Die Kleiderdiät nie mehr volle Schränke, Kleiderchaos und Fehlkäufe ; mit Stilberatung und Typbestimmung Nymphenburger, München (2009)
Standort: Vcg Desl
Inhalt: Ratgeber, der Frauen, unabhängig vom Alter, zu ihrem persönlichen Kleidungsstil hinführen will- von der kritischen Bestandsaufnahme des Kleiderschranks und Aussortieren bis zur Auswahl von Kleidungsstücken, die die Persönlichkeit unterstreichen und die Figur optimieren. Die Autorin, Psychologin und Leiterin von Kursen zum Thema "Kleiderdiät", will Frauen, unabhängig vom Alter, zu ihrem persönlichen Kleidungsstil hinführen. Begonnen wird mit der Bestandsaufnahme und dem Aussortieren von schon lange nicht mehr getragenen und unvorteilhaften Kleidungsstücken. Ausgewählte Outfits werden vor dem Spiegel prüfend betrachtet, fotografiert und anschließend objektiv beurteilt. Die Entscheidung, aussortieren oder behalten, fällt so leichter. Dazu etliche Beispiele: Frauen unterschiedlichen Alters stellen ihre Garderobe (Farbfotos) vor, die kritisch kommentiert wird. Fehlkäufe sollen künftig vermieden werden durch Bestimmung seiner "Kleiderpersönlichkeit" (sportlich, klassisch, künstlerisch etc.), der persönlichen Farbpalette, Wahl der Muster, Qualität, Accessoires, richtige Rock-/Hosenlänge, Passform etc. (vieles nur kurz angesprochen). Ziel ist ein gut organisierter Kleidungsschrank mit die Persönlichkeit unterstreichenden Kleidungsstücken. Anregender, kompakter Ratgeber mit informativem Fotomaterial und gut umsetzbaren Tipps. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Desl ISBN: 978-3-485-01190-7
Inhalt: Die Idealfarben für jeden Ty und jedes Image: Kleidung Accesoires, Haare und Make-up Schlagworte:Farbberatung, Typberatung Systematik: Vcg Umfang: 160 Standort: Vcg Hunk ISBN: 978-3-7742-2897-9
Inhalt: Da liegt was in der Luft Ätherische Öle, die Blumen und Pflanzen ihren typischen Geruch verleihen, lassen sich leicht gewinnen. Sie stellen wertvolle Zutaten für Pflegeprodukte, Heilmittel und Rezepte aus eigener Erzeugung dar.Fragil und vergänglich ist der Duft der Blumen; trotz der Flüchtigkeit kann man ihn konservieren. Die ätherischen Öle, die intensiv riechenden Pflanzen wie Rosen, Lavendel & Co ihren charakteristischen Duft verleihen, lassen sich nämlich gewinnen. Brunhilde Bross-Burkhardt führt in ihrem Buch Duftstoffe in der Naturkosmetik in diese Welt des natürlichen Wohlgeruchs ein. Sie erklärt, wie man die ätherischen Öle den Pflanzen durch Auspressen und Destillation entzieht. Sie erörtert deren Wirkungsweise für medizinische Anwendungen, aber auch für die Verfeinerung selbst hergestellter Parfüms, Deos, Öle und Badezusätze. Und sie bringt Rezepte, wie man den Duft des Gartens in die Küche bringt und mit den ätherischen Ölen Gemüsegerichte, Backwaren, Desserts, Wein und Likör verfeinert. Insgesamt stellt die Autorin rund siebzig Duftpflanzen in ausführlichen Porträts vor, angefangen von deren Auspflanzung bis hin zur Verwendung ihrer vermeintlich flüchtigen Inhaltsstoffe, beispielsweise Citronellöl für die romantische Duftlampe, Rosenöl zur entspannenden Massage, Pfefferminzöl für eine heilende Einreibung oder Zitrusöl für ein erfrischendes Bad. Das Buch wendet sich an die ständig steigende Zahl natur- und gesundheitsbewusster Menschen, die diese ätherischen Öle, also eigentlich den Duft der Pflanzen, in Heilkunde, Körperpflege, Küche und Haushalt nützen möchten. Schlagworte:Anleitung, Biologische Kosmetik, Geruch, Körperpflege, Naturheilkunde, Naturheilmittel, Naturkosmetik Systematik: Vcg Umfang: 143 S. Standort: Vcg Bros ISBN: 978-3-7020-1403-2
Inhalt: Die Autorin ist Apothekerin und stellt hier ihre Naturkosmetik-Rezepte für Gesichts- und Körperpflege vor, auch Produkte für den Mann und für das Verwöhnprogramm am Wochenende oder zum Verschenken. Seine eigene Kosmetik mit naturbelassenen Produkten ohne Konservierungsstoffe und chemische Zusätze selbst herstellen, liegt im Trend. Hier informiert die Apothekerin C. Kraus mit eigenem Online-Shop sehr ausführlich, was es dabei zu beachten gilt: Detailliert geht sie auf die Zutaten (gut erhältlich) und ihre Verwendung ein, gibt genaue Anleitungen und Tipps. Im Hauptteil stellt sie ihre "schönsten Naturkosmetik-Rezepte" vor, für Gesichts- und Körperpflege (Körperöl, Bodylotion, Badezusätze, Augen- und Gesichtscreme, Deo, Shampoo, Pflegeprodukte für Hände und Füße etc.), auch Produkte für den Mann, fürs Verwöhnprogramm am Wochenende oder zum Verschenken. Jedes Rezept ist auf einer schön gestalteten Doppelseite mit großformatigem Begleitfoto festgehalten, mit Angabe zu Zubereitungszeit, Anwendungsempfehlung und Variationstipps, vegane Rezepte sind gekennzeichnet. Bezugsquellen im Anhang. Systematik: Vcg Umfang: 152 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Krau ISBN: 978-3-86355-294-7
Inhalt: Gönnen Sie sich den Luxus handgemachter feiner Naturseifen und wohltuender Badekosmetik - dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihre Pflegeprodukte mit Spaß und Erfolg selbst herstellen können! Sachkundig, detailliert und auch für Einsteiger leicht verständlich führt die Autorin Brigitte Bräutigam in die faszinierende Kunst des Seifensiedens ein, gibt Tipps zur richtigen Auswahl und Dosierung der verwendeten Rohstoffe und präsentiert zahlreiche kreative Rezeptideen. Die Vielfalt reicht von hautschonenden Blüten-, Kräuter- und Honigseifen bis zu verführerisch duftenden Badeölen und entspannenden bunten Schaumbädern. Schlagworte:Anleitung, Baden, Biologische Kosmetik, Naturkosmetik, Seifenherstellung Systematik: Vcg Umfang: 160 S. Standort: Vcg Bräu ISBN: 978-3-86647-819-0
Inhalt: Ratgeber, der die ganze Bandbreite an aktuellen Modetrends vorstellt. Mal sind die Kombinationen flippig, mal sexy, mal ausgefallen oder einfach nur chic: Alles ist vertreten, sodass jeder nach seinem Geschmack das Passende oder auch Anregungen zum Kombinieren finden kann. Fashion-Bloggerinnen aus der ganzen Welt machen in diesem attraktiven, peppig bunt aufgemachten Ratgeber Vorschläge, wie Frauen zwischen 20 und Mitte/Ende 30 sich flott anziehen und Kleidungsstücke kombinieren können. In den 8 Kapiteln zu den Themen Basics, Oberteile, Hosen und Röcke, Kleider, Farben und Stoffe, Schuhe, Accessoires, Lingerie wird zu Beginn jeweils die ganze Bandbreite an Modellen (z.T. auch Schnittskizzen) ganz neutral vorgestellt. Ansonsten liegen die Kombinationen, die von den Trägerinnen immer selbst präsentiert und z.T. auch kommentiert werden, absolut im Trend, wie Stiefel in allen Variationen, Shorts, Röcke mit Rüschen, kurz oder lang etc., interessant kombiniert, manchmal sind auch die Marken angegeben. Mal sind die Kombinationen flippig, mal sexy, mal sehr ausgefallen, mal einfach chic, alles ist vertreten, sodass jeder nach seinem Geschmack das Passende oder einfach Anregungen zum Kombinieren finden kann.
Aus dem Engl. übers. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 234 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Find ISBN: 978-3-86803-468-4
Inhalt: Publikumsnahe, alltagspraktische Aufbereitung des Wissens über das größte Organ des Menschen, seiner körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten, seiner Pflege und dem Umgang mit Hautkrankheiten. Das Sachbuch der fernsehbekannten Berliner Dermatologin geht im wahrsten Sinne des Wortes nicht nur unter die Haut, sondern leuchtet alle "Stockwerke" des mit 2 m² größten Organs des Menschen, seine körperlich sichtbaren wie psychisch manifesten Besonderheiten sowohl medizinisch als auch alltagspraktisch aus - und dies in einer wortmächtigen, von Leidenschaft für ihre Profession geprägten und an der Journalistik geschulten Diktion. Nach Darstellung der medizinischen Zusammenhänge folgt ein Streifzug durch das, "was uns auf die Pelle rückt": Haut und Licht (u.a. Thema "Hautkrebs"); Körperpflege ("Wer zu viel seift, neigt zum Stinken!"); "Manipulationen an der Fassade", etwa durch Botox. Interessante Einblicke über die Zusammenhänge von Haut und Sexualität, von Haut und Ernährung/Lebenswandel sowie der Haut "als Spiegel der Seele" folgen. Dabei werden auch Tabus und Vorurteile revidiert. Im Anhang "Hausmittel gegen Hautmittel". Hinsichtlich Präsentation inkl. Illustrationen und Informationsfülle ein hautnaher Kandidat für einen Sachbuchpreis! Schlagworte:Medizin Systematik: Vcg Umfang: 333 Seiten : Illustrationen Standort: Vcg Adle ISBN: 978-3-426-27699-0
Inhalt: Sanfte, hautfreundliche Kosmetik selbst herzustellen ist leichter, als man denkt. Und sie steht in Optik, Konsistenz und Wirkung vielen gekauften Produkten um nichts nach. Bewusst verwendet die Autorin nur die wichtigsten Rohstoffe, die in Apotheken, Drogerien oder Online-Shops leicht zu bekommen sind. Unkompliziert und charmant gibt sie das nötige Basiswissen an die Hand, Schritt für Schritt führt sie mit einfachen Tipps und Erklärungen durch die Rezepturen. Die zahlreichen Rezepte reichen von Tagescremes, Augenpflege und Reinigungsmilch über Bodylotionen, Badeöl und Duschgel bis zu Sonnencremes und Babypflege. Für jeden Hauttyp das passende Rezept! Schlagworte:Anleitung, Biologische Kosmetik, Haar, Naturkosmetik Systematik: Vcg Umfang: 144 S. Standort: Vcg Dole ISBN: 978-3-86647-258-7
Inhalt: Mit einigen leicht erhältlichen natürlichen Rohstoffen, einfachem Zubehör und etwas Kreativität gelingt die Herstellung eigener hochwertiger Make-up-Produkte. Dieser reich illustrierte Ratgeber vermittelt dazu das nötige Basiswissen und liefert zahlreiche Rezepturen. Reich illustrierter Ratgeber und Anleitung für den Anfänger. Mit einigen leicht erhältlichen natürlichen Rohstoffen, einfachem Zubehör und etwas Kreativität gelingt die Herstellung eigener hochwertiger Make-up-Produkte. Dieser Ratgeber vermittelt dazu zunächst das nötige Basiswissen zu den notwendigen Geräten, den Zutaten und zum Mischen von Farben und liefert danach zahlreiche Rezepturen. Die Bandbreite reicht von Lidschatten, Gesichtspudern und Abdeckstiften über Mascara und Eyeliner bis zu Kajal- und Lippenstiften. Das Buch erklärt nur die Herstellung dieser Produkten. Es bietet keine Anleitungen zum richtigen Schminken. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit Systematik: Vcg Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Dole ISBN: 978-3-86647-317-1
Inhalt: Zurück zur Natur!Gegen sündteure und "inhaltsschwere" Kosmetikprodukte ist nicht nur ein Kraut gewachsen, sondern viele, wie dieses Buch zur eigenen Herstellung natürlicher, gesunder Pflegeprodukte anschaulich vor Augen führt.Eigentlich gibt's nur eine Möglichkeit, wirklich zu wissen, was man an Haut und Haar heranlässt: Man erzeugt Kosmetika und Parfums selbst. Nur so hat man die Gewissheit unverfälschter, natürlicher Inhaltsstoffe. Im Buch "Naturkosmetik und Parfum - selbst gemacht", unternimmt Autor Manfred Neuhold eine Reise in die Welt der Schönheitspflege. Er zeigt, welche Schätze zur Erzeugung pflegender Cremes, schonend reinigender Seifen, Shampoos und Badezusätze die Natur quasi vor der Haustür bereithält. Das kann das Kräutlein am Wegrand sein, das können aber auch selbst gezogene Pflanzen aus dem eigenen Garten sein. Insgesamt 79 Kosmetikpflanzen werden in Steckbriefen vorgestellt, sodass - Gartenanteil vorausgesetzt - weder beim Anbau noch bei der Verwendung etwas schiefgehen kann.Zum Erfolg bei der Produktion von Naturkosmetik daheim tragen die Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit Fotos bei, die auch bei vermeintlich schwierigeren Kapiteln wie der Seifenherstellung schnell zeigen, wie's gelingt. Und weil in letzter Zeit auch Männer entdeckt haben, dass eine gepflegte Haut durchaus etwas für harte Kerle sein kann, widmet sich ein eigener Abschnitt des Buchs der Männerpflege. Schlagworte:Anleitung, Biologische Kosmetik, Naturkosmetik Systematik: Vcg Umfang: 167 S. Standort: Vcg Neuh ISBN: 978-3-7020-1455-1
Inhalt: Genaue Anleitungen, wie man Naturseife selbst herstellt.Etwa 100 Rezepte von der Avocado-Zitronengras-Seife über die Lavendel-Pfefferminzseife mit Kakaobutter und die Seidenseife bis zur Wiener Rasierseife mit grünem Ton und den Zitronenwaschbällen. Zu den Seifenrezepten interessante Zusatzinformationen, moderne Herstellungsweisen aber auch Herstellungsmethoden der Vergangenheit.Einsatz von Küchengeräten, Herstellung von Seifenmodels, Formen und Farben.Kräuter und Pflanzen für Seifen, Öle, Fette und Pflanzenbutter.Aufbewahrung, Verwendung in der Naturkosmetik, Resteverwertung.Bezugsquellen, Übersichtstabellen über Fettsäuren verschiedener Pflanzenöle und Fette.Die Kunst der Seifensiederei gibt es schon seit tausenden von Jahren, nur scheint sie in den letzten paar Jahrzehnten ein wenig in Vergessenheit geraten zu sein. Moderne, handgemachte Naturseifen bestehen aus feinen Pflanzenölen wie Olivenöl, Mandelöl, Kokosöl. Wer mag, verwöhnt sich mit einer Extraportion Avocadoöl oder Sheabutter, die Auswahl ist riesig. Verseift werden die Öle mit einer starken Lauge (NaOH). Mit ein wenig Planung und einer guten Waage ist die Herstellung eines duftenden, handgemachten Seifenblocks in der eigenen Küche keine Hexerei. Systematik: Vcg Umfang: 256 S. Standort: Vcg Kasp ISBN: 978-3-902540-10-2
Inhalt: Parfums selbst herzustellen ist kein Hexenwerk! Das zeigt Brigitte Bräutigam in ihrem neuen Buch. Wie man Düfte richtig wahrnimmt, wie ein Parfum entsteht und wie man es nachmischt - all das findet man hier. Detailliert, fachkundig und für Laien leicht verständlich zeigt die Autorin, wie man die Kraft natürlicher Essenzen aus Blüten, Blättern, Hölzern und Harzen nutzt, um ganz individuelle Düfte herzustellen. Ob blumig oder orientalisch, Fougère oder Chypre, für Frauen oder Männer - hier ist für jeden Typ etwas dabei. Schlagworte:Anleitung, Biologische Kosmetik, Naturkosmetik Systematik: Vcg Umfang: 144 S. Standort: Vcg Bräu ISBN: 978-3-7306-0201-0
Inhalt: Dieser farbige Ratgeber zeigt anschaulich, wie man Seifen, Badezusätze und Düfte aus natürlichen Zutaten zu Hause selbst herstellen kann. Mit Tipps zur Verpackung der Kreationen als Geschenk.
Selber machen statt kaufen - Haut & Haar 137 Rezepte für natürliche Pflegeprodukte, die Geld sparen und die Umwelt schonen smarticular Verlag, Berlin (2018)
Standort: Vcg Selb
Inhalt: Einfache Rezepte und Anleitungen für über 130 Naturkosmetikprodukte aus den Bereichen Haut und Haar wie Shampoo, Gesichtswasser, Zahnputzpulver, Creme, Duschgel, Deo, Salben, Rasieröl und Fußbad. Der Titel enthält Beiträge des Internetportals "smarticular.net", das sich mit selbst gemachten Produkten und Rezepten für ein einfaches und nachhaltiges Leben beschäftigt. Aus dem Verlag zuletzt besprochen "Selber machen statt kaufen - Küche" (ID-B 29/17). Enthalten sind über 130 einfache Rezepte natürlicher Pflegeprodukte für Haare (Roggenmehl-Shampoo, Honighaarfestiger), Gesicht (Natron-Gesichtswasser, Make-up-Entfernung mit Haferflocken, Minze-Zitronen-Lippenbalsam), Mund (Kastanien-Zahnputzpulver, Mundspülung mit Rosenblüten), Haut (Gänseblümchen-Creme, Sonnencreme), Badezusätze, Honig-Duschgel, Kokosöl-Deocreme, Gesundheit (Ringelblumensalbe, Kastaniengel, Mückenspray), Rasieröl und Fußbutter. Verständliche Anleitungen, teils mit Fotos. Für weitere Bilder, aktuelle Infos und Kommentare wird auf die Website verwiesen. Der eher einfach aufbereitete, kleinformatige Titel bietet einen besonders einfachen Zugang zum trendigen Selbermachen mit meist nur ca. 2-3(!) Zutaten. Der nachgefragte Bereich Naturkosmetik ist reichlich abgedeckt. Systematik: Vcg Umfang: 189 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcg Selb ISBN: 978-3-946658-09-2
Inhalt: Naturkosmetik zum Selbermachen: Rezepturen zu Gesichts- und Körperpflege für die verschiedenen Hauttypen und auch für Bad und Wellness, die bereits von Einsteigern bewältigt werden können; reich illustriert. Die Autorin, selbst von Allergien betroffen, macht sich auf die Suche nach gesünderen Kosmetika und stellt hier Rezepte für Naturkosmetik zum Selbermachen vor, die bereits Einsteiger bewältigen können. Die Produkte sind einfach herzustellen, frisch, individuell, frei von schädlichen Konservierungsstoffen, Verpackungsmüll und Tierversuchen (z.T. vegan!) und dazu preiswert. Zu Beginn liefert sie eine kleine Einführung in den Aufbau und die Spezifika unserer Haut, anschließenden werden die verschiedenen Rohstoffe und das notwendige Handwerkszeug vorgestellt. Im Hauptteil folgen die Rezepturen für Gesichts- und Körperpflege (für die verschiedenen Hauttypen) und auch für Bad und Wellness. Haarpflege wird nicht berücksichtigt. Im Anhang Glossar, Übersicht der verwendeten Zutaten mit Bestellmöglichkeiten und der ätherischen Öle. Ein Ratgeber, der dank seiner einfachen Rezepte und gut erhältlichen Zutaten überzeugt, auch die Aufmachung ist sehr ansprechend und übersichtlich. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit, Veganismus Systematik: Vcg Umfang: 128 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Glow ISBN: 978-3-8338-4173-6
Inhalt: Dieser anspruchsvolle Band zeigt anschaulich, wie man Seife selbst herstellen und gestalten kann, mit reichlich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen. Seit die Autorin vor 4 Jahren ihre Leidenschaft für die Seifensiederei entdeckt hat, entwickelt sie unermüdlich neue Rezepturen und Designs, mittlerweile hat sie sich mit einer Seifenwerkstatt selbstständig gemacht. In ihrem anspruchsvoll gestalteten Buch erklärt sie alles, was der Hobbyseifensieder wissen muss. Nach einem Exkurs in die Geschichte der Seifenherstellung und der Vorstellung der Grundtechniken und notwendigen Materialien befasst sich der Hauptteil des Buches mit Rezepturen und Gestaltungsideen für Seifen. In reich bebilderten Schritt-für-Schritt-Anleitungen wird gezeigt, wie man Seifen herstellt und gestaltet. Die zahlreichen ganzseitigen Farbfotos und die praktischen Anleitungen verführen dazu, mit der Seifenproduktion sofort zu beginnen. Schlagworte:Anleitung, Biologische Kosmetik, Hobby, Seife, Seifenherstellung Systematik: Vcg Umfang: 108 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Seif ISBN: 978-3-7724-5525-4
Inhalt: Dieser farbige Ratgeber erklärt anschaulich, wie man aus rein pflanzlichen Zutaten einfach und schnell Naturkosmetik selbst herstellen kann, von der Gesichtsmaske über Körperbutter bis zum Badesalz. Vegan ist in, sozusagen in aller Munde. Aber vegan ist eine Gesamteinstellung, die nicht nur die Ernährung betrifft, sondern alle Lebensbereiche umfasst. Im vorliegenden Buch stellt die Autorin Dr. Claudia Lainka einfache Rezepte vor, mit denen man Pflegeprodukte und Kosmetika selbst herstellen kann. Aus eigener Erfahrung weiß sie, dass sogenannte Naturkosmetik oft immer noch zu viele Zusatzstoffe und tierische Produkte enthält. Durch mehrjähriges Experimentieren hat sie inzwischen zahlreiche eigene Rezepte entwickelt, die rein pflanzlich sind. Die Palette reicht von der Gesichtsmaske über Körperbutter bis zu Duschmilch und Badesalz. Alle Produkte können einfach und schnell in der eigenen Küche zubereitet werden. Es gibt einführend Erläuterungen zur veganen Lebensweise und zu den Grundsätzen der Herstellung von Naturkosmetik. Schlagworte:Ratgeber - Mode und Schönheit, Veganismus Systematik: Vcg Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Vcg Vega ISBN: 978-3-625-17522-3
Inhalt: Dieses Buch bietet Wellness pur - mit den besten Ideen, um es sich richtig gut gehen zu lassen. Die einfachen Programme, Übungen und Rezepte für jeden Tag verhelfen zu mehr Ruhe und Balance, Lebensfreude und Frische. Das Schöne daran: Wellness bietet eine grosse Vielfalt an Methoden fürs Wohlfühlen. Je nach Lust und Bedürfnis können Sie sich in dem Ratgeber Anregungen zu sanfter Fitness, Körperpflege, Mood Food und Entspannung holen; Sie können im Thalasso-Bad schwelgen, im Home-Spa abtauchen, beim Kardio-Training in Schwung kommen, mit Massagen Energie gewinnen... Und wenn Sie selbst einmal rein gar nichts tun möchten, erfahren Sie zudem, mit welchen weiteren Wellness-Anwendungen Sie sich professionell verwöhnen lassen können Schlagworte:Schönheitspflege, Wellness Systematik: Vcg Umfang: 157 S. Standort: Vcg Welln ISBN: 978-3-7742-5568-5
Inhalt: Du willst wissen, was in deiner Haut- und Haarpflege enthalten ist? Melanie Göppert hat viele tolle und denkbar einfache Rezepte für Haut und Haare, für Gesichtsreinigung und Peeling, Duschgel, Bodylotion und Deo entwickelt. Sie bestehen meist aus wenigen Zutaten, die du in deinem Kühlschrank findest. Die Rezepturen unterstützen die natürliche Gesundheit von Haut und Haar. Probier es aus: erfrischendes Johannisbeer-Gesichtswasser, mildes Peeling aus Karotten und Mohn oder eine Gesichtsmaske aus Erdbeeren und Avocado. Sämtliche Kosmetik ist sehr einfach in der Zubereitung und für den baldigen Verbrauch gedacht, denn auch versteckte Konservierungsstoffe sind hier garantiert nicht enthalten. Schlagworte:Kosmetik Systematik: Vcg Umfang: 160 S. Standort: Vcg Goepp ISBN: 978-3-8186-0957-3
Inhalt: Jon Kabat-Zinn wendet sich in seinem neuesten Set geführter Meditationen der Weisheit unserer Sinne zu. Praxisnah und leicht anwendbar stehen hier unser Atem, unsere Gedanken, die uns umgebenden Geräusche sowie die sinnliche Präsenz unseres Körpers im Mittelpunkt. Sechs geführte Meditationen lassen uns zur Besinnung kommen und laden uns ein, jeden Augenblick unseres Lebens mit größerer Wachheit, Klarheit und Akzeptanz zu leben. Achtsamkeit beim Atmen, Hören, Denken und Fühlen ermöglicht uns im gegenwärtigen Moment anzukommen, uns zu regenerieren und unser inneres Gleichgewicht wiederzufinden. Die hier erstmals vorgestellten Achtsamkeitsmeditationen werden seit vielen Jahren erfolgreich an der Stress Reduction Clinic im Rahmen der Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) eingesetzt. Zehntausende von Patienten mit Herzbeschwerden, chronischen Schmerzen, Krebs oder anderen schweren, oft unheilbaren Krankheiten profitieren bereits von der heilenden Kraft der Achtsamkeit. Der deutsche Text wird von Heike Born gesprochen. Mehr anzeigen Weniger anzeigen Schlagworte:Meditation Systematik: Vck Umfang: 48 S. Standort: Vck Kaba ISBN: 978-3-936855-56-2
Inhalt: Die Medienkombination bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken - geeignet für kurze Pausen, etwa im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit. Die Medienkombination zur Stressbewältigung bietet eine Vielzahl von Anregungen für einfach im Alltag zu realisierende Entspannungstechniken für kurze Pausen, z.B. im Bus, am Arbeitsplatz, in der Warteschlange oder bei der Hausarbeit. Das Spektrum umfasst sowohl körperliche als auch mentale Übungen. Eine Auswahl davon findet man zum Hören auch auf der neu beigefügten CD (Laufzeit: ca. 67 Minuten). Schlagworte:CD, Entspannungsübung, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vck Umfang: 135 S. : Ill. (farb.) Standort: Vck Sonn ISBN: 978-3-8304-3515-0
Der zuverlässige Gesundheitsberater Muskelentspannung nach Jacobson mit CD Stress abbauen - die Gesundheit stärken BLV, München (2007)
Standort: Vck Schwar
Inhalt: Basisprogramme für die Stressbewältigung in Eigenregie: die Vollentspannung über 40 Min.; das 7-Stufen- (17 Min.) und das 4-Stufen-Programm (6 Min.) sowie Kurzprogramme für Büro, Warteschlange und Auto. Auf der Audio-CD alle Übungen des Buches. Schlagworte:Progressive Relaxation, Ratgeber - Fit und gesund, Übungssammlung Systematik: Vck Umfang: 62 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vck Schwar
Inhalt: Eine asiatische Entspannungsanleitung mit (Yoga) - Übungen zur Erhaltung der Vitalität bis ins hohe Alter. Schlagworte:Entspannung, Yoga Systematik: Vck Umfang: 126 S. Standort: Vck Keld
Inhalt: Entspannungsgeschichten für Kinder ab 4 Jahren: für den Alltag, für mehr Mut, Konzentration und Kreativität. Schlagworte:Anthologie, Entspannung, Geschichten Systematik: Vck Umfang: 107 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Vck Seyf
Endlich frei! Mit EFT Emotionale und körperliche Blockaden auflösen mit Emotional Freedom Techniques (EFT) Ullstein-Taschenbuchverl., Berlin (2008)
Standort: Vck Kell
Inhalt: Emotional Freedom Techniques (EFT) ist eine neuartige, einfach zu erlernende Methode, mit der man sich selbst von Phobien, psychosomatischen Schmerzen, Depressionen, inneren Zwängen und Beziehungsproblemen befreien kann. EFT eignet sich besonders zur Befreiung von Energieblockaden wie Stresse, Angst, Phobie, Trauma, innnere Unruhe, Verzweiflung, Traurigkeit sowie körperlichen und nervösen Disharmonien, chronischen Schmerzen, Allergien und Stoffwechselstörungen. Schlagworte:Depression, Entspannung, Psychische Belastung, Psychische Krise, Ratgeber Systematik: Vck Umfang: 157 S. Standort: Vck Kell ISBN: 978-3-548-74278-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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