Inhalt: Basenfasten-Klassikers von Sabine Wacker mit Selbsttests, Entgiftungstipps und schnellen Rezepten. Das 7-Tage-Programm zielt auf den schnellen Erfolg ohne großen Aufwand und (berufs-)alltagstauglicher Entsäuerungskur. Die Basenfasten-Ratgeber von Sabine Wacker dürften in einer Vielzahl von Ausgaben und Auflagen in Bibliotheken vorhanden sein. Der "Ratgeber für Eilige" erscheint nun schon in der 6. Auflage und wurde sowohl in größeren Textpassagen als auch stark in der Aufmachung überarbeitet. Neben Grundlageninformationen zum Basenfasten steht im Mittelpunkt eine typgerechte 7-Tage-Kur zur Entschlackung und Entsäuerung. Der Rezeptteil ist nun mit Fotos illustriert, außerdem gibt es jetzt ein Rezeptregister. Der Saisonkalender für Gemüse und Obst ist nun im Anhang untergebracht und deutlich besser lesbar, dafür wurde auf die Bezugsquellen und Literaturhinweise verzichtet. Schlagworte:Heilfasten Systematik: Vcl 5 Umfang: 143 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl 5 Wack ISBN: 978-3-432-10350-1
Inhalt: Das umfassende Handbuch zur Basenfasten-Methode nach Sabine Wacker bietet Grundlageninformationen, Tipps für die Kombination mit Schüßler-Salzen, Basenfasten zum Abnehmen, gegen Krankheiten und Alltagsbeschwerden, bei Allergien etc. Mit Rezeptteil und Praxisberichten der Wacker-Patienten. Schlagworte:Heilfasten, Ratgeber Systematik: Vcl 5 Umfang: 288 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Vcl 5 Wack ISBN: 978-3-8304-3953-0
Inhalt: Das Kochbuch zum Basenfasten bietet - attraktiv präsentiert - Rezepte mit Angaben zur Zubereitungszeit, Tipps für den Einkauf und grundlegende Informationen zum Thema ausgeglichener Säure-Basenhaushalt mit den zugehörigen Ernährungsregeln; mit 2 Tabellen zur Saison heimischer Obst- und Gemüsearten. Die Autorin ist Heilpraktikerin, erfolgreiche Autorin diverser Ernährungsratgeber und als Fachfrau zum Thema "Basenfasten" bereits bekannt. Schlagworte:Heilfasten, Kochbuch Systematik: Vcl 5 Umfang: 140 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 5 Wack ISBN: 978-3-8304-3685-0
Inhalt: Nutzen Sie die Fastenzeit als ganzheitliche Entgiftungskur: Der Körper entschlackt, man kommt zur Ruhe und zu neuer Energie. Auch bei Bluthochdruck oder Rheuma hilft der kurzzeitige Verzicht auf feste Nahrung. Hier finden Sie eine praktische Anleitung der Erfolgsmethode Buchinger für Ihr selbstständiges Fasten zu Hause - ganz ohne Fastenkrise! Schlagworte:Fasten, Heilfasten, Ratgeber Systematik: Vcl 5 Umfang: 98 Seiten Standort: Vcl 5 Buchi ISBN: 978-3-432-10690-8
Der große GU-Ratgeber Fasten der große ärztliche Leitfaden für Gesunde ; selbständiges Fasten ; richtig Essen ; gesund leben Gondrom, Bindlach (2002)
Standort: Vcl 5 Luetz
Inhalt: Ganzheitlicher Ratgeber des Fastenarztes Rüdiger Dahlke zum Fastenwandern. Nach einer theoretischen Einführung ins Fasten stellt er ein Zwölf-Tage-Programm mit Entlastungs-, Fasten- und Aufbautagen für zu Hause vor. Der Arzt Rüdiger Dahlke hat aus seinen Fastenseminaren ein alltagstaugliches Zwölf-Tage-Programm entwickelt, das er in diesem Ratgeber vorstellt. Nach einer Einführung ins Fasten, Wandern und Fasten-Wandern gibt er praxisbezogene Tipps, nämlich wie man sich auf eine Wanderung körperlich vorbereitet und diese dann plant und durchführt. Die Entlastungs-, Fasten- und Aufbautage für zu Hause werden ergänzt durch fastentaugliche Getränke und Rezepte, Meditationsübungen und Tipps für einen erholsamen Schlaf. Wichtig ist vor allem, die tägliche Bewegung in Form von Spaziergängen oder kurzen Wanderungen einzubauen. Dadurch wird Fettgewebe abgebaut und Muskelgewebe aufgebaut. Fastenwandern regt den Kreislauf und Stoffwechsel an und bringt Körper und Seele wieder in Einklang. Schlagworte:Ratgeber - Fit und gesund Systematik: Vcl 5 Umfang: 239 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Vcl 5 Dahl ISBN: 978-3-426-65806-2
Five days only aktiviere die Zellenerneuerung, reduziere Bauchfett und fühl dich jünger durch 5 Tage Scheinfasten Yes, München (2022)
Standort: Vcl 5 Mang
Inhalt: Der Verzicht auf Nahrung beim Heilfasten ist schwer durchzuhalten. Dieser Ratgeber zeigt, dass die Methode des Scheinfastens genauso effektiv, aber einfacher durchzuhalten ist. Schlagworte:Fit und gesund Systematik: Vcl 5 Umfang: 223 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Vcl 5 Mang ISBN: 978-3-96905-099-6
Fröhlich fasten! macht Verzicht tatsächlich gesünder und glücklicher? : ein Selbstversuch mit allen Antworten! Gräfe und Unzer, München (2019)
Standort: Vcl 5 Froeh
Inhalt: Auslöser ihres Fastens war ihre Rheumaerkrankung, die die Bestsellerautorin damit tatsächlich in den Griff bekommen hat. Ihren eigenen, lebhaften Bericht vom Fasten ergänzen die Fastenerfahrungen dreier Prominenter, Interviews mit Experten sowie Antworten auf häufigste Fragen zum Fasten. Schlagworte:Diät, Ernährung, Fasten, Fit und gesund, Rheuma Systematik: Vcl 5 Umfang: 223 Seiten Standort: Vcl 5 Froeh ISBN: 978-3-8338-6724-8
Inhalt: Das Autorenduo stellt Entsäuerungskuren zur Entlastung des Körpers vor, die mithilfe eines Baukastensystems individuell zusammengestellt werden können. Mit Rezepten, Kurkalender und Einkaufstipps. Auch das neue Buch der Heilpraktikerin Sabine Wacker (mit Co-Autor Andreas Wacker) befasst sich mit dem Thema Säure-Basen-Haushalt. In ihrem Ratgeber mit umfangreichem Rezeptteil stellt sie Entsäuerungskuren vor, die mithilfe eines Baukastensystems auf die eigenen Bedürfnisse individuell zusammengestellt werden können. Neben Grundwissen zum Stoffwechsel bzw. dem Säure-Basen-Haushalt und einem Selbsttest bietet das Buch zahlreiche Rezepte und Ernährungspläne für eine Entsäuerungskur zur Entlastung des Körpers. Wie alle bisherigen Ratgeber des Autorenduos ist auch dieser sehr informativ, ansprechend gestaltet und enthält praktische Zusätze wie einen Kurkalender und einen Einkaufsguide. Schlagworte:Ernährung, Kochbuch, Ratgeber, Ratgeber - Fit und gesund, Säure-Base-Gleichgewicht Systematik: Vcl 5 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Vcl 5 Wack ISBN: 978-3-8338-1239-2
Inhalt: So, wie wir ab und zu unsere Wohnung entrümpeln, um Platz für Neues zu schaffen, können wir auch in unserem Körper Platz für junge und gesunde Zellen schaffen. Sind freie Radikale beseitigt, Gelenkschlacken entsorgt sowie Darm und Nieren von »Steinen« befreit, dürfen unsere Energieströme wieder frei fließen und wir uns regenerieren. Erfahren Sie, wie der menschliche Körper Entgiftung bewerkstelligt. Und lernen Sie ausgewählte Reinigungs- und Entgiftungstechniken kennen, die Sie sicher und leicht zu Hause anwenden können. Neben den Körpersystemen Mund, Nieren, Leber-Galle, Darm und Zellen stellt die renommierte Heilpraktikerin Brigitte Sanders gewohnt übersichtlich, ausführlich und verständlich jetzt auch die Themen »Intelligentes Fasten« und »Haut und Haar« vor. Finden Sie Schritt für Schritt zu neuem Wohlbefinden, verjüngen Sie sich von innen heraus, und erleben Sie, wie viel besser Sie sich nach Ihrem persönlichen »Hausputz« fühlen werden! Systematik: Vcl 5 Umfang: 184 S. Standort: Vcl 5 Sand ISBN: 978-3-8434-1020-5
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