Inhalt: Abwechslung auf dem Speiseplan durch Variationen von frischem, in der entsprechenden Jahreszeit geerntetem Gemüse. Rund ums Jahr bringen die vielen verschiedenen Gemüsesorten eine Menge Abwechslung in die Küche. Wenn man eine Biokiste abonniert hat, ist das eine Herausforderung an die eigene Kreativität, aus dem was da geliefert wurde, eine passende Mahlzeit herzustellen. Aber man ist natürlich dicht dran, an dem was Landwirtschaft und Gartenbau aktuell liefern. Der Vorteil liegt in der Frische und in dem Wissen, was gerade Saison hat und - soweit möglich - aus der Region kommt. Natürlich kann man das auch mit Wochenmarktkäufen erreichen. Vorab wird ein Saisonkalender geboten. Die Kapitelaufteilung entspricht den 4 Jahreszeiten. Zunächst werden jeweils die saisonalen Zutaten vorgestellt und Grundsätzliches zu den einzelnen Gemüsesorten erklärt, es folgen sehr ansprechende und gut strukturierte Rezepte, die zudem noch mit kleinen praktischen Tipps für die Verarbeitung versehen sind. Leider fehlen Nährwertangaben. Ansonsten handliche und praktische Anregungen für den immer aktuellen Gemüsesektor. Systematik: Xeo 222 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xeo 222 Biok ISBN: 978-3-440-12248-8
Inhalt: Reich illustriertes Kochbuch mit Gemüsegerichten passend für jede Jahreszeit. Mit Tipps zur Vorratshaltung. Nach dem "Biokisten-Kochbuch" aus derselben Reihe, in dem auch Rezepte mit Fleisch oder Fisch zu finden sind, hier nun ein Kochbuch, das sich auch für Vegetarier eignet. Die Einteilung erfolgt wieder nach den 4 Jahreszeiten: Spargel oder Rhabarber-Chutney gibt es im Frühling, Gerichte mit Fenchel, Auberginen, Tomaten findet man im Sommer, im Herbst ist u.a. Rahmwirsing, Kürbis-Trauben-Salat oder Maronensuppe angesagt und im Winter Schwarzwurzelgemüse, Sauerkrautauflauf, Grünkohl u.a.m. Wieder Infos, hier für die Vorratshaltung, zwischen den Rezepten. Mit klaren, durchnummerierten Arbeitsanleitungen, fast die Hälfte der Rezepte mit schönem Farbfoto, z.T. mit Tipps unter "Das ist wirklich wichtig". Das Thema "vegetarische Küche" ist gut besetzt, doch dieser handliche, ansprechend gestaltete Band bringt raffinierte Gerichte und ist eine Bereicherung für den Kochbuchbestand. Systematik: Xeo 252 Umfang: 144 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xeo 252 Biok ISBN: 978-3-440-13399-6
Inhalt: Sprechen Sie Arzt? Das neue Buch der Bestsellerautorin und Patientenversteherin Dr. med. Yael Adler- So gelingt die Kommunikation mit Ihrem Arzt- Wie verschiedene Ärzte-Typen und Patienten-Typen zueinander finden- Unterhaltsam, aufschlussreich und der garantierte Weg zu einem starken Team aus Arzt und PatientArzt und Patient ? diese Beziehung ist wichtig, oft sogar lebenswichtig. Leider steckt sie in der Krise. Du verstehst mich nicht! Nie hast du Zeit für mich! Ich vertraue dir nicht mehr! Vorwürfe wie diese gibt es in Arztpraxen und Kliniken gleichermaßen. Mangelnde Empathie und Zuwendung führen bei Patienten zu Frust und Zweifel und behindern Therapieerfolge. Dr. med. Yael Adler zeigt pointiert und anhand zahlreicher Fallgeschichten, welche Typen von Ärzten und Patienten es gibt, wie beide ticken und welche Rollen sie jeweils in der Arzt-Patient-Beziehung spielen.Da gibt es beispielsweise die Ärzte-Dinos, eine aussterbende Art, die sich durch große Kompetenz, warmherzige Menschenliebe und den ganzheitlichen Blick auf den Kranken auszeichnet, dann die Technikgläubigen, die allein ihren Geräten vertrauen, und die Narzissten, denen Anerkennung über alles geht. Auf der Patientenseite begegnet der Arzt unter anderem hartnäckigen Krankheitsleugnern oder panischen Hypochondern, ganz zu schwiegen vom Internet-Patienten, der am liebsten den Diagnosen von Dr. Google Glauben schenkt.Yael Adler verrät nun, wie eine echte respektvolle Kommunikation zwischen beiden gelingen kann. Denn nur wenn der Arzt uns wirklich zuhört und auch wir besser verstehen, was er uns sagen will, können Arzt und Patient zu einem richtig starken Team werden. Ein Team, das auch die schweren Momente einer Krankheit erfolgreich meistern kann; und zwar im vertrauensvollen Miteinander. Umfang: 368 S. ISBN: 978-3-426-45672-9
Inhalt: Rund ein Drittel aller erzeugten Lebensmittel landet im Müll. Eine gute Einkaufsplanung und das "gewusst wie" helfen dabei, den Abfall deutlich zu reduzieren. Viele Reste lassen sich in der Küche und im Haushalt verwenden und sparen so Müll und Geld. Systematik: Xeo 29 Umfang: 285 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Xeo 29 Wirf ISBN: 978-3-946658-43-6
Inhalt: Schön, schlau, selbstbewusst - aber ohne Mann? Viel zu viele kluge, schöne, erfolgreiche Frauen suchen verzweifelt nach dem Richtigen. Warum? Sie scheitern an dem Irrglauben, dass der Mann ein ebenso komplexes und souveränes Wesen sei wie sie. Weit gefehlt: Kerle ticken einfach anders! Dating-Expertin Anna Wilde gibt die ultimative Antwort auf die Männerprobleme der Frau von heute. Mal ehrlich: Selbst wenn man Karriere bis in die Vorstandsetage gemacht oder innere Werte wie der Dalai Lama hat - im Kampf um den Mann, allzu oft ein Steinzeitmodell, ist das meist ein Handicap. Also aufgeben? Bloß nicht. Man kann jeden haben, auch den ganz persönlichen Traummann. Doch nur wer als geniale Mogelpackung daherkommt, hat eine Chance auf den Sechser im Liebeslotto. Mit viel Humor und taktisch versiert erklärt Anna Wilde, wie Männer ticken, worauf sie stehen, was sie in den erotischen Wahnsinn treibt - und wie aus dem Flirt eine feste Beziehung wird, in der Frauen selbstbestimmt bleiben, ohne ihre Weiblichkeit zu verlieren. Alle Dos und Don'ts auf einen Blick - Erfolg garantiert! Mit der perfekten Methode, um Männer nach allen Regeln der Kunst ins Netz zu locken - und dort zu behalten! Umfang: 204 S. ISBN: 978-3-8412-0572-8
Inhalt: Ratgeber, der in Wort und Bild beschriebene Übungen mit dem kleinen Gymnastikball vorstellt: zum Aufwärmen, zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung und Dehnung für alle Körperpartien und zur Entspannung. Der Redondo Ball ist ein kleiner Gymnastikball, erhältlich in 3 Größen (18, 22 und 26 cm), der aus weichem, robustem Material besteht und vielseitig einsetzbar ist; z.B. auch beim Pilates-Training. Die beiden Autorinnen (Kracht, Diplomsport- und Rückenschullehrerin, und Ellinger, Gymnastik- und Rückenschullehrerin) stellen anschaulich die vielen Einsatzmöglichkeiten für alle Altersgruppen (Erwachsene, Kinder, Gruppen-, Partnerübungen) vor. Gezeigt werden in Wort und Bild gut beschriebene Übungen zum Aufwärmen, zur Körperwahrnehmung, zur Kräftigung und Dehnung für alle Körperpartien und zur Entspannung; wichtige Tipps und Hinweise sind farblich hervorgehoben. Sehr nützlich im Anhang findet sich eine thematische Zusammenstellung der Übungen; mit Literaturverzeichnis. Insgesamt ein informativer, gut aufgebauter Ratgeber in ansprechendem, großzügigem Layout, der sich sowohl an Individualsportler wie Gruppenleiter wendet. Eine Zusammenstellung mit Übungen speziell mit dem kleinen Gymnastikball, der im Sportbereich oft eingesetzt wird, ist m.W. bisher nicht erschienen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Trai ISBN: 978-3-89899-422-4
Inhalt: Mit Genuss essen, rundum wohlfühlen und nebenbei dein Wohlfühlgewicht erreichen mit der Expertin Dr. Mareike Awe.Kalorienzählen, Verzicht und Diäten führen langfristig zu Übergewicht und Unzufriedenheit. Wir quälen uns durch immer neue Fitness- und Diät-Trends, um ein körperliches Ideal zu erreichen. Am Ende bekommen wir allerdings das Gegenteil: immer neue Frustkilos und das ungute Gefühl, versagt zu haben.Dr. Mareike Awe kennt all dies nur zu gut aus ihrer eigenen Vergangenheit. In ihrem Buch unterstützt sie dich deshalb dabei, deinem Körper wieder zu vertrauen und somit unbeschwert und langfristig zu deiner Wohlfühlfigur zu finden.Du erfährst die Gründe, weshalb Diäten nicht funktionieren und lernst das Geheimnis der Menschen kennen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind. Mit Hilfe der vier Grundsätze des intuitiven Essens und zahlreichen Übungen zur Selbstreflexion, erfährst du, wie du ohne schlechtes Gewissen dein Essen genießt und dich von deinem Heißhunger und Gelüsten befreist.Der Schlüssel zum Erfolg ist dabei nicht das, was du isst, sondern deine innere Einstellung und deine unbewussten Gewohnheiten, die den entscheidenden und langfristigen Unterschied machen.Mit mentalem Training deckst du deine Glaubenssätze rund um dein Selbstbild und deinen Körper auf, die dich heute noch daran hindern, dass du voller Selbstvertrauen in den Spiegel schaust. Wohlfühlen ist die Grundlage für dein Wohlfühlgewicht und nicht die Folge davon.Dr. Mareike Awe nimmt dich in vielen emotionalen Geschichten aus ihrem eigenen Leben mit auf die Reise zu deinem persönlichen Wohlfühlgewicht und erklärt dir Schritt für Schritt, was sie bisher an sich selbst und über 15.000 Programmteilnehmern erfolgserprobt hat.In diesem Buch erfährst du:- die Gründe, weshalb Diäten und Hungern nicht funktionieren- das Geheimnis der Menschen, die auf nichts verzichten müssen und trotzdem schlank sind- wie du neue Essgewohnheiten in deinen speziellen Alltag integrieren kannst. Umfang: 208 S. ISBN: 978-3-426-45659-0
Inhalt: Deutschlands beliebteste Gynäkologin weiß: Die Wechseljahre sind cooler, als wir glauben!Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen ? kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Dabei ist unser Bild von der Perimenopause hoffnungslos veraltet und benötigt dringend ein Makeover. Viele Frauen leiden heute unnötig, und keine "muss da durch". Sind die Beschwerden erst mal identifiziert, können wir viel für unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden tun ? und uns auch in der zweiten Lebenshälfte noch stark und sexy zu fühlen. Umfang: 288 S. ISBN: 978-3-644-00668-3
Inhalt: Was wir verlieren, wenn Würde verloren geht Würde ist ein Begriff, der immer wieder beschworen wird, besonders in jüngerer Zeit, ob beim würdigen Rücktritt des Papstes oder beim unwürdigen Auftritt eines Politikers, bei der gezielten Würdelosigkeit von TV-Shows oder unbedachter Selbstentblößung im Internet. Viele haben das Gefühl, dass Würde in unserer Gesellschaft verloren geht. Aber was ist Würde genau? Und was bedeutet der Verlust von Würde? In einem Streifzug durch Philosophie und Geschichte beschreibt Mathias Schreiber die ganze Bandbreite und Tiefe des Begriffs ? von der römischen dignitas bis zum deutschen Grundgesetz ? und schildert die Würdeverluste der Gegenwart. Pointiert zeigt er, dass es nicht um eine Belanglosigkeit geht, wenn wir auf die Würde von Menschen oder etwa eines Amtes pochen. ISBN: 978-3-641-10609-6
Inhalt: Ratgeber, der sich mit Schönheitsproblemen und Krankheiten befasst, die in erster Linie im Frühjahr und Sommer auftreten wie Allergien, Frühjahrsmüdigkeit, Kreislaufprobleme, Reisekrankheit, Sommergrippe, Blasenentzündung etc. Systematik: Vc Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vc Bess
Inhalt: Entstehung, Ursachen, Diagnostik und Behandlung; Möglichkeiten der Selbstbehandlung durch naturmedizinische Maßnahmen sowie verändertes Essverhalten; mit vielen Rezepten. Systematik: Vel 9 Umfang: 80 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vel 9 Hilf
Inhalt: Der Elternratgeber begleitet von den ersten noch vorgeburtlichen Prägungen bis zu männlichen Initiationen. Systematik: Ngk Umfang: 175 S. : Ill. Standort: Ngk Zwisch ISBN: 978-3-497-02292-2
Inhalt: Eine praxisorientierte Einführung in die Grundtechniken des Shiatsu, einer japanischen Form der Massage, reich illustriert. Systematik: Vck Umfang: 120 S. : zahlr. Ill. Standort: Vck Abra
Nachhaltig, aber günstig! 111 Ideen für ein grünes Leben mit wenig Geld. Schnell, unkompliziert und kreativ oekom verlag, München (2023)
Standort: Xe Achen
Inhalt: 111 Ideen, wie man im Alltag nachhaltiger agieren und dabei sparen kann, werden hier vorgestellt. Ob es um Essen& Trinken geht, den Haushalt, Energie, Kleidung oder Körperpflege, mit den Tipps kann man Umwelt und Geldbeutel schonen. Systematik: Xe Umfang: 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß Standort: Xe Achen ISBN: 978-3-96238-418-0
Inhalt: Schwitzen ist, wenn Muskeln weinen Qualität kommt von Qual ? so lautet das Motto des Wunderläufers Achim Achilles. Dabei ist es ihm und seiner stetig wachsenden Fangemeinde egal, dass er trotz intensiven Trainings kaum von der Stelle kommt. Von legendären Misserfolgen und traumatischen Lauferlebnissen über den täglichen Kampf mit dem Krampf bis zum Irrsinn Marathon ? in seinem neuen Buch bringt Deutschlands bekanntester Freizeitsportler wieder schonungslos lustig den wunderbaren Wahnsinn des Sports auf den Punkt. Umfang: 200 S. ISBN: 978-3-641-11339-1
Inhalt: Bringen Sie Ihre Fettpolster zum Schmelzen und das mindestens 16 Stunden am Tag! Das Prinzip ist ganz einfach. Werden Kohlenhydrate und Fette gemeinsam aufgenommen, stürzt sich der menschliche Organismus zunächst auf die Kohlenhydrate, die bevorzugt zur Energiegewinnung herangezogen werden. Die Fette werden währenddessen in den Fettdepots gespeichert. Aufbauend auf diesem Wissen lautet die Regel der neuen Trennkost, Fette und Kohlenhydrate müssen getrennt voneinander aufgenommen werden. Das alles passiert ohne Kalorien und Fettaugenzählen, während Sie abends auf dem Sofa sitzen und Brathähnchen essen. Sie müssen keine langen Essenspausen einhalten, denn auch Zwischenmahlzeiten sind erlaubt! Ganz ohne Hunger kommen Sie so zu Ihrer Wunschfigur. Zur Unterstützung bietet das Ebook einen umfangreichen Rezeptteil mit leckeren Gerichten. Umfang: 166 S. Ill. ISBN: 978-3-8338-3098-3
Inhalt: Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit großformatigen Fotos für eine schnelle Umsetzung eines Rückenbewegungsprogrammes, das sich mit wenig Zeit in den Alltag einbauen lässt. Mit vier längeren Übungsprogrammen zur morgendlichen Stärkung, täglicher Routine oder Vorbereitung für einen rückenfordernden Tag. Systematik: Vel 7 Umfang: 119 Seiten, Illustrationen Standort: Vel 7 Adle ISBN: 978-3-432-11344-9
Inhalt: Die Craniosacral-Therapie zählt seit langem zu den anerkannten alternativen Heilmethoden. Sie bewirkt durch sanfte Berührung umfassende Entspannung auf tiefster energetischer Ebene. Besondere Bedeutung kommt dabei dem körpereigenen Craniosacral-Rhythmus von fließender Gehirn- und Rückenmarkflüssigkeit zu, der mit etwas Übung am ganzen Körper spürbar ist und hilft, Energieblockaden zu lösen. Daniel Agustoni präsentiert hier erstmals eine Fülle von Selbstbehandlungen, die in Alltagsbekleidung vorgenommen werden können. Sie lassen sich sitzend oder liegend ausführen, einzeln und auch individuell zusammenstellen und dauern wahlweise zwischen 3 und 30 Minuten oder länger. Die Craniosacral-Selbstbehandlung harmonisiert den gesamten Körper, stärkt die Selbstregulation und fördert Heilung von innen. Ein anschaulich und schön bebildertes Buch für alle, die Craniosacral-Berührung kennen lernen oder ihre Erfahrungen vertiefen möchten. Systematik: Vek 1 Umfang: 174 S. Standort: Vek 1 Agus ISBN: 978-3-466-34471-0
Inhalt: Beschreibt die 30 wichtigsten Süßwasser-Fischarten mit Informationen zum Vorkommen, mit Empfehlungen für die Wahl des richtigen Köders, mit Angaben zu Fang- und Laichzeiten. Systematik: Xdo 5 Umfang: 143 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Xdo 5 Aiche
Inhalt: LONDON 2020: Ben ist Mitte dreißig und sucht händeringend eine Wohnung. Winnie ist Mitte achtzig und braucht jemanden, der ihr in ihrem großen Haus zur Hand geht (und potenzielle Einbrecher abschreckt). Der Beginn einer wunderbaren Freundschaft? Hoffentlich, denn bald muss das ungleiche Paar ungeahnt eng zusammenrücken. Was folgt, ist ein Jahr, in dem Ben viel über das Leben lernt. Ob bei Toast mit selbstgemachter Orangenmarmelade, der täglichen Lektüre der Times oder beim gemeinsamen Gucken der Serie The Crown: Die eigenwillige und einnehmende Winnie schöpft aus den Erfahrungen eines langen Lebens und hat so einige Weisheiten für Ben parat.?The Marmalade Diaries? erzählt von einer Frau, die unbeirrbar ihren eigenen Weg gegangen ist, und zeigt, dass es nie zu spät ist, neue Freundschaften zu schließen. Umfang: 352 S. ISBN: 978-3-8321-6083-8
Inhalt: Unser Gehirn leistet Erstaunliches, und das sehr lange. Wohltuend unaufgeregt und klar verständlich erklärt der holländische Neuropsychologe André Aleman, was in unserem Gehirn passiert, wenn wir älter werden. Er erläutert nicht nur, welche Anzeichen wirklich auf Alzheimer hinweisen, sondern auch, was wir tun können, um die fabelhaften Fähigkeiten unseres Gehirns auf jeder Entwicklungsstufe zu nutzen. Sein Buch ist ein "überzeugendes Loblied auf die Kraft der grauen Zellen" (Douwe Draaisma).Wir alle machen uns von Zeit zu Zeit Sorgen um die Funktionstüchtigkeit unseres Gedächtnisses und unseres Verstandes, insbesondere mit Überschreiten des 50. Lebensjahres. Aleman kann zeigen, dass der Rückgang unserer Gehirnleistungen früher beginnt, als wir glauben, aber dass dies auch weniger schlimm ist, als wir befürchten. Während einige mentale Funktionen wie etwa die Denkgeschwindigkeit und die Konzentrationsfähigkeit nachweislich abnehmen, bleiben andere, darunter das Weltwissen und der Wortschatz, unangetastet oder verbessern sich sogar. Ein älteres Gehirn ist auch besser darin, Stress zu verkraften und mit komplexen Situationen zurechtzukommen, als ein junges. Das mit vielen Fallgeschichten und überzeugenden Beispielen aufwartende Buch schließt mit einem Fünf-Punkte-Plan, um beim Älterwerden die Leistungsfähigkeit des Gehirns zu erhalten: Ernährung, Bewegung, Herausforderungen, Offenheit für Neues und - last but not least - Liebe. Umfang: 240 S. ISBN: 978-3-406-65326-1
Inhalt: Alles Wissenswerte über die Krankheitsbilder der Zwangsstörungen bei Kindern wie Erwachsenen für Betroffene und ihr Umfeld. 3 Fachleute (Arzt, Psychologe, Journalistin) tragen hier alles Wissenswerte für Betroffene und ihr Umfeld zum Thema Zwangserkrankungen zusammen: die Erscheinungsformen, Ursachen, Diagnosekriterien, Charakteristika der einzelnen Krankheitsbilder; die Symptomatik bei anderen Erkrankungen (wie Essstörungen, Psychosen, somatoformen Störungen) sowie die möglichen Begleiterkrankungen von Zwangsstörungen (Depressionen, Ängste/Phobien, Sucht; Persönlichkeitsstörungen); die verschiedenen Erklärungsansätze und die Therapiemaßnahmen sowie schließlich die Themen Selbsthilfe, Angehörige und Zwänge bei Kindern. Immer mit Fällen veranschaulicht sowie mit konkreten Hilfen (Welche Klinik? Was zeichnet den guten Arzt/Therapeuten aus?). Wenn die Autoren auch die Kognitive Verhaltenstherapie mit dem Reizkonfrontationstraining als den Goldstandard betrachten, werden sie nicht müde zu betonen, wie wichtig auf diesem Feld der individuelle Bewältigungsweg ist. Systematik: Vet 1 Umfang: 247 S. : graph. Darst. Standort: Vet 1 Alth ISBN: 978-3-406-57235-7
Inhalt: Planungshilfe für Ablauf und Gestaltung eines Kindergeburtstages mit zahlreichen Spielideen, Bastel- und Dekorationsvorschlägen sowie Kuchenrezepten. Zu einem abwechslungsreichen Kindergeburtstag gehören originelle und lustige Spiele und Lieder. Das bewährte Autorenteam bietet eine große, bunte Auswahl an: Mal-, Tanz-, Musik-, Kreis-, Kennenlern-, Wasser-, Fang-, Bewegungs-, Rate- und Suchspiele. Die Spiele, mit Hinweisen zu Spielort und Spieldauer, eignen sich für Kinder von 3 bis 6 Jahren und sind in der Praxis sehr gut umsetzbar. Zu dieser umfangreichen Spielesammlung kommen noch Dekorations- und Bastelvorschläge, Kuchenrezepte und eine Planungshilfe zu Vorbereitung und Ablauf des Festes. Systematik: Ykk Umfang: 128 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ykk Altm ISBN: 978-3-7831-6158-8
Mottopartys für die schönsten Kindergeburtstage mit Monstern, Prinzessinnen, Piraten, Feen, Hexen, Superhelden und Sternenkriegern Urania, Freiburg im Breisgau (2016)
Standort: Ykk Altm
Inhalt: 11 Mottopartys für Mädchen und Jungen ab 4 Jahren zu beliebten Themen (u.a. Piraten, Prinzessinnen, Fußball, Gruseln und Model). Mit klar strukturierten Anleitungen zur Planung und Durchführung. Systematik: Ykk Umfang: 141 Seiten : Illustrationen Standort: Ykk Altm ISBN: 978-3-451-66053-5
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
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