Inhalt: Die reich illustrierte Einführung behandelt alle wichtige Themen, angefangen von Fischkunde, Lebensweise und Standplätze der Fische über die Grundaustattung mit Angelgerät, Angelmethoden bis hin zum Meeresangeln. Systematik: Xdo 5 Umfang: 137 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Xdo 5 Ange ISBN: 978-3-440-11131-4
Inhalt: Praktischer Ratgeber über Outdoor-Ausrüstung mit Informationen zu Bekleidung, Schuhen, Rucksäcken und Packlisten. Der bereits in der überarbeiteten 3. Auflage erschienene Ratgeber hilft, sich im Dschungel der Outdoor-Ausrüstung zu orientieren. Verfasst wurde dieser Wegweiser von dem Wanderer, Autor und Geocacher M. Gründel sowie dem Trekking-/Reiseführer und Autor J. Schinabeck . Und nicht nur Schuhe werden hier näher betrachtet, z.B. hinsichtlich Material, Typen und Größe, sondern auch Bekleidung bzgl. Anforderungen, Wetterschutz, Wasserdichtigkeit etc. sowie Rucksäcke mit Infos u.a. zu Rucksackarten und richtigem Packen. Auch sinnvoll sind die vorgestellten Packlisten für unterschiedliche Aktivitäten (z.B. für eine Hüttentour oder eine mehrwöchige Trekkingtour). Mit Glossar und Lexikon, Literatur und Index. Systematik: Ybr Umfang: 192 S. : Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybr Ausr ISBN: 978-3-86686-417-7
Inhalt: Die Einführung in die Ausdauersportart enthält neben Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie zu den Basics auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen. Ein neuer Titel zu Nordic Blading, d.h. zum Inlineskaten mit Stöcken und dieses Mal von Peter Schlickenrieder, erfolgreicher Ski-Langläufer und Gewinner der Silbermedaille bei den Olympischen Spielen in Salt Lake City 2002. Das praxisnahe, preiswerte und reich bebilderte Buch führt Anfänger anschaulich in die trendige Ausdauersportart ein und wird vom Deutschen Skiverband empfohlen. Neben nützlichen Informationen zu Ausrüstung, Technik, Übungen für den richtigen Einstieg sowie den Basics wie Abstoßen, Gleiten, Stürzen und Bremsen finden sich auch Tipps für Sportler mit Profi-Ambitionen, die an Wettkämpfen teilnehmen wollen. Zusätzlich gibt es Internet-Adressen, u.a. zu Skating-Gebieten und Ausbildungseinrichtungen, ein Register und sinnvolle Hinweise zur rechtlichen Situation im Straßenverkehr. Systematik: Ybw Umfang: 80 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybw Nord ISBN: 978-3-517-08406-0
Inhalt: Effektive Übungen zum Training von Bauch und Beckenboden mit 15, 30 oder 60 Minuten Übungsdauer unter Verwendung von Flexi-Bar, Matte und Pezziball. Ein ansprechender, kurz gefasster und einsteigergerechter Titel, wobei die 2 einführenden Kapitel mit 3 Experteninterviews nur wenig Informierten Neues bieten. Der Praxisteil mit Übungen für 15, 30, 60 Min. (mehr Bauch als Beckenboden) ist nützlich; noch seltener zu findende Übungen mit dem Flexi-Bar-Schwungstab stehen neben bekannten, effektiven Matten- und Pezziball-Übungen, die gut erläutert werden. Systematik: Ybl Umfang: 95 S. : überw. Ill. (farb.) Standort: Ybl Powe ISBN: 978-3-517-08441-1
Inhalt: Die Geschichte von Hartmut, überarbeitete "Couch Potatoe" und "no sports"-Anhänger, der merkt, dass 10 Minuten Bewegung nutzen; dazu sinnvolle, leichte Übungen, z.T. mit Hanteln und viele praktische Tipps für faule berufstätige Sportmuffel. Systematik: Ybk 8 Umfang: 159 S. : zahlr. Ill. (z.T. farb.) Standort: Ybk 8 Armb
Inhalt: Tipps für Bewegung und leichte Übungen im Alltag: beim Putzen, bei der Gartenarbeit und beim Einkaufen, auf Reisen, für den Arbeitsplatz, für Kinder und Eltern; mit Fitnesstest, Ernährungsteil und Adressen.
Aus dem Engl. übers. Systematik: Ybk 8 Umfang: 160 S. : zahlr. Ill. (überw. farb.) Standort: Ybk 8 Bee ISBN: 978-3-8025-1798-3
Inhalt: Bildorientiertes Lehrbuch, das Anfängern und Fortgeschrittenen das Fahren mit E-Bikes und E-Mountainbikes erläutert. Daneben finden sich Tipps für die Auswahl des E-Bikes und die Ausrüstung. Systematik: Ybu 1 Umfang: 96 Seiten : Illustrationen : farbig Standort: Ybu 1 Brod ISBN: 978-3-8354-1685-7
Inhalt: Die Übungen und Workouts mit Stretchband, Kurzhanteln, Gymnastikball und Therapiekreisel werden in Text und Bild vorgestellt. Stretchband, Kurzhanteln, Gymnasitkball und Therapiekreisel sind die Hilfsmittel, an denen der produktive Autor das Fitnesstraining mit Kleingeräten zeigt. Mit den genannten Kleingeräten können Muskelgruppen trainiert werden, die z.B. mit Großgeräten im Fitnesssudio nicht oder nur schwer zu erreichen sind. Darüber hinaus erleichtern Kleingeräte ein flexibles, zeit- und ortsunabhängiges Training zum Beispiel zu Hause, im Büro oder im Urlaub. Die einzelnen Übungen und Workouts werden in Text und Bild sehr anschaulich und leicht verständlich beschrieben. Sowohl für Einsteiger wie Fortgeschrittene geeignet. Systematik: Ybk 8 Umfang: 110 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybk 8 Delp ISBN: 978-3-613-50566-7
Inhalt: Die durchs Fernsehen bekannte Gymnastiklehrerin stellt 50 Trainingseinheiten in drei Niveaustufen für einen gelungenen Start in den Tag vor. Ziel ist mehr Beweglichkeit und Fitness. Es sind Übungen für Alt und Jung aus den Bereichen Yoga, Pilates, Herz-Kreislauf, Muskelaufbau und Stretching. Systematik: Ybk 8 Umfang: 144 Seiten, Illustrationen, schwarz-weiß Standort: Ybk 8 Fastn ISBN: 978-3-7423-2410-8
Inhalt: Der Autor mit Olympiaerfahrung und Trainer auf internatinaler Ebene gibt Empfehlungen zu Anschaffung und Ausrüstung, Zubehör und Bekleidung und informiert Einsteiger mit Fotos und Skizzen über die Technik des Kanufahrens. Systematik: Ybt 5 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybt 5 Gerl
Inhalt: Dieser Ratgeber bietet Einsteiger*innen Tricks und Tipps für die Ausstattung, die körperliche Fitness und die mentale Vorbereitung für das Bergsteigen. Ob zu Fuß oder mit dem Rad, berichten drei Freundinnen von ihren Reisen und den geschlechterspezifischen Schwierigkeiten, denen sie dabei begegnen. Systematik: Ybr Umfang: 303 Seiten, Illustrationen, farbig Standort: Ybr Kestl ISBN: 978-3-86493-223-6
Inhalt: Anschaulich und attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer. Jonas Kozinowski hat schon mehrere Bücher über Fußball geschrieben. Hier legt er eine optisch sehr attraktiv gestaltete Fußballschule für Kinder und Jugendliche von 8 bis 18 Jahren sowie deren Trainer vor. Vermittelt wird auf ca. 220 Seiten das grundlegende Wissen für ein erfolgreiches Fußballtraining. Das reicht vom richtigen Aufwärmen über die technischen Grundfertigkeiten (Pass, Flanke, Torschuss, Dribbeln, Ballannahme und -mitnahme, Kopfball) über Frei- und Strafstöße bis zum richtigen Zweikampfverhalten und dem Torwarttraining. Ausführlich werden auch taktische Fragen und das Fitnesstraining behandelt sowie kurz auf Ernährungsfragen und die Fußballregeln eingegangen. Gut erschlossen durch ein Register. Alles wird sehr anschaulich mit vielen Bildern und Grafiken sowie verständlichen Texten erläutert. Mit QR-Codes können 20 kurze Übungsfilme über Smartphone oder Tablet direkt angewählt werden. Systematik: Ybn 1 Umfang: 224 S. : zahlr. Ill. (farb.) und graph. Darst. Standort: Ybn 1 Kozi ISBN: 978-3-625-13760-3
Inhalt: Attraktiv bebilderte und übersichtlich gestaltete Einführung in Ausrüstung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Schon für Einsteiger geeignet. "Richtig Mountainbiken" von Urs Gerig gab es in 5 Auflagen, die sicherlich noch in vielen Bibliotheken stehen. Unter dem gleichen Titel erscheint jetzt ein völlig neues Buch, angefangen vom größeren Format über eine andere Gliederung des Stoffes bis hin zum eleganteren Layout. Der leicht verständliche Band ist u.a. mit Fahrsequenzen attraktiv bebildert und informiert knapp, aber recht umfassend über Ausrüstung, Fahrtechnik, Fitness, Tourenplanung, Natur und Umwelt. Alte Ausgaben können verbraucht werden, doch ist die Neufassung in Inhalt und Aufmachung überlegen und für Anfänger sehr zu empfehlen. In dieser Art gibt es kaum aktuelle Konkurrenz. Wer sich intensiver mit dem Thema beschäftigen möchte, kann zu Laar: "Mountainbiken" (in dieser Nr.), T. Böhme: "MTB-Training" (ID-A 35/11), M. Brodesser: "Mountainbike-Fahrtechnik" (ID-A 26/11) und anderer Literatur greifen. Überall einsetzbar, ergänzt durch Register und Literaturverzeichnis. (1 J) Systematik: Ybu 1 Umfang: 127 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybu 1 Laar ISBN: 978-3-8354-0952-1
Inhalt: Sicherheit auf Abfahrtspisten und Langlaufloipen für aktive Skiläuer - vom Kind bis zum Senior. Mit FIS-Verhaltensregeln und Hinweisen auf Ausrüstung, angepasste Geschwindigkeit, häufige Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. "Ski Heil!", wörtlich genommen, steht für Sicherheit auf der Piste. Das Wissen darum und die Umsetzung in die Praxis ist Ziel dieses vom Deutschen Skilehrerverband herausgegebenen Begleitbuchs Hier werden vom Kind bis zum Senioren alle aktiven Skiläufer auf Gefahren und Risiken aufmerksam gemacht: ungeeignete Ausrüstung, nicht angepasste Geschwindigkeit, Unfallursachen und Verhalten bei Notfällen. Dazu sind die FIS-Verhaltensregeln für Abfahrts- und Langläufer notiert und interpretiert. Auf besondere Rücksichtnahme, z.B. beim Tourengehen auf Pisten und beim Freestyling, wird hingewiesen ebenso auf einen Fahrsicherheits-Check (Technik, Tempo, Taktik), der bei professionellen, im Anhang auf einer 8-seitigen Liste genannten Ski- und Snowboardschulen absolviert werden kann. Für Kinder gibt es den Pistenführerschein in 3 Schwierigkeitsgraden. Aufgelockert mit Comic-Zeichnungen, animierenden Farbfotos und vielen Aphorismen von Experten zur Skisicherheit. Wichtig für einen entspannten angstfreien Einstieg in die Skisaison. Systematik: Ybs Umfang: 126 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybs Mitt ISBN: 978-3-485-01189-1
Inhalt: Der Arzt und Medizinjournalist nutzt verbreitete Fitness-Irrtümer und "Halbwahrheiten", um wissenschaftlich belegte Fakten darzustellen und Tipps für eine gesunde Lebensweise und Ernährung zu geben. Wieder geht es um vermeintliche "Wahrheiten" und "Halbwahrheiten" - diesmal aus dem Bereich des Sports. Beispiele: "Nordic Walking schont die Gelenke", "Sport ist das beste Mittel gegen Cellulitis" oder "Nach dem Sport sollte man nichts essen". Der ausgebildete Arzt und Medizinjournalist ("Morning Doc" bei SAT.1) nutzt diese und ähnliche Aussagen einerseits um die wissenschaftlich belegten Fakten darzustellen und andererseits um Tipps für eine gesunde Lebensweise und Ernährung zu geben. Dabei geht es ihm nicht darum, den Lesern Sport madig zu machen, sondern ihnen eine nüchternere und realistischere Einschätzung zu ermöglichen und übertriebenen Werbeaussagen zu misstrauen. Systematik: Ybk 8 Umfang: 153 S. Standort: Ybk 8 Prang ISBN: 978-3-406-62219-9
Inhalt: Running Willi hat das Laufen nicht neu erfunden, doch sein Laufprogramm kommt so flott und spritzig daher, wie sonst nur in den Büchern von Achim Achilles. Die Kapitel heißen hier Geheimnis und wollen motivieren und Lust auf Laufen ohne Stress machen. Dafür gibt es Trainingsvarianten gegen Trainingslangeweile, Gehpausen wie bei J. Galloway, Genuss beim Essen und den Grundsatz, dass Laufen nicht das Leben bestimmen sollte. Doch auch Ernsthaftes wie Trainingstagebuch, Nüchterntraining und Wettkampfvorbereitung gehören zu Willis Geheimnissen, und ein Sportwissenschaftler beschreibt die gesundheitlichen Aspekte. Das verlagsüblich gute Layout ist hier noch etwas legerer als sonst, mit vielen Fotos, farblich abgesetzten Einschüben, Register, Links und Adressen. Systematik: Ybm Umfang: 207 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybm Prok ISBN: 978-3-517-08860-0
Skilanglauf für Einsteiger Tipps vom Profi für Ausrüstung, Einstieg und perfekte Technik im klassischen Stil und Skating Südwest, München (2014)
Standort: Ybs Schil
Inhalt: Reich bebilderter Ratgeber, der Anfängern die Grundlagen des Skilanglaufs erläutert: erste Schritte, Technik und Ausrüstung sowie Ausdauertraining und gezielte Übungen zur Vorbereitung. Er gibt Anfängern einen guten Einstieg für die ersten Schritte im Schnee. Verfasst zusammen mit dem Journalisten Ulrich Pramann gibt der Olympia-Silbermedaillengewinner Peter Schlickenrieder zunächst eine allgemeine Einführung, die die vielen Vorzüge dieser Sportart aufzeigt und entsprechend motiviert. Es folgen Tipps zur Ausrüstung und zur Vorbereitung auf den allerersten Start. Ausführliche Kapitel über klassischen Skilauf und das Skating mit entsprechenden Hinweisen zur Technik schließen sich an. Ganzjährige Vorschläge zur Vorbereitung für die Wintersaison wie z.B. Mountainbiking, Trail Running, Nordic Walking und andere Ausdauersportarten sowie gymnastische Übungen und Regeln für eine optimale Ernährung beschließen den überaus nützlichen Ratgeber. Mit aktualisiertem Literatur- und Internet-Adressenverzeichnis. Systematik: Ybs Umfang: 111 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. Standort: Ybs Schil ISBN: 978-3-517-09301-7
Inhalt: Aktueller Überblick zu Ausrüstung sowie Gefahrenanalyse, Schwierigkeitsbewertung und Bewegungstechnik. Klettersteiggehen als Variante zwischen ambitioniertem Bergwandern und Alpinklettern erfreut sich wachsender Beliebtheit. Dabei gehören immer anspruchsvollere Klettersteige als Publikumsmagnet zum Standardrepertoire von Tourismusregionen. Die hippste Variante bilden extrem schwere Sportklettersteige mit Flying Fox und Seilbrücken. Die Frequentierung und steigende Schwierigkeit verlangt eine saubere Klettertechnik und den perfekten Umgang mit Sicherungsgeräten, um die enormen Belastungen bei einem Sturz aufzufangen. Der Autor erläutert den Gebrauch von modernen Klettersteigsets und notwendigen Ausrüstungsgegenständen, Bewegungstechnik, Schwierigkeitseinteilung, Wetterbeurteilung und Konditionstraining. Ein ansprechend und übersichtlich aufgebauter Ratgeber, der auch die neuesten Erkenntnisse des Sicherheitskreises des DAV berücksichtigt. Im Anhang fehlen zwar empfehlenswerte Routen, aber aus den mittlerweile über 1.000 Steigen eine faire Auswahl zu treffen, ist ohnehin kaum möglich. Systematik: Ybr Umfang: 94 S. : zahlr. Ill. (farb.) Standort: Ybr Wint ISBN: 978-3-8354-0394-9
Programm Findus Internet-OPAC findus.pl V20.240/8 auf Server windhund2.findus-internet-opac.de,
letztes Datenbankupdate: 01.07.2024, 17:11 Uhr. 107 Zugriffe im Juli 2024. Insgesamt 537.639 Zugriffe seit Oktober 2008
Mobil - Impressum - Datenschutz - CO2-Neutral
