochen und essen kann. Statt großer Einleitung gibt es gleich Tipps für die richtige Vorbereitung wie Einkauf und Vorratshaltung sowie geeignete Transportbehältnisse für die fertigen Mahlzeiten. Ihren vier Wochenplänen, einen für jede Jahreszeit, stellt sie gleich eine Einkaufsliste nebenan, schließlich geht es zum farbig gestalteten Rezeptteil mit schnellen und leckeren Rezepten. Viele Farbfotos bebildern den Text, es gibt ein Register und Literaturhinweise. Systematik: Xeo 250 Umfang: 144 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Xeo 250 Frey ISBN: 978-3-8338-6847-4
Inhalt: Der Ratgeber zeigt anhand von 80 Rezepten, wie man die ganze Familie zuckerfrei und dennoch abwechslungsreich und lecker ernähren kann. Systematik: Xeo 250 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Xeo 250 Frey ISBN: 978-3-8338-7574-8
Inhalt: MARCO POLO Reiseführer Finnland MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Ab sofort sind Sie noch besser für Ihre nächste Reise ausgerüstet ? alle Karten aus dem E-Book lassen sich jetzt mit einem Klick downloaden, ausdrucken, mitnehmen oder für später speichern. Weitere Zusatzfunktionen: - Einfaches Navigieren durch praktische Links- Weblinks führen direkt zu den Websites der Tipps- Offline-Karten und Google Maps-Links ? zur schnellen Routenplanung Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! E-Book basiert auf: 13. Auflage 2018 Kompakte Informationen, Insider-Tipps, Erlebnistouren und digitale Extras: Entdecken Sie mit MARCO POLO Finnland intensiv von den feinsandigen Stränden am Finnischen Meerbusen bis zu den endlosen Wäldern Lapplands - mit dem MARCO POLO Reiseführer kommen Sie sofort in Finnland an. Erfahren Sie, welche Highlights Sie neben dem Design District in Helsinki und einer Schiffsfahrt über die Saimaa-Seenplatte nicht verpassen dürfen, wo Sie mit Polarschlafsack und Rentierfell in einer Eisburg übernachten und dass, wer durchtanzte Sommernächte liebt, den Tanzpavillon Vaakahuoneen in Turku nicht auslassen darf.Die Insider-Tipps der Autorin lassen Sie Finnland individuell und authentisch erleben und mit den Low-Budget-Tipps sparen Sie bares Geld. Erkunden Sie Finnland in all seinen Facetten mit den maßgeschneiderten MARCO POLO Erlebnistouren.Die kostenlose Touren-App führt Sie digital (und ohne Roaminggebühren) auf den besonderen Wegen der Erlebnistouren. Und der Online-Update-Service mit aktuellen Veranstaltungen (Ausstellungen, Konzerten, Festivals, Sportevents...) für die nächsten 6 Monate, brandaktuellen Informationen zu den Inhalten und zusätzlichen Insider-Tipps hält Sie immer auf dem neuesten Stand. Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-8297-7487-1
Inhalt: MARCO POLO E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! Wo sich Bär und Elch gute Nacht sagen: Mit dem MARCO POLO Reiseführer nach Finnland Ein Holzhaus am See, eine dampfende Sauna und rundherum viel Natur ? mehr braucht es nicht für einen gelungenen Urlaub. Oder machst du dir lieber warme Gedanken im Eishotel und schmetterst mit den Einheimischen beim Karaoke um die Wette? In Finnland kannst du alles haben! Ob entspannte Erholungsreise oder trubeliger Städtetrip: Dein MARCO POLO Reiseführer zeigt dir, was du nicht verpassen darfst. Erlebe Finnland authentisch und individuell mit den MARCO POLO Insider-Tipps von Autoren, die vor Ort leben Vom Winterspaziergang bis zur Kanufahrt: Die MARCO POLO Erlebnistouren mit Online- und Offlinekarten und kostenloser Touren-App Frischen Fisch schlemmen, shoppen oder selber angeln? MARCO POLO hat die besten Tipps für Restaurants, Mitbringsel und sportliche Aktivitäten Best-of-Tipps für trübes Wetter, knappe Reisekasse, Ausflüge mit Kindern und typisch Finnisches Mit komplett überarbeiteten Highlight-Karten zur schnellen Orientierung Mach dir mit MARCO POLO einen Finnland-Urlaub ganz nach deinem Geschmack Wer Ruhe sucht, ist in Finnland genau richtig. Menschen triffst du hauptsächlich in den Städten und auf den zahlreichen Festivals. Außerhalb sind die Rentiere oft in der Überzahl. Genieße die frische Luft bei einer Wanderung durch die dichten Wälder und halte nach Wölfen, Adlern und Fischottern Ausschau. Oder schnapp dir ein Boot und zähle mit, wie viele der über hunderttausend Seen du errudern kannst. Lass dich von den Tipps und Empfehlungen in deinem MARCO POLO Reiseführer für Finnland inspirieren und mach deinen Urlaub im hohen Norden zu einem Erlebnis, das du nie vergisst! E-Book basiert auf: 14. Auflage 2022 Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 144 S. ISBN: 978-3-575-01743-7
Inhalt: Ständige Veränderung! So lautet der Imperativ der Gegenwart. Die klügere Option des Abwartens wird ausgeblendet. Dabei führt blinder Aktionismus oft ins Verderben, und Ruhe und Gelassenheit sind der Garant langfristigen Überlebens. Nicht-Handeln ist die mit Abstand erfolgreichste Strategie: ob an der Börse, wo Warren Buffett Geld nicht durch hektisches Zocken, sondern durch kluges Warten verdient, in der Politik, wo Angela Merkel durch Aussitzen Kanzlerin bleibt, oder in der Kommunikation, wo Schweigen die mächtigste Waffe ist. Unterhaltsam und fundiert legt Holm Friebe dar, wie wir in Alltag und Beruf die Trumpfkarte des Nicht-Handelns ausspielen können. Denn von Steinen lernen heißt siegen lernen! Umfang: 216 S. ISBN: 978-3-446-43641-1
Inhalt: Ratgeber zur Hamsterhaltung. Informiert über Geschichte, Anschaffung, Rassen, Unterbringung, Haltung und Pflege, Gesundheitsvorsorge und Verhalten. Systematik: Xbp 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Xbp 3 Frit
Inhalt: Autsch, mein Rücken! Tun Sie was dagegen: Das neue Rücken-Akut-Training des renommierten Rücken-Experten Prof. Dr. Ingo Froböse weist Frauen und Männern mit seinem einzigartigen Stufenprogramm den Weg zu einem gesunden und leistungsstarken Rücken. Erfahren Sie alles Wissenswerte zum Thema Schmerz, erstellen Sie Ihr Rücken-Risiko-Profil und machen Sie den Mobilitätstest. Bei akuten Schmerzen kommt sofort Stufe 1, das Erste-Hilfe-Programm, mit Ruhe, Lagerung und Wärme zum Einsatz. Bekämpfen Sie in Stufe 2 nach der Akut-Behandlung mit Dehnübungen und Druckpunktmassagen wirksam die Ursachen - Ihr Körper wird wieder voll funktionsfähig. Und werden Sie lebenslang fit durch gezielte Muskelkräftigung in Stufe 3. Die vielen praktischen Übungen mit Übungsvarianten für Anfänger und Fortgeschrittene werden ausführlich in Wort und Bild erklärt. Extra: Das beigefügte Poster bietet zusätzlich sechs Spezialprogramme für Büro und Alltag, Minimalisten, Schwangere, Hexenschussgeplagte und Autofahrer. Umfang: 131 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3035-8
Inhalt: Die statische Rückenschule, die Schonung bei Schmerz empfiehlt, hat ausgedient. Bewegung heißt die neue Zauberformel für einen schmerzfreien Rücken. Also: Runter vom Sofa und aktiv werden! Dieses auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen basierende und von allen großen Krankenkassen anerkannte Rückentraining vom Rücken-Papst Dr. Ingo Froböse mobilisiert den Rücken und löst Schmerzmuster quasi als Nebenwirkung auf. Erfahren Sie zunächst, wie Ihr Rücken funktioniert und wie Sie richtig Bewegung in Ihr Leben bringen. Aus 14 Übungen können Sie sich dann selbst Ihr Muskeltraining für einen starken Rücken zusammenstellen und sich dabei nach und nach steigern, denn jede Übung gibt es für Anfänger, Fortgeschrittene und Könner. Was aber nützen die besten Übungen, wenn sie nicht in den Alltag übernommen werden? Übungsprogramme und einfache rückenfreundliche Strategien für den Alltag sorgen für Abhilfe. Das 5-Minuten-Programm im Folder hilft, den Rücken mit minimalem Aufwand fit zu halten. Umfang: 78 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3055-6
Inhalt: Populärwissenschaftlicher Elternratgeber zu den Themen Ernährung und Bewegung bei Kindern mit vielen alltagstauglichen Tipps. Kein Tag vergeht, ohne dass man nicht irgend etwas liest oder hört über zu dicke Kinder oder dass sich Kinder zu wenig bewegen oder zu zuckerhaltig ernähren oder, oder, oder. Um dabei als Eltern nicht in Panik zu geraten und die Orientierung zu behalten, ist wahrlich nicht leicht. Der populärwissenschaftliche Ratgeber der beiden Ernährungs- und Bewegungsexperten will Abhilfe schaffen und Eltern auch einen entspannten Umgang mit den eigenen Kindern und deren Gesundheit vermitteln, denn bei all der Fülle an Infos und neuen Erkenntnissen ist das Wichtigste, zu erkennen, dass Bewegung und richtige Ernährung von Kindheit an ein Leben prägen sollten. Und der Spaß sollte dabei auch nicht zu kurz kommen. Systematisch gegliedert in 2 Teile, nämlich Bewegung und Ernährung, bietet das gut und flüssig lesbare Buch reichlich Faktenwissen und alltagstaugliche Tipps (z.B. ein Schlecht-Wetter-Programm für die ganze Familie mit einem Pool von Bewegungsspielen). Deutlich wird beim Lesen, Kinder und Erwachsene lernen durch Bewegung, und Eltern haben bei Bewegung und Ernährung eine Vorbildfunktion. Empfehlenswert. Systematik: Ngk 1 Umfang: 258 Seiten Standort: Ngk 1 Frob ISBN: 978-3-407-86441-3
Inhalt: Die Autorinnen geben Anleitungen, sich von überflüssigem Ballast zu befreien, nicht nur materiell, sondern auch seelisch. Systematik: Mcl Umfang: 207 Seiten Standort: Mcl Froeh ISBN: 978-3-8338-6268-7
Inhalt: Die promovierte Soziologin, sensibilisiert durch persönliche Betroffenheit und intensive wissenschaftliche Arbeit über familiale Beziehungsstrukturen nach Trennung und Scheidung, beschreibt in 7 Kapiteln viele Situationen im Zusammenleben mit einem geschiedenen Ehemann. Grundlage waren Kontakte mit mehr als 150 Betroffenen. Am Anfang geht es ganz allgemein um moderne Partnerschaften. Die folgenden Kapitel beschäftigen sich mit dem "Gebrauchten Mann" als Partner und als Vater. Der Teil "Secondhand-Partnerschaften und ihre Beziehungen nach außen" reflektiert das Verhältnis zwischen Zweit- und Exfrau sowie das zu "lieben Verwandten". Neue Einsichten zum Selbstverständnis der Zweitfrauen und die Frage, wie lohnend Secondhand-Beziehungen sind, ermuntern die Zielgruppe, diese Lebensform sehr genau zu betrachten. Systematik: Mcl 1 Umfang: 236 S. : graph. Darst. Standort: Mcl 1 Frueh ISBN: 978-3-636-07245-0
Inhalt: Die Angst vor dem Abgrund ist erst der Anfang: Wege aus der Depression»Du spinnst, bist nicht ganz dicht, reiß dich zusammen.« Jahrelang versucht die Journalistin Heide Fuhljahn gegen ihre Angst vor dem normalen Alltag, ihre tiefe Traurigkeit und ihre ständige Erschöpfung anzukämpfen. Bis sie in der Therapie erkennt, dass sie krank ist, Depressionen hat. Wie vier Millionen Deutsche auch. Tendenz steigend. In ihrem Buch beschreibt sie ihre Krankheit schonungslos und berührend zugleich und erklärt, welche Behandlungsmethoden möglich, wichtig und richtig sind.Es kann jeden treffen. Depressionen sind vielschichtig, die Ursachen so zahlreich wie die Therapien. Nur, welchen Weg durch den Psycho-Dschungel soll man einschlagen? BRIGITTE-Autorin Heide Fuhljahn ist sowohl Fachjournalistin als auch Patientin. Nach mehreren Klinikaufenthalten und jahrelangen Therapien weiß sie, welche Faktoren Depressionen auslösen und wie die verschiedenen Varianten geheilt werden können. Anhand ihrer eigenen Geschichte zeigt sie, wie komplex die Krankheit ist und dass Frauen besonders und doppelt so häufig wie Männer betroffen sind. Dazu befragt sie Experten und stellt deren Tipps zu Medikamenten und Psychotherapien vor. Und sie macht Mut, denn sie versichert: Depressionen sind heilbar! Umfang: 400 S. ISBN: 978-3-641-09025-8
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 17:11 Uhr. 104 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 537.636 Zugriffe seit Oktober 2008
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
