Inhalt: Ein gutes Gefühl: Endlich ist alles geregelt ? in kürzester ZeitMeine Vorsorge in nur 30 Minuten enthält alle wichtigen Formulare für Ihre persönliche Absicherung:VorsorgevollmachtBetreuungsverfügungPatientenverfügungMit diesem Leitfaden regeln Sie schnell und sicher Ihre Vorsorge ? dank der guten Erklärung, die Ihnen dabei hilft, Ihre individuellen Wünsche und Vorstellungen selbstbestimmt zum Ausdruck zu bringen.Ihnen nahe stehenden Personen mache Sie es dadurch leichter, richtig zu reagieren und die richtigen Entscheidungen zu treffen. Umfang: 48 S. ISBN: 978-3-8029-5688-1
Die Kleiderdiät nie mehr volle Schränke, Kleiderchaos und Fehlkäufe ; mit Stilberatung und Typbestimmung Nymphenburger, München (2009)
Standort: Vcg Desl
Inhalt: Ratgeber, der Frauen, unabhängig vom Alter, zu ihrem persönlichen Kleidungsstil hinführen will- von der kritischen Bestandsaufnahme des Kleiderschranks und Aussortieren bis zur Auswahl von Kleidungsstücken, die die Persönlichkeit unterstreichen und die Figur optimieren. Die Autorin, Psychologin und Leiterin von Kursen zum Thema "Kleiderdiät", will Frauen, unabhängig vom Alter, zu ihrem persönlichen Kleidungsstil hinführen. Begonnen wird mit der Bestandsaufnahme und dem Aussortieren von schon lange nicht mehr getragenen und unvorteilhaften Kleidungsstücken. Ausgewählte Outfits werden vor dem Spiegel prüfend betrachtet, fotografiert und anschließend objektiv beurteilt. Die Entscheidung, aussortieren oder behalten, fällt so leichter. Dazu etliche Beispiele: Frauen unterschiedlichen Alters stellen ihre Garderobe (Farbfotos) vor, die kritisch kommentiert wird. Fehlkäufe sollen künftig vermieden werden durch Bestimmung seiner "Kleiderpersönlichkeit" (sportlich, klassisch, künstlerisch etc.), der persönlichen Farbpalette, Wahl der Muster, Qualität, Accessoires, richtige Rock-/Hosenlänge, Passform etc. (vieles nur kurz angesprochen). Ziel ist ein gut organisierter Kleidungsschrank mit die Persönlichkeit unterstreichenden Kleidungsstücken. Anregender, kompakter Ratgeber mit informativem Fotomaterial und gut umsetzbaren Tipps. Systematik: Vcg Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Desl ISBN: 978-3-485-01190-7
Inhalt: High Intensity Training bedeutet relativ kurz, dafür aber mit sehr hoher Intensität zu trainieren, um so das Muskelwachstum maximal anzuregen. Im Kraftsport ist diese Methode schon länger bekannt, nun wird das Prinzip aber auch auf Ausdauersport übertragen. So wird gleichzeitig Ausdauer und Kraft trainiert. Dieser Ratgeber zeigt, wie ein Lauftraining nach der HIT Methode funktioniert und wie man es außerdem nutzen kann, um effektiv und langfristig an Gewicht zu verlieren. Denn zum Abnehmen ist diese Methode idea. Es wird nicht nur die Energie verbrannt, die ohnehin fürs Laufen gebraucht wird, sondern es werden auch noch Muskeln aufgebaut, also stoffwechselaktives Gewebe, das auch im Ruhezustand ein wahrer Energiefresser ist. Trainingspläne für Walker, Lauf Anfänger und Geübte bieten für jeden den richtigen Einstieg, Kraftübungen ergänzen das Programm. Der 2-Wochen-Ernährungsplan liefert zudem das nötige Eiweiß für ein High Intensity Training und unterstützt gezielt beim Abnehmen. Umfang: 82 S. zahlr. Ill., graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3063-1
Inhalt: Neueste Studien zeigen, dass auch schon ein relativ kleiner Bauch gefährlich ist. Warum das so ist und was man dagegen tun kann, erfahren Sie in diesem Buch. Bauchfett produziert Hormone, greift in den Stoffwechsel ein und beeinflusst Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden viel stärker, als man bisher annahm. Und das auch schon bei den Menschen, die sich dank BMI und Waage noch im grünen Bereich wähnen! Dieser Ratgeber bietet die Lösung des Problems. Das 6 Wochen Ernährungsprogramm. Dabei ist jedes Wochenziel ohne größere Anstrengung erreichbar und bringt die ungeliebten und gefährlichen Fettpolster langsam, aber sicher, zum Schwinden. So bleiben Sie motiviert und schaffen es auch im Alltag am Ball zu bleiben. Sie gewinnen ein Mehr an Lebensqualität und wissen nach sechs Wochen, wie sie es allein durch eine Umstellung der Ernährung schaffen, dauerhaft schlank und gesund zu bleiben. Umfang: 96 S. zahlr. Ill. ISBN: 978-3-8338-3067-9
Inhalt: Eine Einführung in Fischkunde, Gewässerökologie, Fanggeräte etc.; mit zahlreichen Fragen zur Wissenskontrolle. Systematik: Xdo 5 Umfang: 220 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.), graph. Darst., Kt. Standort: Xdo 5 Deuf
Inhalt: Sonja di Leo ist Bloggerin und Social Media Redakteurin. Hier zeigt anhand vieler Fotos, Pläne, Pflanzempfehlungen und Tipps aus eigener Erfahrung, wie man auch mit wenig Zeit einen blühenden Garten gestalten kann und trotzdem noch Zeit behält, ihn zu genießen. Systematik: Xbo 32 Umfang: 143 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Xbo 32 Di ISBN: 978-3-7459-1467-2
Den Krebs bewältigen und einfach wieder leben wie Sie die Angst zurücklassen und Ihre Lebensziele wiederfinden TRIAS, Stuttgart (2004)
Standort: Vel 8 Diam
Inhalt: Fundierter und an Selbsthilfe orientierte Strategien zur Krankheitsbewältigung, hervorgegangen aus der Praxis einer Reha-Klinik. Systematik: Vel 8 Umfang: 167 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 8 Diam
Inhalt: "Ich würde ja gern den Job wechseln, aber ?" Was hält Sie zurück? Mangelnde Chancen? Halten Sie sich für inkompetent? Sind Sie innerlich blockiert, oder haben Sie einfach kalte Füße? Jetzt mal Butter bei die Fische! Der Psychologe und Karrierecoach Tom Diesbrock hilft Ihnen mit dieser praxiserprobten Anleitung, Ihre Pläne in die Tat umzusetzen - von der Ideenfindung über den Umgang mit inneren Widerständen bis zu Ihrer Entscheidung. Wenn nicht jetzt, wann dann? "Die reinste Form des Wahnsinns ist es, alles beim Alten zu lassen und gleichzeitig zu hoffen, dass sich etwas ändert." Albert Einstein Umfang: 239 S. ISBN: 978-3-593-41769-1
Inhalt: Ursache einer Borreliose Erkrankung ist die Besiedelung des Körpers mit Bakterien, die in erster Linie durch Zecken übertragen werden. Die herkömmliche Antibiotikatherapie ist oft wirkungslos, für die Betroffenen beginnt ein jahrelanger Leidensweg. Der GU Ratgeber Gesundheit Borreliose zeigt mit seinem ganzheitlich wirksamen Selbsthilfe Programm, wie eine Borrelieninfektion durch alternativmedizinische Methoden behandelt werden kann. Im Vordergrund stehen dabei die Abtötung der Bakterien, die Regulierung des Körpermilieus durch ausleitende und entsäuernde Verfahren und die Stärkung des Immunsystems. Pflanzenheilkunde und die richtige Ernährung spielen dabei ebenso eine Rolle wie der gezielte Einsatz von Homöopathie und Schüßler Salzen zur begleitenden Behandlung. Und da die sicherste Waffe gegen Erkrankungen die Vorbeugung ist, widmet sich ein abschließendes Kapitel der Borreliose Prophylaxe. Umfang: 101 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-3065-5
Inhalt: Informationen für Kinder pflegebedürftiger Eltern über Rechte und Pflichten und dem Umgang mit dem Sozialamt. Erläuterungen anhand von Fallbeispielen. Der aktualisierte Ratgeber ist in seiner inhaltlichen Struktur gleich geblieben. Die Zahlen (neue Pflegesätze und aktuelle Düsseldorfer Tabelle) wurden aktualisiert. Mit vielen Beispielen erklärt dieser Ratgeber die Grundlagen des Elternunterhalts für Laien. Systematik: Fkm Umfang: 174 S. : graph. Darst. Standort: Fkm Ding ISBN: 978-3-86336-622-3
Inhalt: Hochsensible Menschen geraten schnell in Stress-Situationen, wenn sie vielen Reizen gleichzeitig ausgesetzt sind. Sabine Dinkel zeigt praxisnah, wie es hochsensiblen Personen gelingen kann, im Beruf und im Alltag gelassen zu bleiben und ihre Potenziale als besonders feinfühlige Menschen zu nutzen. Hochsensible Menschen geraten schnell in Stress-Situationen, wenn sie vielen Reizen gleichzeitig ausgesetzt sind. Sabine Dinkel zeigt sehr praxisnah, wie es hochsensiblen Personen gelingen kann, im Beruf und im Alltag gelassen zu bleiben und ihre Potenziale als besonders feinfühlige Menschen zur Entfaltung zu bringen. Nach einer kurzen Einführung zum Thema "Hochsensibilität", entwickelt die Autorin anschaulich und umfassend für verschiedene Lebensbereiche Methoden, um Stress-Situationen vorzubeugen. Zu jedem Bereich stellt sie neben diesen prophylaktischen Maßnahmen zusätzlich einen "Notfall-Plan" vor, der Strategien präsentiert, um mit kritischen Situationen positiv umzugehen. Trotz der Ernsthaftigkeit des Themas trifft Dinkel, selbst hochsensibel, einen leichten und humorvollen Ton. Der Ratgeber ist damit auch für "normal" sensible Menschen empfehlenswert, die sich im Beruf und im Alltag öfter mal überfordert fühlen und mehr Struktur und Achtsamkeit in ihr Leben bringen möchten. Systematik: Mbk 4 Umfang: 224 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Mbk 4 Dink ISBN: 978-3-86910-514-7
Inhalt: Der Schritt von der Erziehung eines Kindes zur Erziehung eines jungen Erwachsenen ist für die meisten Eltern schwierig. Möglicherweise sind die Eltern traurig, ihren Sohn oder ihre Tochter aus den Kinderschuhen herauswachsen zu sehen. Es fällt ihnen schwer, die zunehmende Unabhängigkeit ihres Teenagers zu akzeptieren. Die Eltern machen sich oft Sorgen wegen Schulnoten, Freunden, Essgewohnheiten, Computerspielen, Fernsehen, Gewalt, Drogen und Sex. Sie fürchten grundsätzlich um ihren Einfluss auf ihren Teenager, tendieren gleichzeitig dazu, ihrem oft fremd gewordenen Nachwuchs aus dem Weg zu gehen. STEP "Leben mit Teenagern" hilft Eltern, den erzieherischen Herausforderungen während der Teenagerjahre gerecht zu werden und eine bessere Beziehung zu ihrem Teenager aufzubauen - sowohl bei normalen Alltagsschwierigkeiten als auch bei größeren Erziehungsproblemen. Lebensbejahend und wertschätzend ist die Einstellung, die dem STEP Elternbuch "Leben mit Teenagern" zugrunde liegt. STEP ist Hilfe zur Selbsthilfe während der Teenagerjahre: · STEP vermittelt Eltern wichtige Informationen über diese Entwicklungsphase als Zeit der Veränderung, u.a. über den Einfluss von Technologie und Medien, Druck von Gleichaltrigen, Drogenkonsum und Sex. · STEP hilft Eltern, ihre Rolle als Eltern von Teenagern zu definieren. Die Eltern lernen, los zu lassen und gleichzeitig Orientierung zu geben, Freiheiten und Rechte mit Verantwortung und Pflichten zu verknüpfen und die gemeinsame Zeit mit ihrem Teenager als Chance zu nutzen, ihn als eigenständigen Menschen zu schätzen, mit dem sie eine erfüllende und tragfähige Beziehung aufbauen und pflegen. Durch eine auf gegenseitigem Respekt und Wertschätzung basierende Beziehung fördern Eltern die positive Entwicklung ihres Teenagers. · Mit STEP lernen Eltern Fertigkeiten, die ihrem Teenager die Chance gibt, ermutigt und gesund, voller Selbstvertrauen, kooperativ und konfliktfähig heranzuwachsen und so ein verantwortungsbewusster Erwachsener zu werden.
Inhalt: Das Thema Kindererziehung ist zur Zeit in aller Munde: >Was mach' ich bloß mit diesem Kind?< In vielen Familien bestimmen Stress und Streit den Alltag. Eltern reagieren darauf mit einem Trommelfeuer von Ermahnungen , Kinder mit Trotz, Terror und tauben Ohren. Dass es auch anders geht, zeigt das STEP-Elterntraining, das seit drei Jahren auch in Deutschland, in Österreich und der Schweiz erfolgreich in Schulen, in Kindergärten, Praxen und Familienbildungseinrichtungen angeboten wird. Von der Geburt bis zum 6. Lebensjahr: die kritischste Lebensphase für die soziale und charakterliche Entwicklung des Kindes. Das Buch hilft Eltern, kleine Kinder in ihrer emotionalen und sozialen Entwicklung zu verstehen und in der Erziehung den Grundstein zu legen für ein harmonisches Miteinander in der Familie.Trink- und Essgewohnheiten, Trotz, Zerstörungswut, Lügen, Angriffslust, Ungehorsam und was sonst noch alles vorkommt, lösen sich unter Anwendung der STEP-Strategien in Wohlgefallen auf, sofern Eltern sich des gesamten Arsenals richtiger Reaktionen bedienen können.
Inhalt: Umfassender Ratgeber zum Thema Hüftgelenkerkrankungen: Erläuterung aller Therapien von Naturheilkunde bis Hightechmedizin mit den Schwerpunkten Arthrose und Erkrankungen der Hüfte im Kindes- und Jugendalter. Systematik: Vel 7 Umfang: 175 S. : Ill., graph. Darst. Standort: Vel 7 Ditz ISBN: 978-3-7766-2605-6
Inhalt: Nach ihrem empfehlenswerten, wiederholt aufgelegten Ratgeber "Wenn die alten Eltern sterben" analysiert die Autorin hier das zwiespältige Erleben der Angehörigen von Menschen, die sterben, bevor sie das durchschnittliche Lebensalter erreicht haben. Betroffen vom schwierigen Krebstod ihrer Freundin, hinterfragt sie romantisierende Vorstellungen vom Sterben wie das 5-Phasen-Modell von Elisabeth Kübler-Ross oder Tiziano Terzanis dokumentiertes Sterben und weist sie als zu schematisch, verharmlosend und beschönigend zurück. Das Ziel eines friedlichen, ausgesöhnten Sterbens sei für viele nicht erreichbar. Das zeige sich auch in publizierten Erfahrungsberichten, mit denen sie sich kritisch auseinandersetzt. Besonders berührende Darstellung, die verbreitete Klischees seziert, mit Illusionen aufräumt und anschaulich vermittelt, was beim Sterben geschieht. Systematik: Vfm 3 Umfang: 237 S. Standort: Vfm 3 Dobr ISBN: 978-3-7831-3497-1
Inhalt: Aktuelle, studiengestützte Informationen zeigen, wie geeignete Naturstoffe als Cholesterinsenker Alternativen für die schulmedizinisch bevorzugten Statine mit riskanten Nebenwirkungen sein können. Systematik: Vel 2 Umfang: 175 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 2 Doell ISBN: 978-3-517-09843-2
Inhalt: Wackelpeter, Zappelphilipp, Träumer und Trotzkopf: Der Umgang mit Kindern, die an ADHS leiden, kann sehr anstrengend sein und das Familienleben belasten. Dieses Elternbuch hat schon vielen Eltern und ihren Kindern geholfen. Es enthält: - alles Wissenswerte zu ADHS und ihrer Therapie - Informationen über Problematik, Ursachen, Verlauf und vor allem Hilfsmöglichkeiten - einen konkreten Leitfaden für Eltern in 16 Schritten - Lösungsmöglichkeiten für typische Probleme wie etwa: Was mache ich, wenn sich mein Kind nicht allein beschäftigen kann? - Arbeitsblätter und Memo-Karten, die bei der Umsetzung des Elternleitfadens hilfreich sind - Sticker als Gedächtnisstützen für Eltern Systematik: Ngk 1 Umfang: 386 Seiten Standort: Ngk 1 Doepf ISBN: 978-3-621-28873-6
Inhalt: Vorgestellt werden viele Basicteile für Damen und Herren aus dem angesagten Material Jersey zum Selbernähen. Die unkomplizierten Schnitte bieten viel Gestaltungsspielraum für kreative HobbyschneiderInnen. Systematik: Xen 340 Umfang: 112 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Xen 340 Dohm ISBN: 978-3-7724-6492-8
Inhalt: Patientennahe Informationen über die wesentlichen Grundlagen einer modernen psychotherapeutischen Behandlung: Methoden und ihre Wirksamkeit, Kriterien für die Wahl einer Therapie und eines Therapeuten, Finanzierung, Ablauf sowie Risiken von Therapien. Mit aktuellem Serviceteil. Wenn auch hier wieder die wichtigsten Verfahren vorgestellt werden, geschieht dies nicht in akademischer Breite. Wie denn das gesamte Werk mit seinen Kapiteln von der Überlegung, sich in psychotherapeutische Behandlung zu begeben, über die Kostenfragen und die Auswahl des geeigneten Therapeuten bis hin zum Ablauf einer Behandlung sowie kritischen Anmerkungen zum "Psycho"-Markt mit seinen vielen Checklisten handfeste Orientierung bietet (z.B. Wie erkenne ich ungeeignete Angebote? Merkmale einer erfolgreichen Therapie. Risiken und Nebenwirkungen von Psychotherapie. Was kann ich selbst zum Erfolg der Therapie beitragen?) Systematik: Mcg Umfang: 222 S. : Ill. Standort: Mcg Dohr ISBN: 978-3-940580-42-9
Inhalt: Mit einigen leicht erhältlichen natürlichen Rohstoffen, einfachem Zubehör und etwas Kreativität gelingt die Herstellung eigener hochwertiger Make-up-Produkte. Dieser reich illustrierte Ratgeber vermittelt dazu das nötige Basiswissen und liefert zahlreiche Rezepturen. Reich illustrierter Ratgeber und Anleitung für den Anfänger. Mit einigen leicht erhältlichen natürlichen Rohstoffen, einfachem Zubehör und etwas Kreativität gelingt die Herstellung eigener hochwertiger Make-up-Produkte. Dieser Ratgeber vermittelt dazu zunächst das nötige Basiswissen zu den notwendigen Geräten, den Zutaten und zum Mischen von Farben und liefert danach zahlreiche Rezepturen. Die Bandbreite reicht von Lidschatten, Gesichtspudern und Abdeckstiften über Mascara und Eyeliner bis zu Kajal- und Lippenstiften. Das Buch erklärt nur die Herstellung dieser Produkten. Es bietet keine Anleitungen zum richtigen Schminken. Systematik: Vcg Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcg Dole ISBN: 978-3-86647-317-1
Inhalt: Die 5:2 Diät sieht vor, dass an 5 Wochentagen normal gegessen und an 2 Tagen mit 500 bzw. 600 kcal gefastet wird. Die Autorin bietet einen 4-Wochen-Fastenplan, Listen von Snacks mit 50 oder 100 kcal und schließlich Rezepte für Zwischenmahlzeiten während der Fastentage.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Vcl 3 Umfang: 144 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 3 Dowd ISBN: 978-3-8310-2482-7
Inhalt: Lonely Planet E-Books sind besonders praktisch für unterwegs und sparen Gewicht im Reisegepäck! E-Book basiert auf: 2. Auflage 2017 Mit dem Lonely Planet Wales auf eigene Faust durch ein Land voller Schön- und Schrägheiten! Etliche Monate Recherche stecken im Kultreiseführer für Individualreisende. Auf mehr als 400 Seiten geben die Autoren sachkundige Hintergrundinfos zum Reiseland, liefern Tipps und Infos für die Planung der Reise, beschreiben alle interessanten Sehenswürdigkeiten mit aktuellen Öffnungszeiten und Preisen und präsentieren ihre persönlichen Entdeckungen und Tipps. Auch Globetrotter, die abseits der ausgetretenen Touristenpfade unterwegs sein möchten, kommen auf ihre Kosten. Wie wäre es beispielsweise mit Kultur? Nicht versäumen sollte man eine Aufführung im Wales Millennium Centre in Cardiff. Oder lieber allein unter Tieren? Dann sollte man sich rund um South Stack in Holyhead tarnen. Wo unterwegs übernachten und essen? Für jeden größeren Ort gibt es eine Auswahl an Unterkünften und Restaurants für jeden Geschmack und Geldbeutel. Abgerundet wird der Guide durch Übersichts- und Detailkarten, einem Farbkapitel zu den Top-Highlights,Tipps für Freizeitsportler und Familien, fundierte Hintergrundinformationen sowie Glossar und - damit Sie gut verständlich ankommen - einem Sprachführer. Der Lonely-Planet-Reiseführer Wales ist ehrlich, praktisch, witzig geschrieben und liefert inspirierende Eindrücke und Erfahrungen. Tipp: Erstellen Sie Ihren persönlichen Reiseplan durch Lesezeichen und Notizen? und durchsuchen Sie das E-Book mit der praktischen Volltextsuche! Umfang: 436 S. ISBN: 978-3-575-44516-2
Inhalt: Eine praxisbezogene, von der Individualpsychologie A. Adlers ausgehende Darstellung der Grundprinzipien eines demokratisch-partnerschaftlichen Erziehungsstils. Rezension Das vorliegende Buch, das erstmals 1964 erschien, kann als Standardwerk der Elternratgeber gelten. Das Buch ist ein kompetenter Ratgeber bei ganz konkreten Alltagsproblemen. Anhand von 34 Erziehungsprinzipien werden genervte Eltern und entnervte Lehrer dazu ermutigt, weniger direkten Einfluß auf Kinder und Jugendliche zu nehmen und ihnen mehr Autonomie zuzubilligen.
Aus dem Englischen von Erik A. Blumenthal Systematik: Ngk Umfang: 365 S. Standort: Ngk Drei ISBN: 978-3-608-94400-6
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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