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Columbus, Chris	Percy Jackson - Diebe im Olymp Twentieth Century Fox (2010) Standort: DVD Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Eigentlich hätte es ein ganz normaler Schulausflug im Leben von Percy Jackson werden sollen. Aber als sich seine Mathelehrerin in eine rasende Rachegöttin verwandelt und über ihn herfällt, ahnt er, dass hier irgendwas nicht stimmt und ihm große Gefahr droht. In letzter Sekunde kann er sich in das Halbgott-Camp retten und lernt plötzlich eine ganz neue Welt kennen. Percy erfährt, dass er einer von ihnen ist - ein Halbgott - und besondere Fähigkeiten besitzt. Und die hat Percy schon bald dringend nötig. Denn er wird beschuldigt, den Herrscherblitz von Zeus gestohlen zu haben. Gemeinsam mit seinen Freunden Grover, einem Satyr, und Annabeth, einer Tochter der Athene, begibt er sich auf die abenteuerliche Suche nach dem Herrscherblitz und dem eigentlichen Dieb. Deutsch, Englisch, Italienisch Systematik: DVD Umfang: 114 Min. Standort: DVD EAN: 4010232050090	DVD 0	DVD Bildquelle mycover/georgensgmuend	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Conradi, Lydia	Palast der Safranblüten Roman Piper ebooks (2019) Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FB Belletristik: allgemein und literarisch, FBA Moderne und zeitgenössische Belletristik: allgemein und literarisch, FN Belletristik: Traditionelle Geschichten, Märchen, Mythen, Fabeln und Legenden, FRH Historische Liebesromane, FT Generationenromane, Familiensagas Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In ihrem ebenso exotisch-farbenprächtigen wie spannenden historischen Roman "Palast der Safranblüten" verknüpft Lydia Conradi die fesselnde Geschichte zweier Schwestern, die düstere Legende eines unheimlichen Hauses und die bewegende Story einer verbotenen Liebe zu einem packenden Lesevergnügen. Vor der dramatischen Kulisse der glanzvollen Stadt Shimla entfaltet sich eine opulente Frauenemanzipations- und Liebesgeschichte zwischen England und dem indischen Himalaya am Beginn des 20. Jahrhundert. Kent 1910: Während die rebellische Della nach einem Skandal ins indische Shimla geschickt wird, verlobt sich ihre Schwester Perdita gehorsam mit dem Kandidaten ihres Vaters. Als Della jedoch spurlos verschwindet, bricht auch Perdita aus der erstickenden Enge ihres privilegierten Lebens aus. Auf der Suche nach ihrer Schwester reist sie in die Berge des Himalaya und verfällt nicht nur dem exotischen Zauber von Shimla, sondern ebenso dem faszinierenden Mann, den Della in ihrem letzten Brief die Liebe ihres Lebens genannt hat. Doch der charismatische Fergus ist gefährlich, und seinen "Palast der Safranblüten" umgibt ein dunkles Geheimnis ... Lydia Conradi steht für "sinnliches Vergnügen" (Freundin) und für die perfekte Verbindung "historischer Ereignisse mit einer fiktiven, dramatischen Geschichte" (Von Mainbergs Büchertipp) Umfang: 480 S. ISBN: 978-3-492-99476-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Coppola, Francis Ford	Dracula Sony Pictures Home Entertainment (2008) Standort: DVD 974 Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: In den Wirren des Krieges mit den Türken verliert der rumänische Prinz Vlad Dracula seine Geliebte und verschwört sich mit den Mächten des Bösen. 400 Jahre später entdeckt der Untote beim Besuch seines Maklers Jonathan Harker ein Bild von dessen Verlobter Mina, das dem seiner Geliebten gleicht. Dracula setzt über nach London, um diese Lucy für sich zu gewinnen. Obwohl ihm die Vampirjäger unter der Führung von Professor Van Helsing auf den Fersen sind, ver- und entführt der Graf die Schöne. Deutsch, Englisch, Italienisch Systematik: DVD Umfang: 123 Min. Standort: DVD 974 EAN: 4030521714694	DVD 0	DVD Bildquelle mycover/efringen_kirchen	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cottrell Boyce, Frank	Tschitti das Wunderauto fliegt wieder Carlsen, Hamburg (2013) Standort: 5.1 Cott Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Vater Tooting hat seinen Job verloren. Ein Glücksfall! Die gewonnene Freizeit wird zum Bau eines Wunderautos genutzt und damit beginnt für die ganze Familie eine abenteuerliche Reise um die halbe Welt. Ab 10. Aus dem Engl. übers. Systematik: 5.1 Umfang: 254 S. : zahlr. Ill. Standort: 5.1 Cott ISBN: 978-3-551-55646-2	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida	Drachenzähmen leicht gemacht ; 4 Mörderische Drachenflüche Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abenteuer eines jungen, cleveren Wikingers und seines unscheinbaren Drachen, die gemeinsam gefährliche Römer überlisten. Band 4 der Reihe. Ab 9/10. Aus dem Engl. übers. von Elvira Willems Systematik: 5.1 Umfang: 238 S. : zahlr. Ill., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60054-3	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida	Drachenzähmen leicht gemacht (Band 5) Brandgefährliche Feuerspeier Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abenteuer eines jungen, cleveren Wikingers und seines unscheinbaren Drachen, die gemeinsam gefährliche Römer überlisten. Band 5 der Reihe. Ab 9/10. Aus dem Engl. übers. von Anke Knefel Systematik: 5.1 Umfang: 255 S. : zahlr. Ill., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60055-0	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida	Drachenzähmen leicht gemacht; 6 Handbuch für echte Helden Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Im 6. Band Abenteuerreihe wagt es der clevere Hicks, zusammen mit seinen Freunden "Fischbein" und Kamikazzi", in die streng bewachte und nicht zugängliche Bibliothek der Wikinger einzudringen, um sich dort ein Buch zu holen. Ab 10. Aus dem Engl. übers. von Karlheinz Dürr Systematik: 5.1 Umfang: 191 S., [28] Bl. : zahlr. Ill., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60056-7	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida	Twice magic Wilderwald ; 2 Arena Verlag (2019) Schlagworte: YFC Kinder/Jugendliche: Action- und Abenteuergeschichten Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Königshexer ist zurückgekehrt! Noch immer kann es Xar kaum glauben. Doch als sich immer mehr Hexen im Wilderwald dem dunklen König anschließen, weiß er, dass die Zeit gekommen ist: Nach jahrelangem Krieg müssen die Krieger und die Magier endlich zusammenarbeiten, um die Bedrohung zu bekämpfen. Mit Willa an seiner Seite wird er alles tun, um die Stämme zusammenzuführen - ob sie es wollen oder nicht! Umfang: 298 Seiten S. ISBN: 978-3-401-80797-3	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida; Garbert, Jutta	Drachenzähmen leicht gemacht ; 1 Drachenzähmen leicht gemacht Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Drache, Für Jungs, Junge, Kinderbuch, Wikinger Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: "Hicks wird euer Anführer sein, obwohl er völlig nutzlos ist, aber er ist der Sohn des Häuptlings, so ist das nun mal bei uns Wikingern!" Werden Hicks und die übrigen Jungs seines Stammes die 1. Drachenmeister-Prüfung am Kliff der wilden Drachen überleben und ihren eigenen Drachen fangen? Ab 9. Aus dem Engl. übers. von Angelika Eisold-Viebig Systematik: 5.1 Umfang: 199 S. : zahlr. Ill., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60050-5	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida; Garbert, Jutta	Drachenzähmen leicht gemacht, 3 Strenggeheimes Drachenflüstern Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Abenteuer eines jungen, schmächtigen Wikingers und seines unscheinbaren Drachen, die aber gemeinsam gefährliche Römer überlisten. Aus dem Engl. übers. von Karlheinz Dürr Systematik: 5.1 Umfang: 211 S. : zahlr. Ill., graph. Darst., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60053-6	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida; Garbert, Jutta	Drachenzähmen leicht gemacht; 2 Wilde Piraten voraus! Arena, Würzburg (2014) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Wikingerjunge Hicks und sein Hausdrache Zahnlos geraten mitten ins Piraten-Ausbildungsprogramm der Räuberischen Raufbolde ... Aus dem Engl. übers. von Karlheinz Dürr Systematik: 5.1 Umfang: 199 S. : zahlr. Ill. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60052-9	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida; Vath, Clara	Drachenzähmen leicht gemacht ; 8 Flammendes Drachenherz Arena, Würzburg (2016) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Schlimmer hätte es für Hicks und die Crew der Raufbolde nicht kommen können. Bei der Suche nach seiner Freundin Kamikazzi läuft ihr Schiff auf Grund und sie landen auf der Insel der Hassschläger. Aber dessen Häuptling kennt kein Erbarmen mit ungewollten Besuchern. Ab 10 Jahren. Aus dem Engl. übers. von Karlheinz Dürr Systematik: 5.1 Umfang: 284 S. : zahlr. Ill., graph. Darst., Kt. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60124-3	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cowell, Cressida; Vath,Clara	Drachenzähmen leicht gemacht ; 7 im Auge des Drachensturms Arena, Würzburg (2015) Standort: 5.1 Cowe Schlagworte: Abenteuer, Für Jungs Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Im 7. Band wird Hicks bei einem Wettschwimmen mit seinen zwei Freunden von einem Spionagedrachen gekidnappt . Auftraggeber war Norbert, die Hohlnuss, der mit ihrer Hilfe Amerika neu entdecken möchte. Die drei erleben dabei turbulente Abenteuer und treffen auf sehr skurrile Gestalten. Aus dem Engl. übers. von Karlheinz Dürr Systematik: 5.1 Umfang: 248 S. : zahlr. Ill. Standort: 5.1 Cowe ISBN: 978-3-401-60123-6	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Craan, Robert	Geheimnisvolle Kultur der Traumzeit Die Welt der Aborigines Knaur-Ratgeber-Verl., München (2004) Standort: Kdk Craa Schlagworte: Aborigines, Australien Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der Mythenforscher Robert Craan vermittelt uns einen tiefen Einblick in die faszinierende Kultur und die spirituellen Wurzeln der Aborigines ? in ihre Mythologie, ihre besondere Beziehung zur Erde, ihre heiligen Stätten und ihre traditionellen Feste und Zeremonien. Dieses uralte Volk weiß aufgrund seiner »Kultur der Traumzeit« bereits seit Zehn-tausenden von Jahren um die Kraft des Unterbewussten ? etwas, das unsere westliche Psychologie erst im 20. Jahrhundert entdeckt hat. Systematik: Kdk Umfang: 252 S. Standort: Kdk Craa ISBN: 978-3-426-87228-4	Kdk 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cramm, Dagmar von	Kochen für Babys Gräfe & Unzer, München (2008) Standort: Vcm 2 Cram Schlagworte: Baby, Kinderernährung, Stillen Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Kochen für Babys bietet die wichtigsten Informationen zur Babyernährung vom Tag der Geburt bis zum ersten Geburtstag des Kindes sowie viele abwechslungsreiche Rezepte für jede Entwicklungsstufe in Babys erstem Jahr. Zahlreiche Tipps und hilfreicher Rat der renommierten Ernährungsexpertin Dagmar von Cramm machen dieses Buch zum unverzichtbaren Begleiter für alle jungen Familien. Systematik: Vcm 2 Umfang: 64 S. Standort: Vcm 2 Cram ISBN: 978-3-8338-0826-5	Vcm 2 0	Sachbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Crönert, Claudius	Freyas Land Historischer Roman Gmeiner-Verlag (2015) Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FF Kriminalromane und Mystery, FFH Historische Kriminalromane und Mystery, FJH Historische Abenteuerromane Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: 715 n.Chr.: Die friesischen Stämme rüsten zum Feldzug gegen die christlichen Franken, um ihre Handelsstadt Dorestad von deren Besatzung zu befreien. Auf einem Festbankett verlangt einer der friesischen Fürsten von Herzog Radbod, er möge ihm seine Tochter zur Frau geben. Das Mädchen ist aber erst 15 Jahre alt und der Herzog will sich um keinen Preis von ihr trennen. Es droht ein Streit zur Unzeit, denn nur wenn die Friesen zusammenhalten, haben sie eine Chance gegen den übermächtigen Gegner. Und Radbod hat viele Gefahren auf sich genommen, um die Stämme seines Landes zu einen ... Umfang: 534 S. ISBN: 978-3-8392-4570-5	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Cuarón, Alfonso	Harry Potter und der Gefangene von Askaban - 2 DVDs (Band 3) Warner Brothers (2004) Standort: DVD 323 Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Sirius Black ist aus dem Gefängnis Askaban entkommen. Der Mann hat Harry Potters Eltern auf dem Gewissen, wird er nun nach Hogwarts kommen, um auch noch Harry zu bedrohen? Warum ist Hermine gleichzeitig an verschiedenen Orten? Muss der Hippogreif Seidenschnabel wirklich sterben? Ist Professor Snape auf der Seite der Guten? All diese und noch weitere Fragen werden im dritten Teil der Harry Potter-Saga gelöst. Systematik: DVD Standort: DVD 323 EAN: 7321923284456	DVD 0	DVD Bildquelle mycover/efringen_kirchen	Nein, verliehen bis 13.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Damm, Antje	Kleines Afrika Tulipan-Verl., München (2015) Standort: 4.1 Damm Schlagworte: Abenteuer, Antolin Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Die weite Welt möchte Frida sehen, in Afrika auf einem Elefanten reiten. Davon träumt sie und macht sich auf den Weg, quer durch die Stadt, immer nach Süden; denn dort liegt ja Afrika. Ab 7. Systematik: 4.1 Umfang: 54 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: 4.1 Damm ISBN: 978-3-86429-274-3	4.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Danesitz, Amadeus	MARCO POLO Beste Stadt der Welt - München 2018 (MARCO POLO Cityguides) Mit Insider-Tipps und Stadtviertelkarten MAIRDUMONT (2018) Schlagworte: W Lifestyle, Hobbys und Freizeit, WT Reisen und Urlaub, WTH Reiseführer, WTHA Reiseführer: Abenteuerurlaub Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Der neue Cityguide MARCO POLO ?Beste Stadt der Welt ? München? ist besonders praktisch für unterwegs und spart Gewicht im Reisegepäck! Hey, Alltag! Schon klar, du bist immer da. Aber wenigstens kann man dich bunt anmalen: beim Tortenschlemmen, fein Frühstücken oder hart Feiern, auf Spaßtour mit den best friends oder beim romantischen Dinner zu zweit. Aber weil du keine Schubladen hast, hat der neue Cityguide MARCO POLO ?Beste Stadt der Welt ? München? auch keine A-Z-Einteilung: Die Tipps sind so sortiert, wie es das Leben in der Stadt verlangt. Nach Regensonntagen, Couchträumen, Clubhopping, Chill-Wochenenden, Mädelsabenden, Kneipen zum Vorglühen. Versacken. Abstürzen. Danach, ob Hässlichkeits-Hotspots wie der Hauptbahnhof oder der Mittlere Ring nicht vielleicht doch etwas Schönes haben. Und wo der Sommer in Max Vorstadt oder der Winter in Untergiesing richtig knallt. Die beste Stadt der Welt ist nämlich ? die eigene! Sie hat alles zu bieten, Marienplatz, Olympiapark, Schwabing und Westend. In jedem Moment und für jedes Gefühl. Hey, Alltag, haaaallo! Willste etwa schon gehen? E-Book basiert auf: 14. Auflage 2018 Unser Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 168 S. ISBN: 978-3-575-41989-7	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Davies, Suyi	Minecraft Die Zuflucht (Band 10) Schneiderbuch, Hamburg (2022) Standort: 5.1 Davi Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Mädchen "Cece" lebt in Lagos. Ihre beste Freundin "Therese" zieht von dort weg. Cece ist untröstlich. Nun muss sie auch alleine Minecraft spielen. Doch dann lernt sie in der Schule den Jungen Joachim kennen... - Minecraft-Roman ab 12. aus dem Englischen von Maxi Lange Systematik: 5.1 Umfang: 239 Seiten Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: 5.1 Davi ISBN: 978-3-505-15061-6	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dawson, Delilah S.	Minecraft Der Monstertrupp (Band 9) Schneiderbuch, Hamburg (2022) Standort: 5.1 Daws Schlagworte: Abenteuer Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Das Mädchen "Mal" und ihre Freunde "Lenna", "Chug" und "Tog" leben in der Minecraft-Stadt "Cornucopia". Die Stadt ist umgeben von hohen Mauern. Um jene vor magischen Angriffen zu schützen, verlassen die Kinder die Stadt. Unterwegs begegnen sie vielen Gefahren... - Minecraft-Roman ab 12. aus dem Amerikanischen von Maxi Lange Systematik: 5.1 Umfang: 333 Seiten Altersfreigabe: ab 12 Jahren Standort: 5.1 Daws ISBN: 978-3-505-15059-3	5.1 0	Kinderbuch Bildquelle buchhandel.de	Nein, verliehen bis 24.07.2024 E-Mail, wenn wieder verfügbar... Vorbestellung hier... In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Deichmann, Carl	Abiturwissen Abiturwissen Politik Klett-Verl. für Wissen und Bildung, Stuttgart [u.a.] (1994) Standort: Gkn 1 / Deich Schlagworte: Abitur, Politik Details hier Systematik: Gkn 1 Umfang: 184 S. Standort: Gkn 1 / Deich	Gkn 1	Sachbuch	Ja, ist verfügbar. In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Dempf, Peter	Der Traum von Eldorado Historischer Roman Bastei Lübbe (2010) Schlagworte: F Belletristik und verwandte Gebiete, FJH Historische Abenteuerromane, FV Historischer Roman Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Ulm, 1529. Als der junge Nicolaus Federmann ein rätselhaftes Amulett aus Gold findet und die ebenso schöne wie geheimnisvolle Indiofrau Mayana kennenlernt, steht sein Entschluss fest: Er wird mit einem Trupp von Konquistadoren in die Neue Welt aufbrechen, um das legendäre Eldorado zu suchen. Doch dazu muss er Mayanas Vertrauen gewinnen - denn nur sie kennt den Weg - Umfang: 640 S. ISBN: 978-3-8387-0207-0	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	High Intensity Training zum Abnehmen [Ratgeber Gesundheit] Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Ausdauertraining, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Krafttraining, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...
Despeghel, Michael	Ran an den Bauch das Ernährungsprogramm Gräfe und Unzer (2012) Schlagworte: Bauch, Gesunde Ernährung, Gewichtsabnahme, Ratgeber Details hier, Details in buchhandel.de Inhalt: Neueste Studien zeigen, dass auch schon ein relativ kleiner Bauch gefährlich ist. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Buch. Bauchfett produziert Hormone, greift in den Stoffwechsel ein und beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel stärker, als man bisher annahm. Und das auch schon bei den Menschen, die sich dank BMI und Waage noch im grünen Bereich wähnen! Dieser Ratgeber bietet die Lösung des Problems. Das 6 Wochen Ernährungsprogramm. Dabei ist jedes Wochenziel ohne größere Anstrengung erreichbar und bringt die ungeliebten und gefährlichen Fettpolster langsam, aber sicher, zum Schwinden. So bleiben Sie motiviert und schaffen es auch im Alltag am Ball zu bleiben. Sie gewinnen ein Mehr an Lebensqualität und wissen nach sechs Wochen, wie sie es allein durch eine Umstellung der Ernährung schaffen, dauerhaft schlank und gesund zu bleiben. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3067-9	0	Buch zum Download Bildquelle www.divibib.com	... Divibib - Download sofort hier für die Benutzer der Mediathek In Merkzettel aufnehmen nicht möglich, Hinweis dazu hier...

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