Inhalt: Das Kniegelenk muss sehr häufig behandelt und operiert werden. Bis zu 10 Millionen Menschen leiden in Deutschland an Beschwerden des Knies. Und Kniebeschwerden nehmen als Folge von Haltungsschäden, Verschleiß- und Entzündungserkrankungen immer weiter zu. Hinzu kommt: Bei Knieschmerzen wird das Gelenk mit seinen Abfederungsmechanismen steif gestellt und leidet dadurch noch stärker. Dieses osteopathische Knietrainingsprogramm setzt deshalb an einer nachhaltigen Entspannung der Muskeln an, um dann die relevante Knie- und Hüftmuskulatur aufzutrainieren. Die Übungen sind gezielt darauf ausgerichtet, die Knie zu stärken, geschmeidig zu halten und auszubalancieren. Ein Test führt dann zum individuellen Trainingsprogramm - je nachdem, ob die Knie untrainiert, vorgeschädigt oder schon leistungsstark sind. Das Konzept verfolgt zusätzlich einen ganzheitlichen Ansatz und gibt viele nützliche Tipps rund um die Themen Ernährung, Körperhaltung, Naturheilkunde und dem richtigen Trainingsmaß. Umfang: 64 S. zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst. ISBN: 978-3-8338-4518-5
Inhalt: Einführender Ratgeber zum Thema Osteopathie mit umfangeichem Übungsteil für die osteopathische Selbstbehandlung sowie einem Übungsteil für Kinder. Osteopathie als Variante der "Manuellen Therapie" ist in Deutschland schon seit einigen Jahren keine Außenseitermethode mehr. Innerhalb der wissenschaftlich fundierten Medizin hat sie einen festen Platz und ist von den Ärztekammern anerkannt. Der Autor, Orthopäde und Osteopath, erläutert in diesem empfehlenswerten Ratgeber Methoden und Wirkweisen der Osteopathie als Verfahren zur "Schmerzfreiheit durch sanftes Berühren" und gibt umfangreiche Ratschläge zur osteopathischen Selbstbehandlung. Ein Kapitel ist speziellen Übungen für Kinder gewidmet. Schlagworte:Osteopathische Manipulationstherapie, Ratgeber - Medizin Systematik: Vek 1 Umfang: 127 S. : Ill. (farb.) Standort: Vek 1 Temp ISBN: 978-3-8338-0432-8
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